25 советов молодым футболистам и их родителям — от Романа Павлюченко и других экспертов индустрии

На каждой футбольной площадке во дворе есть свой будущий Месси, который мечтает услышать, как его имя скандирует целый стадион. Рассказываем, как сделать эту мечту реальностью, вместе со звездными экспертами: футболистом Романом Павлюченко, тренером футбольной академии «Родина»‎ Иваном Данильянцом, создателем соцсети для футболистов Андреем Коробовым и другими профессионалами.

Начало пути: как не задавить интерес?

Отношения в команде: как их наладить и сохранить?

Как родителям и тренерам найти общий язык?

Как правильно начать карьеру и не наделать ошибок?

Как не сломать психику молодого спортсмена?

Начало пути: как не задавить интерес

1. Не думать о карьере с детства, главное — получать удовольствие

Роман Павлюченко, футболист

Мое детство проходило так: прибегаю из школы, бросаю портфель и бегу собирать друзей играть во дворе — телефонов тогда еще не было. И вот мы с мячом выбегали во двор и гоняли в футбол. Тогда, в 7–8 лет, я не думал о какой-то большой карьере, просто был маленьким пацаном, который получал удовольствие и любил играть.

Ставить какие-то цели я начал только лет в 10–12, когда начал смотреть на футболистов из Первой лиги, Премьер-лиги, учился различать, что вот, есть английский чемпионат, есть итальянский. В этом возрасте ты уже начинаешь больше осознавать и более целенаправленно тренироваться. А до этого важно просто побегать во дворе, чисто для себя.

2. Нельзя говорить маленькому мальчику «ты должен»

Иван Данильянц, тренер футбольной академии «Родина»

Есть такое выражение: если ты хочешь научить Колю играть в футбол, ты должен, во-первых, уметь учить играть в футбол, а во-вторых, ты должен много знать о Коле. Существует понятие «возрастная периодизация». Есть периоды, в которые организм ребенка наиболее открыт для восприятия и развития. И хороший тренер должен их знать, потому что тренировать детей так, как тренируют взрослых, нельзя ни в коем случае.

• Первый период — «я хочу».
• Второй — «я могу».
• И третий — «я должен».

И ни в коем случае нельзя маленькому мальчику, который еще на уровне восприятия «я хочу», говорить «ты должен». Тогда всё сломается.

В работе с детьми я придерживаюсь принципа «плюс один». Нужно верно оценивать уровень восприятия и возможностей ребенка и делать упражнения на один уровень сложнее, чтобы он тянулся к результату, но при этом этот результат был бы для него посильным. Вот так последовательно возводить своих воспитанников по ступеням мастерства — большое тренерское искусство.

3. Если ребенок ошибся девять раз и только на десятый у него всё получилось — похвалите его

Иван Данильянц, тренер футбольной академии «Родина»

Когда я в 1991 году работал в Австрии, я усвоил ценное кредо немецких тренеров: «Всё видеть, многое не замечать, подмечать только главное». Если мальчик девять раз сделал что-то не так и вы видите, что он при этом старался, вы должны оставить его промахи без внимания. Но когда у него на десятый раз всё получилось, обязательно нужно включиться и сказать: «Колюня, ты красавец, молодец, у тебя так здорово получилось, как ты это сделал?» И тогда успех будет закреплен нашим коучингом и повторится и в одиннадцатый, и в двенадцатый раз. Именно такого подхода мы и придерживаемся в нашей академии с подачи нашего основателя Сергея Ломакина.

Когда мы слишком много обращаем внимание на ошибки — крутим, вертим, смотрим, как там нога стоит, постоянно спрашиваем «А почему ты неправильно это делаешь?» — это неправильный подход. В российской футбольной школе ценится метод, азбучность, буква. Европейские специалисты, которые со мной работали, были очень рады, что у них есть такой тренер, который хорошо знает, что такое опорная нога, что такое бьющая, — а я знал, потому что нас так обучали. Но у них на первом месте всё же не буква, а смысл. Ребенок должен постепенно развиваться и созревать. Если начать его сразу тянуть на уровень взрослого — это моментально формирует негативный опыт.

