Исследование: начало уроков на час позже делает сон школьников и их родителей более здоровым
Исследователи из клиники в Колорадо выяснили, что родители школьников и сами дети лучше высыпаются, когда уроки начинаются на час позже.
В опросе участвовали семьи из округа Арапахо, в которых есть ученики младшей, средней и старшей школы. В первом случае уроки начинаются на час раньше, чем в средней и старшей.
В результате родители подростков спали на 10 минут дольше, чем родители младших школьников. Они реже сообщали об усталости в течение дня и чаще могли позволить себе сон больше семи часов в сутки.
«Родители чувствовали преимущества того, что им не нужно рано вставать, чтобы вытаскивать своих детей из постели и пытаться вовремя отвести их в школу», — объяснила детский психолог и ведущий автор исследования Лиза Мельцер. Респонденты также отмечали, что благодаря позднему подъёму их утро проходило спокойнее.
Говоря о сне самих школьников, Мельцер подчеркнула: «Трое из четырех подростков в Америке прямо сейчас спят менее семи часов в сутки, и раннее начало занятий в школе — одна из основных причин для этого. Недосып вызывает ряд проблем со здоровьем, включая ожирение, высокое давление, депрессию и тревогу, а также влияет на способность школьников учиться».
Кроме того, согласно результатам исследований, подростки биологически не подготовлены к раннему подъёму: в период полового созревания гормон сна мелатонин выделяется примерно на два часа позже, чем у взрослых людей.
Поэтому, по мнению исследователей, необходимо менять время занятий в школах на более позднее. Калифорния уже приняла закон штата, согласно которому средние школы будут открываться не раньше 8:30 утра.
Ещё больше интересного и полезного про образование и воспитание — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!
Сами школы вряд ли пукнуть без приказа решатся. Ждём-с…
В статье речь о работе американских школ с 8-30, у нас в России и так большинство школ работает с 8-30.
А если наши школы и работают с 08-00, им не нужен приказ министерства, школа сама может выбрать удобное время начало занятий.
Читайте также
Популярные комментарии
ОльгаНекоторые родители не умеют быть родителями. Потому что не понимают, что детей любят просто так, а не за что-то. А дети вообще не обязаны соответствовать ожиданиям родителей.
Я разлюбила своего единственного сына. Почему я вижу в нем только недостатки?- Helen
Выбирать нужно не школу, а учителя. Мой младший сын пошел учиться в очень хорошую школу, недалеко от дома, бытовые условия шикарные. Все условия прекрасные были. Но в первом классе уже пришлось нанимать репетиторов русского, языка и математики. И всё четыре года постоянно репетиторы. По окончании 4класса, он единственный сдал все впр на отлично и единственный, который был зачислен в математический класс. Кроме того, он единственный смог поступить в математический лицей, претендентов было 23 человека из школьного потока. Теперь в среднюю школу ребенок пойдет не рядом со школой и прекрасными условиями, а в лицей, в котором условий нет совсем нормальных, но есть лучшие преподаватели города. И я, как нормальная мать, буду возить его и забирать 6 дней в неделю. В стране практически отсутствуют кадры, но есть много хороших, светлых и комфортабельных школьных зданий. А зачем они, если учителя нет квалифицированного.
Как выбрать школу, в которую ребенок захочет ходить: чек-лист для родителей 
ВековойПора уже отказаться от письма на бумаге и перейти к письму на клавиатуре. Это позволит перейти к более эффективной методике обучения. Мои внуки стучали по клавиатуре, а на экране высвечивались их ошибки. При появлении ошибки сразу обращались к правилу. При таком подходе вырабатывается автоматизм при написании слов и лучше усваиваются правила. При этом наиболее успешно усвоено то, что чаще всего встречается в практике письма, а в таком случае меньшее число совокупных ошибок по всему тексту. При письме на бумаге ребёнок не замечает своей ошибки, а узнаёт о ней после проверки работы учителем. При этом он узнаёт сразу о нескольких ошибках, а поэтому в его мозгу снижается уровень концентрации на каждой из них. Фактически старая методика фиксирует излишний труд учителя при менее эффективных результатах в учёбе.
Близок ли к реальности русский язык, который изучают в школах? 6 вопросов филологу — о языке, ИИ и мемах
