5 вопросов про сон ребёнка. Отвечают эксперты «Мела»

Здоровый сон важен для каждого человека. Что уж говорить о детях, которым он и вовсе помогает расти и развиваться. Мы собрали 5 самых популярных вопросов про сон, которые нам задавали читатели. Отвечают эксперты «Мела».

Почему ребёнок не может спать без мамы?

Если вы с ребёнком спали вместе до его семи лет, то теперь, конечно, будет непросто его «отделить». Почему этот процесс так надолго затянулся, вопрос не только к ребёнку, но и к вам.

Очевидно, сделать переход резко не получится и вам обоим понадобится время на подготовку. Попробуйте предложить ребёнку принять активное участие в переселении и оформлении своего спального места: например, выбрать удобный матрас, подушку, постельное бельё и светильник. Будет хорошо найти игрушку-компаньона, с которой ребёнок будет спать. Естественно, её он должен выбрать сам. Можно сказать ребёнку, что игрушка умеет рассказывать сказки или будет охранять его во сне.

Прочитать ответ психолога дальше можно тут.

Что делать, если ребёнок отказывается спать днём?

1.Организуйте режима дня. Здорово, если домашний режим дня ребенка совпадает с его графиком в детском саду. Если у ребенка адаптационный период в детском саду, это поможет его преодолеть и в общем нормализовать режим, которому будет следовать организм.

2. Устраивайте прогулки на свежем воздухе и активные виды игр в первой половине дня.

3. Проводите время с ребенком, уделяя внимание только ему, хотя бы 30 минут в день. В этот период очень важно выключить телевизор, радио, отключить свой телефон. Направьте внимание исключительно на него и будьте на 100% вовлечены в игру, которую захочет выбрать ваш ребенок.

Прочитать ответ психолога дальше можно тут.

Что делать, если мне 15 и я не могу спать без родителей?

Это сложный вопрос, с которым специалист должен разбираться очно. Мальчику хорошо бы попасть к психотерапевту или психиатру. Страх, который он описывает, уже не возрастной, а специфический. Скорее всего, он касается какой-то травмы, о которой мы не знаем.

Но здорово, что мальчик об этом написал, что сам замечает, что ему от этого некомфортно. Автор вопроса очень смелый. Можно подумать, что нужно сделать для того, чтобы разобраться с вопросом вживую. Потому что он точно никак не относится к онлайн-консультированию. Я могу лишь его направить.

Прочитать ответ психолога дальше можно тут.

Что делать, если ребёнок ходит во сне?

Состояние, которое описывают, похоже на разновидность парасомнии — снохождения. Снохождение (лунатизм, сомнамбулизм) — это повторяющиеся эпизоды хождения или другой двигательной активности вне постели при самопроизвольном пробуждении из медленного сна (чаще первая половина ночи), сочетающиеся с частичным или полным нарушением сознания и способностью связно мыслить.

Ребёнок может сесть в постели, начать играть, выйти из комнаты, прийти к родителям, постоять рядом с ними, зайти в туалет. Чаще всего действия носят бессмысленный характер. Ребёнок не может ответить на вопросы взрослого, бормочет невпопад. Обычно приступ длится несколько минут, заканчивается сам. Ребёнок ложится к себе в кровать или другое место. Утром он не помнит о случившемся.

Прочитать ответ детского невролога дальше можно тут.

Почему ребёнок плачет во сне?

В возрасте от года до полутора лет происходит мощный скачок в развитии ребёнка. Он начинает осознавать своё «я» и приобретает новые психомоторные навыки. Поэтому дети, даже если до того они спали беспробудно по ночам, могут начать просыпаться из-за возбуждения нервной системы.

Если ребёнка кормят грудью, он может начать снова прикладываться к груди несколько раз за ночь, чтобы успокоиться привычным способом. Если это неудобно или вы уже завершили грудное вскармливание, нужно заменять прикладывания к груди на другие способы успокоения: объятия, поглаживания, шипение и пение.

Прочитать ответ педиатра дальше можно тут.