4. Хвалите ребенка не за результат, а за приложенные усилия

Эрнест Рабинович, психолог, аспирант факультета психологии МГУ, руководитель направления Академии потенциала Человека СберУниверситета

Постоянное требование высоких результатов приводит к тому, что молодые спортсмены начинают видеть свою ценность только через призму побед и поражений. А это ведет к серьезному предстартовому волнению, боязни ошибиться, подрывает уверенность в своих силах.

Поэтому тренерам и родителям важно создавать атмосферу, направленную на достижение мастерства, а не конкретных результатов. Для этого лучше снизить значимость победы, а акцент делать на развитии навыков, мастерства, ощущении принадлежности к команде. Хвалить ребенка не за результат, а за приложенные усилия, прогресс.

5. Если интерес есть, начать заниматься можно хоть в 4 года

Иван Данильянц, тренер футбольной академии «Родина»

Сам по себе возраст мало что значит: начать заниматься футболом можно хоть в 4, хоть в 24 года. Но когда вы работаете с маленькими детьми, важно понимать, что в 4 года ребенку постоянно нужно разнообразие: если его запустить в комнату, полную игрушек, он будет переходить от игрушки к игрушке, бросая каждую новую через пару минут игры. Здесь тренеру важно следовать принципу «повторения без повторения»: закреплять какие-то упражнения, но каждый раз по-новому, в игровой форме. И дать поиграть на разных позициях, чтобы выяснить, что ребенку действительно по душе.

6. Маленьким спортсменам достаточно тренировок по 30 минут

Иван Данильянц, тренер футбольной академии «Родина»

Бывает такое, что главным препятствием на пути развития ребенка становятся сами родители, а точнее, их амбициозные намерения сразу сделать из ребенка футбольную звезду. И вот родители тянут его заниматься, тогда как самому ребенку это совершенно не интересно. Для совсем маленьких спортсменов, которые еще в детский сад ходят, достаточно тренировок по 30 минут. Ребенок не должен играть в футбол с утра до вечера!

7. Футболом могут заниматься все — даже дети с ОВЗ

Евгений Танкель, тренер ФК «Тигры», Томск

Однажды мне пришла в голову идея собрать в Томске футбольную команду из ребятишек с ограниченными возможностями здоровья. Я просто захотел, чтобы такая команда была, и провел набор. Сейчас туда записаны уже 30 человек. И это невероятные, просто замечательные дети!

Футбол стал для них окном в общество: здесь они заводят новых друзей да и просто получают положительные эмоции. И что самое удивительное — во время игры они забывают про свои осложнения, про ноги и просто начинают бегать. Родители на них смотрят ошарашенно: как так, мы целый год ходили на физиотерапию, и никакого результата, а тут ребенок взял и побежал. Мне кажется, в футболе не должно быть никаких ограничений. Играть может каждый.

Отношения в команде: как их наладить и сохранить

8. Футбольная команда — это семья. И если в ней плохие отношения, результата не будет

Роман Павлюченко, футболист

Конечно, конфликты в команде случаются. Даже драки бывают, это нормально, это часть футбола. Кто-то ударил кого-то по ноге во время тренировки, тот не выдержал и ударил в ответ. От этих конфликтов никуда не денешься.

Но чем отличается хорошая команда? После тренировки все возвращаются в раздевалку, честно обсуждают случившееся и мирятся. Всё. Вот это команда, которая всегда будет показывать результат. В команде много разных людей, разных характеров — со всеми надо находить общий язык и контакт. Это должна быть семья, в которой каждый готов постоять за другого.

9. В футбольной команде, как и в семье, должны появляться свои традиции

Евгений Танкель, тренер ФК «Тигры», Томск

Когда ребенок забивает гол, мы всегда это празднуем всей командой. Потому что это не заслуга одного забившего ребенка, к этому голу мы пришли все вместе — значит, и празднование должно быть общим.

Мои дети сами придумывают оригинальные празднования голов, чтобы отличаться от других команд. По полу валяются — в общем, по максимуму подключают фантазию. Это не то же самое, как кто-то увидел, как празднует гол спортсмен в телевизоре, и просто его скопировал, нет, тут вся команда подключается и придумывает свои традиции.

