Я злюсь на ребенка, когда он плачет, трясу его. Знаю, что это опасно, но не могу остановиться. Что делать?

Вопрос. Ребенку 3 месяца. Я злюсь, когда он плачет, и могу, например, потрясти его или сильно качать, чтобы он успокоился. Я понимаю, что это не нормально. Я пыталась справиться со своими эмоциями, даже пыталась представить, что ребенок — это я, но у меня ничего не получилось. Иногда, чтобы не обидеть ребенка, я бью себя по голове и от этого успокаиваюсь. Я очень люблю своего ребенка. Помогите мне.

Ответ. Психолог Центра лечебной педагогики «Особое детство», сертифицированный ведущий групп SAFE (Грамматика воспитания) Алёна Легостаева:

В вашей короткой истории чувствуется много усталости, боли, стыда, отчаяния. Очень хочется вам помочь.

Существует такое понятие, как синдром встряхнутого ребенка, и это нередкое явление. Многие уставшие взрослые трясут детей, пытаясь успокоить их и успокоиться сами. Это действительно небезопасно, нужно перестать так делать и постараться найти поддержку для себя.

Важно, чтобы у вас была помощь с ребенком и возможность отдыхать, есть, спать, мыться. Кто из взрослых рядом мог бы вам помочь?

Просите о поддержке родственников, подруг, коллег. Даже полчаса-час помощи могут существенно поддержать вас, а значит, и ребенка, о котором вы заботитесь.

Если состояние беспомощности, усталости у вас будет накапливаться, если не будет становиться легче, то стоит обратиться к психиатру для исключения или подтверждения послеродовой депрессии или какого-то еще психического состояния, которое может снижать качество жизни — ваше и ребенка.

Фото: © KieferPix / Shutterstock / Fotodom