«Ты пробники решал сегодня?». 5 советов родителям выпускников: как не превратить подготовку к ЕГЭ в ад

«Теперь ты взрослый! Старайся, всё в твоих руках! Иначе станешь дворником» — слова, которые выпускники, порой, слышат и от родителей, и от учителей. Помогает ли это мотивировать детей? Вряд ли. Как правильно общаться со старшеклассником и настроить его на успешную сдачу экзаменов, рассказывает преподаватель Школы программистов МШП Кирилл Ситнов.

1. Пишем программу ребенка

Если углубиться в нейропсихологию, ещё в Советском Союзе Александром Лурия была выведена теория «о трех функциональных блоках головного мозга». Психолог особо выделял третий блок, отвечающий за программирование. Именно он позволяет строить план своей деятельности, который помогает достигать нужных результатов. Это можно сравнить с тем, как программист пишет алгоритм для своего робота, только здесь человек программирует свое тело.

Так вот, ваш подросший ребенок пока не может правильно себя программировать — этот блок формируется только к 20-ти -22-м годам. А значит, старшекласснику очень нужна ваша помощь в верном составлении планов.

Для начала надо выстроить режим. Большая ошибка — думать, что подросток уже достаточно взрослый, чтобы сделать это самостоятельно. Режим нужен как младшеклассникам, так и тем, кто уже в одном шаге от поступления в вуз. У ребенка должно быть четкое расписание своих планов на день и неделю. Например:

7.00 Подъем

7.30 Завтрак

8.00 Поход в школу

8.30 — 14.00 Занятия

14.00 — 14.30 Поход домой

14.30 — 14.45 Обед

14.45 — 15.30 Отдых

15.30 — 16.30 Занятие с репетитором

16.30 — 17.00 Перерыв

17.00 — 19.00 Домашнее задание

19.00 — 19.30 Ужин

19.30 — 20.30 Занятие / Домашние задание

20.30 — 22.00 Свободное время

22.00 Отбой

Расписание очень примерное, но суть в том, что на каждый день у подростка должен быть план и понимание, какие занятия его ждут. Они могут меняться или переноситься, но «программа» должна быть на все дни недели. Режим очень дисциплинирует, помогает собраться и четко следовать к намеченным целям. Причем это актуально не только для школьников, но и для взрослых. Попробуйте!

В этом также здорово помогут онлайн-сервисы для построения ментальных-(интеллект) карт или диаграмм Ганта.

2. Убираем всё лишнее

Мозг не только подростка, но и взрослого человека всегда найдет лазейку, чтобы не делать запланированное и отдохнуть. Так уж мы устроены — особенно, если устали или в плохом настроении.

Чтобы подготовка к экзаменам была максимально продуктивной, оборудуйте ребенку отдельное рабочее место, где его никто не будет отвлекать. Договоритесь, что туда нельзя брать смартфон и другие гаджеты. Мотивируйте подростка тем, что так будет легче сосредоточиться, а значит — быстрее выполнить задуманное и раньше освободиться.

Также договоритесь с домашними, что рабочее место ребенка — «красная зона». Пока он занимается, его нельзя отвлекать, просить погулять с собакой или подать пассатижи. В год подготовки к экзаменам дисциплина едина для всех.

3. Техника «4 к 1»

Многие рабочие на тяжёлых производствах устанавливают себе рабочие тайминги. Последуйте их примеру! Подготовка к экзаменам — очень сложный и энергозатратный процесс. Особенно, когда она длится ежедневно. Чтобы избежать сильного переутомления, добавьте к режиму ребенка следующий принцип: 40 минут активной работы, 10 минут отдыха. Десятиминутки можно использовать с пользой — например, выполняя гимнастику для глаз. Либо потратить их на поход за чаем. Небольшие перерывы помогут удерживать концентрацию и заниматься плодотворно.

4. Намечаем результаты

Мало построить только режим и четко ему следовать. Важно понимать, каких результатов нужно добиться, и что они дадут. Допустим, ребенок мечтает создать свою IT-компанию и увлеченно рассказывает вам об этом. Спросите его, как он планирует добиться цели? Если он начнет фантазировать и доказывать, что все двери открыты, направьте его пыл в верное русло. Вместе составьте подробную «дорожную карту», и за каждым пунктом закрепите стикер «Результаты». Например, цель — убрать пробелы в знаниях. Для этого надо заниматься с репетитором. Результатом в итоге должны быть высокие баллы на ЕГЭ.

Или цель — поступить в вуз мечты. Для этого надо хорошо сдать хорошо экзамены, а в итоге получить диплом и успешно начать карьеру. Пропишите так каждый пункт и его результаты, которые помогут приблизиться к главной цели, намеченной ребенком. «Дорожные карты» наводят порядок в голове и универсальны для любых целей. Так вы прописываете ряд алгоритмов, которые и формируют программу ребенка и мотивируют следовать планам.

5. Выставляем оценки

Согласитесь, порой очень трудно оценивать себя объективно. Нам кажется, что мы где-то недоработали или наоборот зря перетрудились, а результата нет. В такой ситуации могут опуститься руки, а все старания пойдут насмарку. Чтобы этого не произошло, договоритесь с ребенком давать оценку каждому пройденному шагу.

Например, подошла к концу еще одна учебная неделя. За это время ребенок получил две пятерки, три четверки и сдал контрольную на тройку. Наверняка он расстроен, особенно, если готовился. В этот момент он может решить, что зря занимался. Ваша задача — развеять его сомнения и дать честную оценку всем событиям недели.

«Ты получил несколько хороших оценок и соблюдал режим — ты большой молодец, я горжусь тобой! Но, безусловно, тройка за контрольную — не лучшее событие. Давай посмотрим, какие задания не получились и проработаем пробел. Это не конец света», — можете сказать вы при разговоре. В любой ситуации важно не сгущать краски, а искать решения. Так ребенок почувствует вашу поддержку и не будет испытывать лишний стресс.

Четкая программа, спокойное состояние и ощущение любви родителей поможет заниматься в хорошем настроении и настроиться на успешную сдачу экзаменов. Ну а если программа ребенка даст сбой — вы всегда будете рядом, чтобы направить его в верное русло.

Фото: WorldStockStudio / Shutterstock / Fotodom