10. Если у ребенка возник конфликт с тренером или командой, важно не мешать ему решить его самостоятельно

Эрнест Рабинович, психолог, аспирант факультета психологии МГУ, руководитель направления Академии потенциала Человека СберУниверситета

Прежде всего важно полностью выслушать ребенка, принять его чувства и показать, что вы на его стороне и что он может чувствовать в вас опору. Зная, что дома его выслушают без осуждения, ребенок не замкнется в себе. Но не стоит ругать тренера или сокомандников, чтобы не подорвать уважение ребенка к ним.

Если это бытовой конфликт, полезно проанализировать с ребенком ситуацию, найти решение вместе. Можно попробовать предложить представить себя на месте сокомандника, спросить ребенка, как он думает, почему его оппонент так сделал или сказал. Обсудите, как можно поговорить с другим участником конфликта.

Но важно позволить ребенку самому разрулить ситуацию. Так он научится проблемному мышлению и станет более самостоятельным. А еще такие поступки производят на многих тренеров сильное впечатление и повышают уровень доверия и уважения к спортсмену.

Конечно, бывают ситуации, когда в команде происходит настоящая травля или тренер действительно унижает, несправедливо относится к ребенку. В таком случае необходимо защищать ребенка. Если обсуждение проблемы с тренером не помогает и она сохраняется, лучшим решением будет сменить команду и тренера и не ломать психику ребенку.

Как родителям и тренерам найти общий язык

11. Взаимодействие тренера с родителями — очень важная часть тренировок

Иван Данильянц, тренер футбольной академии «Родина»

Родитель должен четко понимать, что происходит на тренировках, но не вмешиваться в тренировочный процесс. Мы для этого в Казани устраивали семинары, на которые родители приходили и задавали конкретные вопросы о том, что происходит с ребенком. Вопросы задавали самые разные: на тему педагогики, психологии, генетики.

На семинарах мы всегда говорим, что важен не результат, который ребенок показывает прямо сейчас, а динамика развития. Родители и руководители клубов любят смотреть на табло и ориентироваться на забитые голы, но для нас успех — когда ребенок последовательно развивается.

12. Если родители будут вмешиваться в тренировочный процесс, ничего не получится

Роман Павлюченко, футболист

Заботливые родители — это хорошо, но иногда это становится большой проблемой в детском футболе. Более того, у многих молодых футболистов карьера не складывается именно из-за родителей. Например, родители привозят ребенка на тренировку и начинают что-то кричать через всё поле, заменяя собой тренера. Или влезают прямо во время тренировки с вопросами: «А почему мой ребенок сейчас не играет?», «А почему вы сделали так, а не так?». Это большая ошибка. Тренер лучше понимает игровой процесс и на поле больше даст ребенку, чем мама или папа.

Бывает и такое, что родители чрезмерно опекают ребенка. Футбол — контактный вид спорта, и во время тренировки может случиться всякое. Я однажды видел, как во время игры один мальчик ударил другого, тот упал и заплакал, а его родители начали кричать на чужого ребенка и заступаться за своего. В результате папы подрались прямо на поле. Вот это самое страшное в детском футболе. Хочется посоветовать родителям больше доверять тренеру, он лучше знает, как общаться с детьми и контролировать ситуацию в команде. Он сам поговорит с ребятами после тренировки, если что-то пошло не так.

13. Если родители не понимают, чем занимается ребенок, пусть попробуют поиграть сами

Евгений Танкель, тренер ФК «Тигры», Томск

Проблемы во взаимодействии между родителями спортсмена и тренером часто возникают из-за незнания. Родители просто не понимают, чем их ребенок занимается. Я решил эту проблему так — собрал команду мам. В ней сейчас 20 человек, и они не просто приходят на тренировки детей, а сами играют в футбол. Их дети на это смотрят и учатся комментировать происходящее, как настоящие профессионалы.

И никаких вопросов у мам не возникает по поводу падений, замен, заданий тренировочных: они на себе понимают, что это такое. А для детей это служит дополнительной мотивацией: они смотрят, как их мамы, которые до этого в футбол никогда не играли, от этого кайфуют, и им самим становится интересно.

