Большой антитревожный гид для родителей первоклассников: что успеть, к чему готовиться и о чем важно помнить

Уже послезавтра прозвенит первый звонок и начнется учебный год. Родители первоклассников в панике. Тревога зашкаливает. Доктор психологии Виктория Шиманская подготовила максимально подробный чек-лист того, что должен уметь и знать будущий первоклассник, и поделилась им в эфире «Радиошколы».

Традиционно считается, что к первому классу ребенок должен уметь не только читать, писать, считать и завязывать шнурки. И если вы вспомнили про шнурки только сейчас, не пытайтесь научить ребенка этому срочно. Сейчас не время создавать какие-либо новые навыки. Это стресс. А он сейчас совсем не нужен. Ни вам, ни тем более ребенку. Этим можно будет заняться и позже. Но есть то, с чем действительно стоит поработать.

5 вещей, которые нужно успеть перед 1 сентября

1. Отдохнуть. 31 августа главное, что вы должны сделать, — насладиться этим днем. Отдохнуть, погулять, набраться сил. И вовремя лечь спать. Не пораньше и не попозже. В целом график стоило соблюдать как минимум последнюю неделю, чтобы ребенок успел привыкнуть к тому режиму, в котором он будет жить ближайшие 9 месяцев. Но даже если нет, вы можете начать делать это завтра.

2. Перепроверить готовность. В идеальном мире это делают заранее, но у вас еще есть время доехать и купить то, что вы забыли. Транспортир, красивый пенал или какую-то милую канцелярию, превратив это в настоящий праздник для ребенка.

3. Сделать талисман. Поход в первый класс — это такой же стресс, как и первый год в детском саду. Сделайте вместе с ребенком талисман или купите какой-то брелок, который он повесит на рюкзак. Это должен быть символ поддержки, который будет говорить ему: «Мама с тобой». Еще один способ: если ребенок уже умеет читать, можно класть ему в карман записочки с поддерживающими словами.

4. Отрепетировать сборы в школу. Превратите это в игру, а не в бег по секундомеру. Сколько времени занимает дорога до школы? Сколько времени ребенок тратит на то, чтобы завязать шнурки, если он все-таки это умеет? И если это занимает у него 10 минут, заложите их в свое расписание на утро, чтобы 1 или 2 сентября вы не начали раздражаться, подгонять и говорить: «Давай я сама завяжу!» Ваша задача — взять на себя все бытовые вопросы и рассчитать максимально комфортное время подъема, чтобы без спешки и суеты можно было умыться, проверить рюкзак, позавтракать и спокойно отправиться на линейку.

5. Разделить свои тревоги. Тревожиться — это нормально, но важно понимать, какие из переживаний пришли из вашего прошлого, потому что у вас был такой негативный опыт, а какие связаны с будущим. Из серии: «Если он не будет тянуть руку на уроках в первом классе, он же потом не поступит в МГУ или МГИМО». Не предугадывайте события и не делитесь своими ожиданиями: «Вот ты сядь обязательно на первые парты». А если он не сядет? У него начнет подниматься тревога. Это лишнее.

Лучше трансформировать эту тревогу в интерес: «А сколько времени занимает дорога до школы?», «Давай узнаем, сможешь ли ты приготовить себе бутерброд на завтрак?», «Как ты обратишься к учителю в случае необходимости?».

План действий на первую неделю

Поговорить о тревогах. Расскажите ребенку о ваших тревогах, но не так, чтобы переложить их на него, а чтобы прожить их в себе в хорошем смысле. А дальше спросите у ребенка, что тревожит его.

