Видеоигры — не всегда плохая идея. Они делают детей умнее и спокойнее

Когда речь заходит про компьютерные или видеоигры, все говорят только про жестокость, стертые границы между реальностью и экраном и о влиянии всего этого на детей. Во-первых, влияние до конца не доказано. Во-вторых, исследования показывают, что игры развивают память и делают нас спокойнее. Об этом — в статье Business Insider.

Игры неплохо прокачивают знание английского или даже истории. Но это не всё: ещё они меняют структуру и функции нашего мозга. Если точнее, запускают нейрогенез — процесс, который стимулирует рост новых нейронов (клетки, образующие нервную систему). То есть когда мы играем, мы дополнительно развиваем память, координацию, даже если не двигаемся, и концентрацию внимания.

1. Меньше стресса и полное спокойствие

В 2017 году в журнале «Frontiers in Human Neuroscience» опубликовали исследование, которое показывает, что у опытных игроков в китайскую настольную игру Го (или Падук) больше серого вещества в прилежащем ядре и меньше в миндалевидном теле по сравнению с новичками.

Прилежащие ядро отвечает за правильную работу стимулов, связанных с разными переживаниями. Ядро функционирует за счёт нейромедиаторов дофамина (отвечают за наши желания) и серотонина (отвечают за насыщение и угнетение). Когда серого вещества в этой части мозга становится больше, у нас улучшается настроение.

Миндалевидное тело (его ещё называют амигдала) — часть лимбической системы, ответственной за проявление эмоций. Если в нём меньше серого вещества, мы лучше справляемся со стрессом и всегда спокойны.

2. Больше никаких сомнений в принятии решений и хорошая память

Если играть в компьютерные экшн-игры, можно не только увеличить серое вещество, но и улучшить работу островковой доли мозга, пишут те же самые исследователи. Островковая доля — это небольшая часть коры мозга, без которой мы бы не смогли хоть что-то анализировать и адекватно принимать решения.

Читайте также

7 аргументов от учёных, почему стоит играть в настольные игры с детьми

Многие настольные игры, помимо прочего, ещё воздействуют на гиппокамп и префронтальную кору мозга, которые развивают такие когнитивные функции, как способность запоминать и хранить информацию, принимать решения и разрешать конфликты.

У нас есть два гиппокампа. В основном они отвечают за работу памяти, ориентацию в пространстве и координацию. А ещё это профилактика деменции (слабоумия). Префронтальная кора руководит так называемые «исполнительные функции» нашего сознания: логикой, самоанализом, планированием, концентрацией внимания, постановкой и следованием целям и так далее.

3. Риск развития психических заболеваний

Если играть в видеоигры вместе с семьей или друзьями, тогда, как уверяют американские исследователи, снижается риск развития некоторых психических заболеваний: шизофрения, посттравматический стресс и болезнь Альцгеймера. Американская ассоциация психологов солидарна с коллегами и добавляют, что компьютерные игры могут ещё помочь детям с дислексией.

Но просто усадить ребёнка перед экраном или настольной игрой будет недостаточно, несмотря на все описанные плюсы. Взрослые должны поощрять рассуждения детей, просить их объяснять, почему они приняли то или иное решение во время игры, обсуждать возможные ходы. Такой анализ собственных решений сможет превратить компьютерные и настольные игры в мощный инструмент для развития смекалки и логики.

4. Баланс между видеоиграми и настольными — очень важно

У игр действительно много плюсов (если вы до конца текста продолжали сомневаться). Тем не менее главная задача родителя — найти баланс не только между отдыхом и учёбой, но и между разными типами игр. Так что прежде, чем давать ребёнку в руки гаджет или смахивать пыль с настолки, обязательно обговорите правила: сколько времени на это уйдет, какие игры можно и (обязательно!) играйте вместе с ним. Это правда работает.

Перевод: Анастасия Тябликова

Фото: Shutterstock (LumineImages, Africa Studio, Evgeniy pavlovski, Dusan Petkovic, Olena Yakobchuk)