Как правильно начать карьеру и не наделать ошибок

14. Играть во второй лиге лучше, чем сидеть на скамье в первой

Андрей Коробов, сооснователь соцсети для футболистов Dia-Gram

В топовых академиях набор спортсменов начинается уже с 8 лет, а с 10–12 лет активно ведутся скаутинг и селекция. Контракт при этом можно заключать только с 16 лет, но эти договоры не такие же, какие подписывают профессиональные спортсмены, — они заключаются в основном для того, чтобы удержать футболиста в академии. Профессиональные контракты подписываются в 18 лет, и это уже серьезные договоры, которые заключаются с теми, кто играет в основном составе.

Этих контрактов не нужно бояться: редко в них встречаются какие-то подводные камни, в хороших клубах это уже отлаженная система. Но популярная ошибка, которую совершают молодые спортсмены, — это, на мой взгляд, подписание контракта с молодежным составом какого-нибудь клуба из первой профессиональной лиги в надежде, что они скоро заиграют в основном составе. На самом деле пробиться там быстро практически невозможно. И, заключая такой контракт на 2–3 года, спортсмен просто теряет время, а потом всё равно переходит во вторую-третью лигу доигрывать упущенное.

15. Нужно развивать футбольную культуру в России: начните с покупки ребенку абонемента на стадион

Иван Данильянц, тренер футбольной академии «Родина»

В Англии нельзя просто купить билет на стадион. Там всё через абонемент. Болельщики покупают абонементы на несколько лет вперед, а потом передают их своим детям в наследство. В России футбольная культура не так развита, а жаль: нашим спортсменам нужна поддержка, нужно обязательно видеть на стадионе своих болельщиков.

Я рад, что в последнее время появляется больше футбольных стадионов и спортивных комплексов, хотя заниматься их строительством даже в Москве тяжело: согласовать такие проекты — очень сложная задача, которая может растянуться на годы. И таким меценатам, как Сергей Александрович Ломакин, который основал нашу академию «Родина», памятник надо ставить за то, как серьезно он относится к этому делу и как много реально делает.

В регионах всё, конечно, сложнее: нужно создать инфраструктуру, которая поможет молодым талантам хотя бы начать тренироваться. Спорт должен становиться более доступным: многие профессиональные спортсмены не добились бы таких высот, если бы их родителям нужно было платить большие деньги за их обучение.

16. Подвижность, активность, смышленость — главные критерии отбора талантов

Иван Данильянц, тренер футбольной академии «Родина»

У меня есть своя система отбора молодых спортсменов для занятий в клубе, я назвал ее ПАС. П — подвижность, А — активность, С — смышленость.

Подвижность означает, что ребенок свободно двигается, причем даже не за счет мышц — их у него еще нет, — а за счет природной биомеханики. Ему не нужно прикладывать усилия, для него движение органично. Активность предполагает, что у ребенка глаза горят, что он не может долго сидеть на одном месте. И третий критерий — смышленость. Это значит, что ребенок должен быть по-хорошему хитреньким, сообразительным. Для проверки этого качества у нас есть игра, хвостики называется. Мальчишки заправляют майку так, чтобы торчал хвостик. И задача детей — собрать как можно больше хвостиков. И вот прибегает к тренеру мальчик, говорит: «У меня пять хвостиков!» Его спрашивают: «А свой покажи?» А своего и нет. А другой мальчик принес только два хвостика, но свой сохранил. Вот это мы называем смышленостью. Есть, конечно, еще много разных упражнений, которые помогают ее выявить.

17. Не всем футболистам нужен агент

Андрей Коробов, сооснователь соцсети для футболистов Dia-Gram

В 15–16 лет у талантливых молодых спортсменов обычно уже появляется футбольный агент. Обычно агенты сами находят перспективных игроков и предлагают сотрудничество. Иногда это даже не один человек, а 5–6 разных контактов, из которых игрок выбирает, с кем будет работать. Агент прежде всего нужен для оказания юридической поддержки и продвижения спортсмена в более перспективные клубы на выгодных условиях.

Агенты бывают очень разные: есть и такие, которые личные и семейные вопросы решают, а есть те, кто поддерживает исключительно деловые отношения со спортсменом. Но очевидный красный флаг в футбольном агенте — это ведение большого количества футболистов. Фокус одного человека может быть в лучшем случае только на 10–15 игроках. Есть, конечно, и футбольные агентства, которые работают как корпорации, там большое количество скаутов, аналитиков — и большое количество спортсменов, но это уже другая история.

