Ребенок истерит, если что-то идет не по плану: как ему помочь?

Отвечает психолог Ксения Ягодина

Узнай у «Мела»

10.06.2024

Вопрос. Если что-то пошло не по плану или не по времени, как наметили, ребенок категорически отказывается делать это. Сразу истерика. Что делать в таком случае? Особенно тяжело, когда нужно идти в школу: собирались выйти пораньше, но что-то помешало. И всё — истерика.

Ответ. Психолог школы Нюберг Ксения Ягодина:

Если вы знаете за своим ребенком такую особенность, то обязательно закладывайте время с запасом, чтобы, даже если случилась истерика, у вас было время ее остановить.

Если время не закладывать, то вы сами начинаете нервничать. А нестабильный и неспокойный взрослый не сможет помочь ребенку успокоиться.

Важно, чтобы до выхода из дома ребенок был хорошо выспавшимся. К сожалению, не указан возраст вашего ребенка, но, например, для ученика начальной школы время ночного сна должно составлять около 10 часов. Также ребенок должен быть сытым: не обязательно кормить его плотным завтраком (особенно если горячее питание предполагается еще и в школе), но еда, в том числе поднимающая настроение (чашка чая с лимоном или, например, какао с булочкой, круассаном, горячим бутербродом и так далее), должна быть обязательно.

Голодный и невыспавшийся ребенок в истерику впадает быстрее и успокаивается медленнее

Некоторые дети и правда довольно бурно реагируют, если что-то пошло не так, как хотелось.

Что можно сделать в такой ситуации

Важно учить ребенка справляться с сильными эмоциями и найти способ, который помогает именно ему. Например:

наблюдать за своим дыханием;
попить воды;
умыться холодной водой;
взять в руки лед из морозилки.

Называйте эмоции ребенка: «Ты злишься. Ты расстроен», предлагайте ему заранее оговоренные способы успокоиться. Сами используйте эти способы, если вдруг что-то вас вывело из равновесия, и показывайте ребенку, что вы их тоже применяете.

Если чувствуете, что сами заводитесь в ответ на детскую истерику, успокойте сначала себя.

Если вы никуда не спешите и с запасом заложили время, то ничего страшного не произойдет, если ребенок на выходе поплачет — он успеет успокоиться. Спустя некоторое время после истерики обсуждайте с ребенком, почему так получилось, что этому предшествовало и что помогло успокоиться. Отмечайте каждую ситуацию, когда ребенок смог быстро справиться со своими эмоциями, и обязательно хвалите его за это.

У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».

Фото: Svetlana Repnitskaya / Shutterstock / Fotodom