Как воспитать самостоятельного ребенка: 7 советов психолога

В чем основная задача родителей? Воспитать человека, который сможет выжить в обществе: ответственного, эмпатичного и, конечно, самостоятельного. Но что такое самостоятельность? В блоге фонда «Дорога жизни» об этом рассуждает психолог, руководитель Школы приемных родителей Мария Беккер.

Чему важно научить ребенка? На мой взгляд, самостоятельности. Я вкладываю в это слово намного больше, чем умение самому одеваться, есть, ухаживать за собой. Самостоятельность — это про интерес и умение взаимодействовать с миром. И один из компонентов самостоятельности, на мой взгляд, — психологическая устойчивость.

Психологически устойчивые дети — это дети, готовые к сложностям, которые им ежедневно преподносит жизнь. Дети, способные решать проблемы и восстанавливаться после неудач.

Помогая детям формировать психологическую устойчивость, мы вооружаем их инструментами для решения жизненных проблем — как больших, так и незначительных.

Но речь ни в коем случае не про железную броню и поведение робота. Психологически устойчивые дети:

• не действуют жестко и не подавляют свои эмоции;
• относятся к другим людям доброжелательно и с эмпатией;
• работают над своей гибкостью, адаптивностью, способностью быстро восстанавливать душевные и физические силы и смело и уверенно раскрывать свой потенциал.

Как помочь ребенку в формировании психологической устойчивости? Необходимы три компонента:

• Нужно обучать ребенка изменять негативные мысли (которые часто являются фантазийными) на более реалистичные;
• Очень важно развивать эмоциональный интеллект. Эмоции не должны контролировать ребенка. Важно, чтобы он мог сам их контролировать;
• И конечно, надо демонстрировать примеры эффективного поведения независимо от обстоятельств.

Вот наиболее эффективные стратегии формирования психологической устойчивости у детей:

1. Не ругать, а обучать

Работа с трудным поведением ребенка не должна заключаться в наказании. Ваша задача — научить, как правильно, а не указать на то, как неправильно. Рассматривайте плохое поведение как возможность найти разные способы решения проблем. В дальнейшем ребенок сам сможет выбирать, как правильно себя повести в сложной ситуации, — он ведь раньше уже сталкивался с чередой выборов, и вы показали ему пример, как поступить правильно.

2. Разрешить учиться на своих ошибках

Позвольте ребенку получать важные жизненные уроки, совершая собственные ошибки. Расскажите о том, что ошибки — часть процесса обучения, их не надо стыдиться. Дайте возможность увидеть естественные последствия ошибок, если это, конечно, безопасно. Поговорите о том, как ошибки можно было бы избежать.

3. Воспитывать оптимизм (и у себя тоже)

Дети не могут чувствовать себя психологически устойчивыми, если занимаются самоуничижением, упиваются тревожными мыслями или делают мрачные прогнозы. Учите ребенка успокаивать негативные мысли, думать более рационально и даже позитивно. Оптимистичный взгляд на неизбежные жизненные трудности помогает детям максимально раскрывать свой потенциал.

4. Не защищать от всех проблем

Мы инстинктивно стараемся уберечь наших детей от мыслимых и немыслимых опасностей. Но спасение от всех бед только укрепит чувство беспомощности ребенка. Если он расстраивается по поводу домашней работы по математике или изо всех сил пытается решить спор с другом, позвольте ему испытать определенный дискомфорт и дайте возможность решить проблемы самостоятельно. Дети развивают психологическую устойчивость тогда, когда учатся справляться со своими эмоциями.

5. Учить благодарить

Благодарность — прекрасное лекарство от жалости к себе и других привычек, мешающих ребенку стать психологически устойчивым. Помогайте ребенку узнавать все хорошее, что есть в мире, чтобы даже в худшие свои дни он знал, что ему есть за что испытывать глубочайшую признательность. Благодарность может улучшить настроение ребенка и побудить его к превентивному решению проблем.

6. Воспитывать ответственность

Развитие психологической устойчивости предполагает принятие личной ответственности. Когда ребенок совершает ошибку, дайте ему возможность объяснить мотивы своего поведения, но избегайте оправдывания. Делайте замечания, если он пытается обвинять других в том, что он думает, чувствует или как ведет себя.

7. Развивать эмоциональный интеллект

Развитие психологической устойчивости требует четкого осознания детьми своих эмоций. Не нужно подавлять свои чувства, но учиться выбирать экологичные способы управления ими — важно. Учите ребенка справляться с неприятными эмоциями, такими как гнев, печаль и страх. Когда дети понимают собственные чувства и знают, как поступать с ними, они быстрее решают возникающие в их жизни проблемы.

Фото: Natalia Lebedinskaia / Shutterstock / Fotodom