Не всем спортсменам агент нужен. Бывает, что футболисты от них отказываются и сами строят свою карьеру. Бывает, что менеджерами становятся родители: это может быть и плохо, и хорошо. С одной стороны, родители точно заинтересованы в успехе футболиста, а с другой — они не обучены этой работе, часто не знают, как устроена индустрия.

18. Продвижение в соцсетях — важная составляющая успеха футболиста

Андрей Коробов, сооснователь соцсети для футболистов Dia-Gram

Медиафутбол, команды в котором состоят преимущественно из звезд шоу-бизнеса и блогеров, доказывает, что даже такие матчи, без выдающихся футболистов, но с интересными медийными персонами, могут быть интересны аудитории. Поэтому футболисту важно задействовать разные каналы продвижения и в целом быть публичной фигурой. Важно уметь разговаривать, держаться перед камерой, просто быть интересным человеком.

Через соцсети футболистов находят клубы. Для этого я как раз и создал социальную сеть для футболистов Dia-Gram, где футболисты — в том числе молодые ребята — могут выкладывать свой контент, набирать подписчиков, чтобы в конечном счете обратить на себя внимание скаутов и школ, которые активно пользуются соцсетями для поиска игроков. Там и виртуальные тесты можно проходить, и загружать видеонарезки своих матчей, и общаться с представителями футбольных академий, получать приглашения на просмотры.

19. Полученными с контрактов деньгами нужно распоряжаться с умом — они могут здорово выручить после завершения карьеры

Андрей Коробов, сооснователь соцсети для футболистов Dia-Gram

Я бы советовал молодым спортсменам, которые подписывают свой первый контракт, уже на этом этапе задуматься о том, как они будут распоряжаться полученными деньгами. Потому что суммы это огромные, а соблазн потратить их на ерунду велик.

Здесь, конечно, нелишней будет помощь агента или финансового консультанта. Очень многие спортсмены, которые завершили карьеру, продолжают жить благополучно из-за пассивного дохода, который получают, потому что правильно вложились в недвижимость или бизнес. При этом вокруг набирающего популярность спортсмена всегда будут крутиться люди, которые будут предлагать вложиться в их сомнительный бизнес. Здесь очень важно включать голову и слушать людей, которые в этом разбираются.

Как не сломать психику молодого спортсмена

20. Ничто не дается легко — и это нормально

Роман Павлюченко, футболист

В 12 лет я уже тренировался два раза в день. Мой график выглядел так: двухчасовая тренировка утром, школа, вторая длинная тренировка, потом еще дома нужно успеть сделать уроки, после чего сил уже не остается и ты просто ложишься спать. Тренеры всегда говорили мне: «Запомни, ты тренируешься не для меня, не для мамы с папой, а для себя. Как будешь тренироваться — так и будешь играть». Мне было очень тяжело, но уже в 12 лет в моей голове крепко уложилась мысль, что от того, как я тренируюсь, напрямую зависит рост моего футбольного мастерства.

Да, иногда приходилось жертвовать какими-то личными амбициями и желаниями, но это необходимо, чтобы стать хорошим футболистом. Иногда друзья звали куда-то пойти погулять, а я был вынужден им отказывать, потому что знал: утром у меня тренировка, и мне надо лечь спать пораньше. Кто-то не выдерживал трудностей, сдавался, уходил в другие секции. А ребята с характером справлялись со сложностями — и начинали играть в большой футбол.

21. Четкие цели помогают не бросить всё в момент отчаяния

Роман Павлюченко, футболист

В футболе, как и в любом виде спорта, не всегда будет всё хорошо. Будут взлеты, будут падения. И когда ты проигрываешь две-три игры подряд, появляются мысли просто всё бросить, раз ничего не получается. Я сам очень часто хотел бросить футбол. Но через какое-то время остывал и понимал, что, если последовательно работать, я смогу вернуться на прежний уровень и начать выигрывать.

В такой ситуации хорошо помогают конкретные цели, которые мотивируют продолжать тренироваться. Я, например, ставил себе цель играть в московском «Спартаке» или в сборной, и, когда что-то не получалось, я вспоминал, как сильно этого хочу. Это помогало переключиться с переживания неудач и продолжить тренироваться.

