Исследование: начало уроков на час позже делает сон школьников и их родителей более здоровым
Исследователи из клиники в Колорадо выяснили, что родители школьников и сами дети лучше высыпаются, когда уроки начинаются на час позже.
В опросе участвовали семьи из округа Арапахо, в которых есть ученики младшей, средней и старшей школы. В первом случае уроки начинаются на час раньше, чем в средней и старшей.
В результате родители подростков спали на 10 минут дольше, чем родители младших школьников. Они реже сообщали об усталости в течение дня и чаще могли позволить себе сон больше семи часов в сутки.
«Родители чувствовали преимущества того, что им не нужно рано вставать, чтобы вытаскивать своих детей из постели и пытаться вовремя отвести их в школу», — объяснила детский психолог и ведущий автор исследования Лиза Мельцер. Респонденты также отмечали, что благодаря позднему подъёму их утро проходило спокойнее.
Говоря о сне самих школьников, Мельцер подчеркнула: «Трое из четырех подростков в Америке прямо сейчас спят менее семи часов в сутки, и раннее начало занятий в школе — одна из основных причин для этого. Недосып вызывает ряд проблем со здоровьем, включая ожирение, высокое давление, депрессию и тревогу, а также влияет на способность школьников учиться».
Кроме того, согласно результатам исследований, подростки биологически не подготовлены к раннему подъёму: в период полового созревания гормон сна мелатонин выделяется примерно на два часа позже, чем у взрослых людей.
Поэтому, по мнению исследователей, необходимо менять время занятий в школах на более позднее. Калифорния уже приняла закон штата, согласно которому средние школы будут открываться не раньше 8:30 утра.
Ещё больше интересного и полезного про образование и воспитание — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!
Сами школы вряд ли пукнуть без приказа решатся. Ждём-с…
В статье речь о работе американских школ с 8-30, у нас в России и так большинство школ работает с 8-30.
А если наши школы и работают с 08-00, им не нужен приказ министерства, школа сама может выбрать удобное время начало занятий.
Читайте также
Популярные комментарии
Виктория ИльинаРазговор о достойной оплате учительского труда сложнее простой формулы «надо повысить зарплаты». С главным тезисом героя статьи трудно спорить: педагог не должен думать, чем прокормить семью, и быть вынужденным добирать доход репетиторством. Но базовый уровень оплаты должен быть достойным не только в сильном столичном лицее. Хороший учитель одинаково нужен и в Москве, и в районной школе, и в селе. Право ребёнка на качественное образование не должно зависеть от места жительства. А дальше логичны дополнительные стимулы: надбавки за квалификацию, подготовку стобалльников, победителей олимпиад, серьёзные результаты учеников. Тем более статья показывает, какой труд стоит за работой с сильными и мотивированными детьми. Но есть и неудобный вопрос: насколько востребована значительная часть знаний, которые школа по единой программе обязана давать всем? Учитель здесь во многом связан требованиями системы. Однако если обучение почти не учитывает склонности и будущую траекторию ребёнка, возникает разрыв между объёмом обязательных знаний и их последующей практической ценностью. Можно сколько угодно говорить о «гармонично развитой личности», но общество в конечном счёте выше ценит то, что даёт ощутимый результат. И этот вопрос тоже нельзя исключать из разговора о зарплате учителя.
«Мы придумали делить детей на два сорта»: директор тамбовского лицея и заслуженный учитель — о культе олимпиад
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
