«Не надо обнимать плачущего ребенка»: о пользе и вреде объятий

Для выживания человеку необходимо минимум 4 объятия в день: к такому выводу пришла американский психотерапевт Вирджиния Сатир. Психолог Программы профилактики социального сиротства и укрепления семьи благотворительной организации «Детские деревни SOS» в Великом Новгороде Полина Широковских размышляет, а правда ли всем и всегда нужны объятия.

Дефицит тактильности опасен для жизни

Объятия — это первая форма любви, которую получает человек в жизни. Когда ребенок рождается, первое, что он чувствует, — это тепло маминых прикосновений.

При объятии повышается уровень окситоцина — гормона доверия и привязанности. Его еще называют «гормоном объятий».

Ученые считают, что качественное объятие должно длиться не менее восьми секунд

Исследования показывают, что у детей с дефицитом тактильности слабее иммунитет, они меньше ростом, у них меньше масса тела. Объятия в прямом смысле нужны для выживания, они помогают ребенку развиваться.

У меня в практике был такой случай. Во время занятий по песочной терапии один мальчик закатал рукава до плеч и с наслаждением опустил руки в песок, засыпал себя им. Ему было так хорошо и тепло. Он улыбался. У ребенка была «холодная», нетактильная мама, которая редко его обнимала. А мальчик был с повышенной тактильной чувствительностью.

Если у ребенка есть дефицит тактильных ощущений и объятий, он пытается в будущем эти ощущения дополучить. Любыми способами старается закрыть эту холодную дырочку внутри. Это может привести к деструктивному «дополучению» этих ощущений. В таких случаях человеку требуется помощь специалистов, чтобы разобраться, откуда взялся дефицит, что стало его причиной. И какие способы восполнения этого дефицита являются подходящими, а какие нет.

К сожалению, если не проработать эту проблему, есть риск вступить в созависимые и абьюзивные отношения с партнером. Когда кажется, что восполняешь свой дефицит, получаешь то, что нужно, но расплачиваешься чем-то другим. Человек подсаживается на эмоциональные качели, с которых потом очень трудно сойти.

Лекарство от истерик

Объятия — это всегда про заботу, принятие и доверие. У ребенка, который получает объятия от значимых для него взрослых, повышается самооценка. Объятия помогают укрепить связь между родителями и детьми.

Плюс к этому объятия — один из лучших способов снизить повышенную возбудимость, истеричность. Когда мама или папа обнимают малыша, у него снижается уровень гормона стресса, кортизола, и ему легче вернуться в устойчивое эмоциональное состояние. Окситоцин также необходим для профилактики истерик и депрессивных состояний для детей более старшего возраста.

Важно дать понять ребенку, что ваши руки всегда открыты для объятий. Например, у малыша отняли машинку на детской площадке. Он испытывает горькие чувства, плачет. Ему важно знать, что у него всегда есть островок спокойствия, место, где он может быть собой. Что он может поплакать маме или папе в плечо, утешиться. Родитель как бы посылает ребенку невидимый сигнал: «Ругайся, плачь, я выдержу все твои чувства и буду тебя обнимать». А ребенок невидимо отвечает: «Обними меня покрепче».

Для ребенка важно чувствовать, что его принимают любым, какие бы чувства он ни испытывал

Иногда вы хотите обнять ребенка, но находитесь, например, на детской вечеринке, где ребенку будет некомфортно, если мама вдруг побежит обниматься. В таких случаях можно придумать свои тайные знаки, личные ритуалы, понятные только вам двоим. Например, ребенок чем-то расстроен, вы не можете его обнять или сказать «я тебя люблю». Можно использовать тайный язык, например три раза пожать руку, это будет означать «я тебя люблю». Или несколько раз погладить ребенка по спине. Это будет так же, как и объятие, про поддержку, тепло и принятие.

Не обнимайте ребенка без спроса

Но есть один важный нюанс. Всегда нужно учитывать особенности ребенка. Например, дети с аутизмом могут испытывать стресс и дискомфорт при объятиях. Важно помнить, что пороги тактильной чувствительности у всех людей разные. Кто-то больше нуждается в объятиях, а кто-то меньше.

Кроме того, бывают ситуации, когда объятия неуместны и неполезны. Если у ребенка истерика, ему может быть совсем не до объятий. Родитель может сказать: «Я посижу рядом, я с тобой». Останьтесь с ним в одном пространстве, проживите эти чувства вместе. И обязательно дайте ребенку сигнал, что вы открыты для объятий, скажите: «Когда ты захочешь, я тебя обниму».

Или, например, родители видят, что ребенок расстроен, злится, испытывает сложные чувства. В таких случаях обязательно стоит спросить: «Можно тебя обнять?»

И если ребенок пока к этому не готов, говорит «нет» и отходит, ему нужно дать время успокоиться.

Если же мы видим, что ребенок в хорошем настроении, то спрашивать не обязательно. Обычно родители сами чувствуют, когда объятия уместны, а когда нет.

Иногда объятия могут нарушать личные границы ребенка. Например, семья приезжает к бабушке в гости. И родители традиционно говорят: «Обними свою любимую бабушку».

А у ребенка может быть десяток причин, почему он не хочет ее сейчас обнимать: у нее непривычный запах, колючий свитер или ребенок просто устал, расстроен. Взрослые начинают настаивать и даже манипулировать: «Бабушка тебя ждала, бабушка обидится». А это уже проявление насилия.

И если ребенок привык слушаться родителей и уступать, он согласится и обнимет бабушку.

Так мы учим детей терпеть и закладываем в них небезопасное поведение со взрослыми, которые могут потом этим воспользоваться. Это может привести в будущем к тому, что ребенок будет находиться в группе риска и может стать даже жертвой сексуального насилия.

У ребенка всегда нужно спрашивать, хочет ли он обнять другого человека. Если вы сами хотите обнять бабушку, обнимите ее, но не надо заставлять ребенка. Когда он увидит, как вы обнимаете бабушку, как с ней общаетесь, может, он и сам захочет это сделать.

«Детские деревни SOS» помогают родителям справиться с трудной жизненной ситуацией, предотвратить распад семьи и продолжать с любовью заботиться о своих детях.

Иллюстрация: Dombagaha Peiris, GoodStudio / Shutterstock / Fotodom