22. Если ребенок резко решил всё бросить — это еще не значит, что ему разонравился футбол. Возможно, у него спортивное выгорание

Эрнест Рабинович, психолог, аспирант факультета психологии МГУ, руководитель направления Академии потенциала Человека СберУниверситета

Очень важно разобраться в причинах отказа ребенка от тренировок. Одной из них может быть спортивное выгорание. Иногда бывает достаточно дать ребенку отдохнуть, пропустить пару недель тренировок и позволить заняться другим видом активности, чтобы у него снова появилось желание играть.

К выгоранию могут привести как отсутствие видимых результатов, особенно при установке на победу, так и просто монотонность тренировок. Вернуть интерес к игре поможет, во-первых, новизна занятий, а во-вторых, постановка конкретных личных целей (улучшить на несколько долей секунды свой спринт, научить определенному виду удара и т. п.). Начните с маленьких, достижимых целей.

Порой у ребенка действительно могут измениться интересы и приоритеты. Если он всё-таки решил попробовать себя в чем-то другом, не стоит его винить и давить на него. Лучше постараться сохранить любовь к спорту хотя бы как к увлечению, чем добиться продолжения тренировок ценой ненависти к футболу и к вам.

23. Подросток не просто ленится — у него возрастной кризис

Эрнест Рабинович, психолог, аспирант факультета психологии МГУ, руководитель направления Академии потенциала Человека СберУниверситета

Во время пубертата привычные методы тренировочного процесса, которые работали на этапе младшего школьного возраста, вступают в противоречие с новыми потребностями подростка. Его внимание с освоения технических элементов переходит к вопросам «Кто лидер?», «Какое место я занимаю в команде?», «Как учитывается мое мнение?».

Возникает возрастной кризис, поведение становится неустойчивым, ребенок начинает задавать вопросы к ранее не вызывающим возражений инструкциям, появляется негативизм, колебания мотивации. Частая ошибка взрослых — трактовать такие периоды как леность и подавлять новые реакции и потребности ребенка. Это усиливает сопротивление и может спровоцировать выгорание.

24. Спортивные сборы могут вызывать у ребенка тревогу, и это нормально. Но бороться с ней можно и нужно

Эрнест Рабинович, психолог, аспирант факультета психологии МГУ, руководитель направления Академии потенциала Человека СберУниверситета

Некоторые дети могут быть чувствительны к разъединению с родителями на длительное время. Первый долгий отъезд, особенно в возрасте 10–13 лет, может вызвать тревогу и тоску по дому. Такие ситуации требуют психологической адаптации.

Полезно постепенно знакомить его с подобными условиями, например, отправить на несколько дней к родственникам или в спортивный лагерь, чтобы ребенок получил опыт самостоятельности в безопасной обстановке. Заранее обсудите, как ребенок может выразить свои чувства, если вдруг загрустит. Например, чтобы справиться с внезапной тоской по дому, можно записывать мысли, которыми он хотел бы потом поделиться с родителями, или взять с собой что-то вроде талисмана. Обязательно напомните ребенку, что он может связаться с вами в любой момент.

К счастью, на сборах дети обычно так погружаются в коллектив, что у них просто нет времени тревожиться. Родителям важно убедиться, что у ребенка есть всё необходимое и есть возможность связаться с ними. А излишняя опека в виде постоянных видеозвонков, подробных наставлений может только усилить тревогу. Очень важно не транслировать свое беспокойство ребенку, потому что у ребенка может зародиться мысль, что сборы — это нечто опасное. Дайте понять, что доверяете ему.

25. Скромность — главное лекарство от звездной болезни

Роман Павлюченко, футболист

У меня была классная карьера. Я мечтал попасть в московский «Спартак» — попал в «Спартак». Хотел играть в сборной — забил много голов за сборную. Но даже когда ко мне пришла слава, у меня не возникло звездной болезни. Мне кажется, чем ты скромнее, тем лучше у тебя отношения с близкими и больше друзей.

Есть футболисты — да и не только футболисты, такое встречается в любом виде спорта, — которые задирают нос, думают, что они суперзвезды, принципиально не фотографируются с фанатами. Я никогда не откажу в фотографии человеку, потому что мне и самому приятно его внимание. Я же зарабатывал себе имя, и это очень здорово, что теперь меня узнают.