9 упражнений для развития мелкой моторики дошкольника — она понадобится при обучении письму

На маркетплейсах продаются тысячи товаров для развития мелкой моторики детей. Однако нейропсихолог и сенсорный терапевт ASI Екатерина Галяева уверена, что развивать ловкость рук дошкольников можно и без них — рассказываем как.

Что такое мелкая моторика

Способность понять, спланировать и реализовать незнакомое двигательное действие или последовательность действий называют моторным планированием. Его можно представить в виде пирамиды:

• основание — общая моторика, мышечный тонус и равновесие, то есть то, как ребенок управляет всем телом;
• середина — зрительно-моторная координация, межполушарное взаимодействие, чувство ритма;
• вершина — мелкая моторика, или точные движения пальцев.

Шаткая основа пирамиды делает мучительным письмо, приводит к плохой осанке и отвращению к учебе. За тонкие движения пальцев отвечают не только они сами, но и мышцы кора, плечевого пояса и предплечья, шейный отдел и зрение, а также проприоцепция (чувство положения тела в пространстве, без которого сила нажима при письме будет либо слабой, либо рвущей бумагу).

Для развития мелкой моторики важно выстроить крепкую моторную базу: прежде чем брать карандаш, нужно научить тело его удерживать. Сделать это можно через игры.

Упражнения для развития мелкой моторики дома

Для дошкольников от трех до пяти лет:

1. Вис и раскачивание с поддержкой. Не бойтесь дать ребенку повисеть на ваших руках, на перекладине шведской стенки (подстраховывая снизу). Это мощнейшее упражнение для формирования мышц плечевого пояса, кисти и предплечья. Именно эти мышцы потом будут удерживать руку в правильном положении при письме, не позволяя ей уставать.
2. Ходьба по рукоходу или боковое перемещение по перекладине. Это следующий уровень после виса, когда ребенок учится переносить вес тела, координировать движения правой и левой сторон, тренирует хват и чувство равновесия.
3. Ползание по-медвежьи (на руках и ногах), прыжки лягушкой, ходьба крабиком. Такие игры идеально стабилизируют мышечный корсет, учат мозг управлять сложными схемами движения.

Для дошкольников от четырех до шести лет:

1. Наматывание веревки на палочку. Для этого упражнения закрепите один конец веревки на палке, а другой — на неподвижной опоре. Задача — намотать веревку, вращая палку двумя руками. Это упражнение-мост: здесь работает и сила плеч (удержание), и координация двух рук, и формирование правильного захвата (ладонного, а затем и щипкового), и зрительный контроль.
2. Рисование и письмо на вертикальной поверхности. Мел, маркер на доске, рисунки на мольберте, клейкие листы на стене. Рисование стоя включает в работу весь плечевой пояс, рука движется свободно, что является прямой подготовкой к будущему письму на горизонтальной поверхности.
3. Любые игры с мячом: бросание в цель, ловля, отбивание об пол под ритм, ведение ногой. Это база для зрительно-моторной координации и чувства ритма, которые критически важны для плавного, ритмичного письма.

Для дошкольников от пяти до семи лет:

1. Лепка из пластилина разной жесткости или глины. Нужно приложить усилие, чтобы размять материал. Это формирует силу и дифференцированную моторику пальцев. Пусть ребенок не просто катает шарики, а отщипывает, сплющивает, вдавливает детали.
2. Конструирование из мелкого (но безопасного) конструктора, сборка моделей по схеме, плетение браслетов из резинок или ниток. Это развивает планирование действий, произвольность и терпение.
3. «Графический диктант» — рисование фигурок по клеточкам под диктовку: «Две клетки вправо, одна вниз…» Упражнение тренирует пространственное восприятие, умение следовать инструкции и контролировать карандаш.

Главный совет

Не стоит покупать рабочие тетради для трехлеток. Лучше купите турник, установите дома спортивный комплекс, ходите на площадки с рукоходами, разрешайте ребенку лазить и висеть. Побольше играйте в мяч, ползайте вместе с ребенком, рисуйте на асфальте и на стенах.

Ловкая рука рождается не за столом. Она рождается в движении. Задача родителей — не тренировать ребенка, а предоставить ему пространство и возможность для построения своего тела и мозга. Готовность к школе — не умение писать буквы в прописях, а уверенный шаг, сильные руки и веселые игры во дворе.

Фото: © Aaaarianne / Shutterstock / Fotodom