
Новогодние каникулы — это своего рода маркер того, что до ЕГЭ осталось половина учебного года. Родители и учителя ежедневно напоминают детям о важности выпускных экзаменов и поступлении в вуз. Наш блогер Константин Костюкевич считает, что это только усугубляет ситуацию, и объясняет почему.
Я преподаю математику подросткам уже восемь лет и постоянно замечаю со стороны родителей моих учеников, а также учителей одну и ту же ошибку — они пытаются как можно сильнее замотивировать детей на успешную сдачу ЕГЭ (чуть реже — на хорошую учёбу в принципе). Поощряют деньгами или угрозами наказаний, рассказывают, как важно поступить в хороший вуз, пугают провалом на ЕГЭ и тем самым ухудшают результаты детей. Почему я утверждаю, что именно ухудшают? Давайте разбираться!
Закон Йеркса-Додсона
Мысль, что «чем сильнее мотивация, тем лучше будет результат» кажется крайне логичной и даже самоочевидной. Она постоянно транслируется нам в кино, книжках и на разномастных тренингах. Порой создаётся ощущение, что мотивация — вот прям самый главный ключ к любым серьёзным успехам. А что об этом думает настоящая психология, построенная на экспериментах и доказательствах, а не фантазиях авторов?
Настоящей, нормальной психологией уже более ста лет назад был открыт закон Йеркса-Додсона, который чётко показывает, что зависимость результатов от мотивации не линейная (как думает большинство), а колоколообразная. То есть, при низкой мотивации действий совершается очень мало и, соответственно, результаты тоже никакие. С ростом мотивации результативность начинает нарастать, но только до определенного уровня (оптимума мотивации), после преодоления которого она вдруг резко снижается, порой достигая первоначального уровня «около нуля».

Впервые этот эффект был обнаружен в экспериментах с мышами, ищущими правильный путь в лабиринте под ударами тока — при силе ударов выше некоторого критического уровня, мышь сначала начинала хаотично метаться, бегая по одному и тому же месту, затем замедлялась, а потом и вовсе останавливалась! Позже тот же эффект подтвердили на людях. Их, слава богу, током не били, но зато давали деньги (прям настоящие, прям в руки!) за решения задач. Как только сумма вознаграждения за верное решение становилась значительной, человек начинал ошибаться раз за разом.
Причина этого эффекта в росте внутреннего напряжения в виде волнений и стресса, что мгновенно сказывается на результатах. Именно поэтому, например, врачам запрещают оперировать родственников. Кроме того, менее мотивированный человек легче переживает неудачи, которые обязательно есть в любой сложной задаче. Как следствие такой человек более настойчив.
Если вы всё ещё сомневаетесь в верности вышеизложенного и хотите почувствовать эффект «на своей шкуре», просто вспомните как вы знакомились с симпатичным вам человеком или проходили собеседование на желаемую работу. Было ли это вашим самым крутым собеседованием в жизни? Получилось произвести лучшее впечатление, на которое вы способны? При знакомстве вы были ещё более остроумны, чем обычно? Или наоборот — язык прилипал к нёбу? Вот то-то и оно…
Какая мотивация оптимальна?
Ещё более любопытным является факт, что этот самый «оптимум мотивации» достигается тем быстрее, чем сложнее задача. То есть:
- при лёгких, привычных и отработанных до автоматизма, задачах наиболее результативной будет мотивация на 7-8 баллов (из 10);
- при средних — достаточно и 5;
- а вот при сложных (практически все новые, важные и непонятные задания) — не стоит превышать даже 3 баллов.
Да-да, вы всё правильно прочитали: наиболее эффективно сложные задачи решает тот, чья мотивация довольно низка (но не совсем уж нулевая)!

Теперь поймите, что любое обучение, и уж тем более подготовка к экзаменам — это сложная задача! Нужно восстанавливать пробелы, разбираться в новых и трудных темах, правильно структурировать материал, прилагать массу усилий для понимания или хотя бы запоминания. Давление (ну, то есть «усилия по повышению мотивации») тут будет снижать итоговую эффективность.
Как я использую закон Йеркса-Додсона в своей работе
Зачем я всё это пишу? Потому что ко мне постоянно приходят ученики, запуганные предстоящими экзаменами насмерть. Одна моя ученица на пробном тесте (всего лишь на ни на что не влияющем пробнике!) призналась, что у неё от страха и волнения руки немеют. Другая сказала, что просто не может заставить себя сдать мне уже написанную работу, потому что «там наверняка куча ошибок». При этом их мамы всё ещё были уверены, что дочери не понимают насколько важен ЕГЭ и каждый день рассказывали им об этом.
Одна из главных мыслей, которую я доношу до своих учеников: «Ты не станешь хуже, как личность, даже если напишешь экзамен плохо». Я действительно проговариваю идею, что экзамен — это не критично и даже (страшно сказать!) не очень важно. Добавляю, что они обязательно успеют подготовиться и всё сдать, если будут работать. В сочетании с постоянным отслеживанием количества прилагаемых ими усилий это становится одной из самых эффективных техник в обучении детей.
Что вам с этой информацией делать
Чтобы достичь цели, например, сдать ЕГЭ, нужны упорство и настойчивость, а не сильная мотивация (вам же очевидно, что это не одно и то же?). Нужен спокойный анализ сделанных ошибок и постоянные усилия по их предотвращению, а не страх допустить ошибку. Нужна собранность и внимательность, а не «горящие мотивацией глаза». Поэтому:
- если вы учитель — пожалуйста, не запугивайте детей фразами типа «Никто из вас ЕГЭ не сдаст» и «В дворники пойдёте!». Лучше скажите им, что они всё смогут, если приложат достаточно усилий;
- если вы родитель — пожалуйста, не рассказывайте детям ежедневно как важно поступить в вуз. Лучше скажите им, что вы в них верите и гордитесь ими;
- если вы ученик — просто учитесь каждый день. Не пытайтесь накачивать себя ненужной и даже вредной мотивацией, а лучше спокойно, без надрыва и суеты каждый день делайте шаг вперед.
P. S. Ну и на всякий случай, всё вышесказанное применимо не только к обучению и подготовке к ЕГЭ, но и при решении любых жизненных задач. Пользуйтесь на здоровье.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Фото: Shutterstock (Arthur Linnik)
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть













