Ребёнок не хочет спать в своей кровати: что мы делаем не так и как это исправить
Совместный сон становится спасением для многих семей и помогает и ребёнку, и родителям спокойно поспать несколько часов подряд. Но чем старше становятся дети, тем больше трудностей может появиться из-за того, что они отказываются спать отдельно. В блоге «ФрутоНяни» рассказывают, как наладить раздельный сон и помочь ребенку научиться спать в собственной кровати.
Дети до года
Жизнь с младенцем, порой — это частые пробуждения по ночам и регулярное грудное вскармливание. Здесь о «переезде» в отдельную кровать говорить сложно: иногда мамам проще, чтобы ребёнок был рядом — так не придется каждые два-три часа вставать, кормить и укладывать его снова.
Поэтому можно попробовать приучать младенца к своей кровати после введения прикорма. К этому времени дети по ночам просыпаются реже, а разделить кормление и сон — проще. Чтобы облегчить этот процесс, попробуйте снять бортик детской кроватки и придвинуть ее вплотную ко взрослой: так будет удобнее перекладывать в нее сытого и сонного, но не спящего ребёнка.
Дети от 1,5 до 3 лет
Это идеальные кандидаты для обучения самостоятельному засыпанию в своей кровати. Детям в этом возрасте важны ритуалы — последовательность действий, которая не меняется день ото дня и мягко успокаивает ребенка. Подготовка ко сну может выглядеть так: принимаем ванну, чистим зубы, укладываем спать любимую игрушку, выключаем свет и задергиваем шторы, читаем сказку и ложимся спать.
Ребенка лучше укладывать в собственную кровать только тогда, когда он сонный, не раньше — иначе процесс растянется на часы. Можно предложить ему перед этим взять с собой игрушку и уложить спать ее, а затем лечь самому.
Что может пойти не так? Вы спели колыбельную, прочитали сказку, сто раз поцеловали, и тут: «Я есть хочу! Я пить хочу! Хочу в туалет!». Старайтесь по возможности такие ситуации предусмотреть. Чтобы ребенок оставался сытым, но при этом чувства тяжести перед сном не возникало, можно предложить ему питьевые кашки «ФрутоНяня» — благодаря сочетанию зернового и молочного компонентов, он, возможно, будет меньше просыпаться от голода. Вечернее кормление питьевой молочной кашкой «ФрутоНяня» может стать не только приятной традицией, но и поддержит пищеварение, благодаря свойствам пребиотиков, которыми обогащены данные продукты.
Важно: в этих «предсонных» ритуалах ребенок должен принимать участие сам. Дети очень консервативны, поэтому последовательность действий лучше закрепить и сохранить, так как если постоянно менять шаги местами — у них это может вызвать активный протест.
Дети старше 3 лет
В этом возрасте дети любят проявлять самостоятельность и радостно воспринимают похвалу родителей. До начала обучения можно рассказать ребёнку, что он или она как настоящий взрослый теперь будут спать в своей кровати. Только не нервничайте, если он станет посреди ночи приходить к вам в комнату. Это нормально — старайтесь не злиться и не заставлять ребенка идти обратно к себе. Важно показать, что сон в отдельной кровати — не наказание, что вы все так же сильно любите его, как и раньше, готовы поддержать. Если у ребенка получилось всю ночь проспать в своей кровати — хвалите, рассказывайте о его успехах бабушкам и дедушкам, воспитателю, няне, другим значимым для него людям.
Дополнительной мотивацией для ребенка могут стать интересная кровать и постельное белье с любимыми героями. И то, и другое можно выбрать вместе с ним. А если вас сильно пугает желание сына или дочки купить кровать в виде машинки, договоритесь, что купите «сонную» игрушку — ту, с которой ребенок будет ложиться спать в своей кровати. И да, в этом возрасте для детей по-прежнему важны ритуалы отхода ко сну.
Про ошибки родителей
Часто усталые родители торопят события и забывают, что любое обучение — это постепенный процесс. Психологи не рекомендуют оставлять проснувшегося ночью ребенка одного в комнате, чтобы он «проплакался». Такой метод нарушает связь между родителями и детьми и может быть опасен повышенной тревожностью и неуверенностью в будущем.
Главное, что необходимо для успешного обучения, и о чём часто забывают — уверенность родителей в том, что ребенок готов к тому, чтобы «переехать» в собственную кровать или комнату. Если ее по каким-то причинам нет, отложите попытки до момента вашей эмоциональной готовности.
Фото: Strelciuc / adobe stock
