Дочке 2,5 года, постоянно требует, чтобы я ее обнимала, гладила. С рук не слезает. Я уже устала. Что с этим делать?

Вопрос. Ребенку 2,5 года. Постоянно просит ее гладить: и ночью и днем. Просится на руки, прямо до истерики. Ревнует к другим взрослым, особенно к мужу. Что делать?

Ответ. Клинический психолог детской клиники «Фэнтези» Мария Макухина:

То, что вы описываете, может быть как проблемой, так и нормальным этапом развития.

Примерно к трем годам ребенок начинает осознавать себя отдельной личностью. Это начало сепарации от родителей. Он становится более осознанным, у него развивается речь, он начинает более эффективно управлять своим телом, двигательная активность растет: он начинает бегать, то есть получает возможность физически отдаляться от родителей. У некоторых детей это вызывает тревогу, особенно если за проявления привязанности их осуждают и критикуют.

Часто в этом возрасте дети идут в детский сад — и это тоже дополнительный стресс. Поэтому повышенная потребность в тактильном контакте, тепле, безопасности может быть нормальной.

А может быть проявлением сепарационной тревоги. Чтобы точно понять, что именно происходит с вашим ребенком, стоит получить консультацию детского психолога.

Что можно сделать

1. Не нужно ругать и одергивать дочку, когда она просит погладить или обнять ее. Важно понимать, что желание тактильного контакта — это не избалованность, а эмоциональная подпитка, заряд для внутренней «батарейки».
2. Если у ребенка есть запрос на телесную близость, нужно ее давать. Это может раздражать и напрягать, но, поверьте, так будет не всегда. Если вы сейчас будете отказывать ребенку в контакте, отталкивать его, такое поведение будет усиливаться, и этот период продлится дольше.
3. Стоит давать ребенку телесный контакт до запроса — инициировать его самостоятельно: играть в тактильные игры, обниматься.
4. Можно ввести много маленьких ритуалов: объятия после пробуждения, 5 минут объятий и массажа перед сном, чтение книжки в обнимку. Ребенок должен знать об этих ритуалах, чтобы у него не было необходимости бороться за физический контакт, — это поможет снизить тревогу.
5. Необходимо установить границы: если вы разговариваете или обнимаетесь с мужем, а ребенок начинает требовать физического контакта и перетягивать внимание на себя, спокойно скажите ей: «Да, я вижу, что ты хочешь обниматься, но сейчас я разговариваю с папой. Как только я закончу, я обязательно подойду и обниму тебя». Повторяйте такие объяснения последовательно и регулярно, когда ребенок требует внимания.
6. Нужно стараться спокойно выдерживать эмоции дочери, не стыдить ее за них и обучать базовым навыкам саморегуляции — проговариванию своих эмоций: «Ты сейчас злишься из-за того, что я обнимаю папу. Тебе хочется, чтобы я была с тобой и обнимала только тебя». Когда мы описываем словами чувства ребенка, ему становится немного легче, он чувствует, что его слышат и понимают.

Обложка: © Mega Pixel, Roman Samborskyi / Shutterstock / Fotodom