«Фотография может выявить скрытые проблемы в семье». Психолог о методе фототерапии

Вы точно хоть раз да устраивали семейную фотосессию. Красивые студийные фото или репортажная прогулка, снимки с которой потом выкладываются в соцсети или оформляются в рамки и украшают дом. Это, безусловно, объединяет. Но специалист по социальной работе благотворительной организации «Детские деревни SOS» в Орловской области Лилия Солдатова уверена, что фотографии способны на большее.

Фототерапия: путь к себе через объектив

В Программу профилактики социального сиротства и укрепления семьи в Орловской области я пришла 7 лет назад. По первому образованию я социальный педагог, а еще дипломированный психолог.
Пару лет назад я увлеклась фотографией, а после и фототерапией. Это одно из направлений арт-терапии, связанное с применением фотографии для решения разного рода психологических проблем, а также для развития и гармонизации личности.

Недавно ко мне на фотосессию пришла мама, которая находится в трудной жизненной ситуации. Она в одиночку воспитывает ребенка с особенностями развития. Мы говорили с ней о том, как важно заботиться о себе. Ведь когда мама чувствует себя отдохнувшей и наполненной, это позитивно сказывается и на состоянии ребенка. Заботясь о ребенке, она порой забывала о собственных потребностях. Но в момент фотосъемки внезапно осознала, что она у себя есть. Это открытие так глубоко ее тронуло, что она заплакала.

Я убрала камеру и дала ей возможность прожить эти эмоции. И просто находилась рядом. Для нее фотосессия стала временем, когда она смогла обрести ресурс, расслабиться и почувствовать себя по-новому, не только мамой, но и просто красивой женщиной.

Потом мы переключили ее внимание, и вскоре мама успокоилась и раскрылась. Начала прыгать, смеяться, дурачиться. После съемки я отправила ей несколько фотографий, и мы договорились, что она выберет, какие снимки хочет распечатать, чтобы мы уже детально их разобрали.

Особенно хорошо этот метод работает с подростками. Иногда я предлагаю им творческое задание — выйти на улицу и поснимать. Потом они приносят свои фотографии, и мы вместе их анализируем, обсуждаем. Этот процесс помогает ребятам снять тревожность и напряжение, а также побуждает выйти на улицу и увидеть мир по-новому.

Семейная фотосессия: больше, чем просто снимки

Фототерапия — это не про постановочные кадры. Это терапевтический процесс, требующий от специалиста и роли психолога, и фотографа. Важно чутко откликаться на эмоции, быть рядом, когда это необходимо.

С семьями мы отправляемся на фотопрогулки. Здесь важен весь процесс — от подготовки до финальных кадров.

Семейная фотосессия — это не просто совместные кадры, это возможность для семьи заново открыть, узнать и почувствовать друг друга. В момент фотосъемки позвольте себе быть искренними и раскрепощенными. Возможно, вы обнаружите, что те теплые чувства, которых сейчас не хватает в ваших отношениях, смогут вернуться. Посмотрите, насколько вы были счастливы, что чувствовали в процессе? Может быть, вы давно не обнимали своего мужа и детей и забыли, как это — быть близкими.

Один из самых эффективных методов фототерапии — анализ снимков, которые приносят семьи. Фотография — это мощный инструмент, особенно в наше время, когда каждый снимает на свой телефон.

• Что мы на самом деле фотографируем? Через снимки мы делимся информацией о себе, о своей жизни.
• Почему мы выбрали именно этот кадр, почему обратили внимание на эти предметы? Всё, что попадает в объектив, рассказывает свою историю. Потенциал этого направления огромен.

Фотография может выявить скрытые проблемы. Например, если на снимке один из детей выглядит обособленным от семьи. Важно задавать вопросы: «Почему так произошло?» Это похоже на то, как психологи просят ребенка нарисовать портрет семьи. И нередко кто-то на этом рисунке оказывается в сторонке от всех.

Или когда на фотографиях отсутствуют определенные члены семьи, это тоже повод для размышлений.

Чем больше вопросов задает специалист, тем глубже он может понять ситуацию. Нужно рассматривать детали, предметы в кадре, ведь они тоже имеют значение.

Если люди готовы работать с фотографиями, это может стать отправной точкой для восстановления семейного единства, для того чтобы собраться вместе и создать новые, общие теплые воспоминания.

Обложка: © личный архив Лилии Солдатовой