Можно использовать игру с карточками эмоций:

1. Нарисуйте два комплекта смайликов, обозначающих основные эмоции. Шесть-семь будет вполне достаточно: радость, страх, удивление, отвращение, грусть, обида, восторг.
2. На листочках напишите разные понятия: лето, осень, школа, чтение, мультики, книжки, настолки, уроки. Важно, чтобы в игре были не только вещи, связанные непосредственно со школой.
3. Выкладываем на стол карточку с понятием. И предлагаем ребенку выбрать эмоцию, которую он по этому поводу испытывает. А он, в свою очередь, предполагает, какую эмоцию испытываете вы.

Эта игра позволяет сонастроиться и понять, что происходит и с ребенком, и с вами. Очень часто бывает так, что у родителей школа вызывает радость, а у ребенка — страх. И лучше бы знать об этом заранее.

Начать дружить. Точно не надо пытаться подружиться со всеми. Вместе составьте карту класса. Посчитайте, сколько там парт: три ряда по четыре или иначе? А парты на одного или на двоих? Кто где сидит? Кто рядом с тобой? Сколько ребят в классе? И вот уже появляется возможность познакомиться.

Порепетируйте с ребенком процесс знакомства с одноклассниками. Помогите ему делать это легко. Проще всего это сделать по схеме:

• Как меня зовут;
• Мой интерес (шью для своих кукол, играю в такую-то игру, люблю такого-то героя);
• А что интересно тебе?

Это уже достаточная история, чтобы наладить контакт с другим человеком. Мы дружим через интерес, а не потому, что мы учимся вместе.

Создать полотно целей. Для ребенка учебный год — это нечто невероятно растянутое во времени. По аналогии с отпуском — важно не только правильно в него уходить, но и выходить из него. Вот и со школой так: не только правильно пойти 1 сентября в школу, но и понимать, каким ты выйдешь 27 мая 2026 года, когда учебный год закончится.

Вместе с ребенком создайте образ, каким он хочет выйти из первого класса:

• научиться читать;
• завести несколько друзей;
• прочитать столько-то книг;
• узнать что-то новое;
• сходить в какие-то интересные места.

Визуализируйте ожидания. Берем рулон обоев или бумаги для рисования, делим его на 34 недели, чтобы увидеть все свои этапы развития. Нарисовать этот длинный путь и отмечать все достижения. И вот здесь можно и нужно клеить наклеечки, солнышки, звездочки. Рефлексировать каждую неделю: что получилось, а что не очень. И когда у ребенка что-то не получится, он сможет увидеть, что это совсем не страшно, ведь у него столько достижений!

«Мам, а можно в детский сад обратно?»

Первые пару недель первоклассник, как правило, летит в школу — ему всё интересно. А после приходит осознание, что всё это надолго. И совсем не так, как в детском саду. Это опять-таки вопрос ожиданий.

В идеале нужно с самого детства объяснять ребенку, что результат — это новые друзья (мы не говорим, сколько именно друзей), новые знания, что-то интересное. Не что-то конкретное, а как маяк, который дает некий ориентир. И тогда не будет обманутых ожиданий и утраченных иллюзий. Что-то новое ему точно расскажут, друзья точно появятся. По сути это психологическая модель взаимодействия с реальностью — вариативность маршрутов, помогающая избежать ситуации во взрослом возрасте, когда ты выполняешь задачу, ждешь, что начальник тебя похвалит, а этого не происходит, и ты проваливаешься в дикий стресс. Даже таблицу умножения можно учить как минимум пятью разными способами, что уж говорить о других жизненных траекториях.

Именно анализ своих результатов, сравнение себя с самим собой вчера или месяц назад позволяет выработать пресловутую внутреннюю мотивацию, а не солнышки в дневнике. Это та самая зона ближайшего развития по Выготскому: подсвечивать ребенку его результаты.

А чтобы поддержать интерес ребенка к школе, важно, чтобы он видел связь полученных им знаний с реальным миром. Научились делить яблоки? Применяем на практике, когда в следующий раз нагрянут гости. Усвоили, сколько копеек в одном рубле? Отправляемся в магазин.

Еще раз про домашку

Каждый родитель совершает ошибки, и это не страшно. Главное, чтобы эти ошибки не превращались в любимые грабли. По неофициальной статистике, больше 80% мам (и пап тоже) начинают кричать на детей во время выполнения домашних заданий. И делают они это не потому, что они плохие, и не потому, что они хотят кричать на ребенка. За этим стоят такие боль, стресс, напряжение.

Когда это происходит в первый раз, важно попытаться понять, почему именно. Не уйти в цикл петли чувства вины, когда мама сорвалась, извинилась, долго-долго держится, а потом всё равно снова срывается.

Садимся и задаем себе вопросы: «А почему это случилось? Это мои детские страхи, потому что у меня вырывали листы из тетрадки за помарки? Не хвалили за пятерки, а за четверки ругали? Или это мой страх за будущее, что он не справится?»

Мы убираем прошлое и будущее, оставляем только настоящее. Когда мы поймем, что разбираем конкретный пример, крючки, слово, которое он никак не может прочитать, — становится легче. И дальше мы снова включаем исследователя и интерес: а как я могу ему помочь?

Еще один хороший способ справиться с домашкой — перепрошить ситуацию. «Как я буду себя вести, если это снова повторится?» Не только проговорить про себя, а прямо в действии: подходим к столу ребенка, но не нависаем над ним, а садимся рядом, предлагаем налить какао и 15 минут изучаем непонятное слово или задачку. Когда в следующий раз будет триггер, вы сможете пойти по другой дорожке.

Есть знания, а есть модели познания. И вот именно второе и нужно развивать у ребенка. Сказку «Репка» можно не просто прочитать, а еще:

• рассказать наизусть,
• изобразить при помощи пантомимы,
• нарисовать комикс,
• разыграть с игрушками,
• поставить спектакль,
• сделать вышивку,
• рассказывать сказку, используя только первые слоги слов: «По де ре, вы ре бо пре, на де ре тя, тя, тя, тя, тя, вы не мо»;
• провести настоящий эксперимент: посадить репку и вести дневник наблюдений.

Если использовать хотя бы два-три способа, ребенок «Репку» запомнит на всю жизнь. Все эти модели можно использовать для любого предмета, даже для того, чтобы научиться писать крючочки и прочитать длинное слово. Творчество всегда снижает напряжение и создает классный эмоциональный фон. Для ребенка это еще и модель взаимодействия с миром, когда у тебя есть много разных маршрутов.

В первом классе официально нет отметок, есть стикеры, солнышки, то веселые, то хмурые. Стоило бы отменить систему отметок в системе образования. По сути это та же система розог. Спасибо, что нет телесных наказаний, но травма остается.

Задача наша как родителей — объяснить ребенку на примере того же солнышка, что мы никому не передаем ответственность за свои эмоции. И то, что в тетрадке появилось солнышко, которое хмурится, не означает, что и ребенок должен грустить.

Все эти солнышки — стимулирующая система, но она идет вразрез с формированием той самой внутренней мотивации, о которой постоянно все говорят. Было бы логичнее, если бы дети клеили солнышки за каждый урок, давая обратную связь учителю. А заодно понимая, почему урок прошел так или иначе.

Начинать реагировать на плохие отметки нужно не в моменте, а тогда, когда у ребенка всё получается. «Слушай, а как у тебя это получилось?», «Как ты получил пятерку?». Будьте готовы к честному ответу: «Списал с ГДЗ», «Спросил у ИИ» и т. д. И придется похвалить, чтобы научить ребенка анализировать, какие модели срабатывают, а какие — не очень. Положим, он может легко выучить стихотворение за одну перемену, а вот на задачи по математике ему требуется пара часов. Останется лишь помочь ребенку самостоятельно сделать выводы. И это умение, которое пригодится ему не только в ближайшие 11 лет в школе, но и на протяжении всей взрослой жизни.

Обложка: © Master1305 / Shutterstock / Fotodom