«Не нужно чинить то, что не сломано». Когда нам на самом деле нужен психолог

«Не нужно чинить то, что не сломано». Когда нам на самом деле нужен психолог

«Не нужно чинить то, что не сломано». Когда нам на самом деле нужен психолог
«Не нужно чинить то, что не сломано». Когда нам на самом деле нужен психолог

Лет 20 назад слова «травма», «токсичность», «выгорание» использовались в основном значении и применялись в профессиональной лексике. Сейчас мы употребляем их гораздо чаще, но в переносном смысле — говоря о душевных переживаниях. Почему в нашей жизни стало так много психологии? Разбираемся вместе Кариной Чижовой, кандидатом педагогических наук, доцентом кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа.

1. Как люди раньше обходились без психологов

Раньше люди обходились без психологов точно так же, как обходились, например, без детских подгузников — на рынке (или в социальном секторе) просто не было такой услуги. В Советском Союзе общественные интересы ставились выше личных, ныть и жаловаться было стыдно, а ментальные расстройства сильно стигматизировались. Плюс о психотерапии как о рутинной услуге, помогающей повысить качество повседневной жизни, в принципе не говорилось. «Ходит к психологу — значит, псих» — этот стереотип жив до сих пор.

Карина Чижова: В России спрос на психологию начался лет 15–20 назад, когда люди обратили внимание на терапевтическое направление. До этого был уклон в детскую и медицинскую психологию, психологи работали в поликлиниках или школах. И люди ходили к специалистам, только когда что-то начинало «болеть». В моей практике упор на частную психотерапию начался примерно 15 лет назад.

2. Почему на психологию возрос спрос

С падением железного занавеса в жизни людей появилась массовая и потребительская культура — глянцевые журналы о красивой жизни, товары с рекламными слоганами вроде «Ты этого достойна», салоны красоты и фитнес-клубы, большое количество фильмов, книг со всего мира, в целом расширился потребительский сегмент на рынке. И мысль о том, что жить можно в удовольствие, а не только для общества или ради неких идей, перестала быть стыдной.

Люди начали обращать внимание на себя. Сначала удовлетворяли базовые потребности — вкусно поесть, купить удобную и красивую одежду (после многих лет дефицита это было важно). А затем начали задумываться о своём внутреннем состоянии. Параллельно с этим они стали чаще видеть психологов в западных фильмах, книгах, стали встречать их комментарии (связанные с бытовыми, а не клиническими вопросами) в СМИ.

В научном же сообществе появилось больше возможностей для обмена знаниями с зарубежными коллегами, в вузах стали открываться факультеты психологии. Люди начали различать психологов, психиатров и психотерапевтов. Осознали, что идти к специалисту — не значит быть «психом».

Карина Чижова: Постепенно штатные психологи появились в компаниях, чтобы поддерживать сотрудников. Возникло даже такое направление, как «организационная психология», — это работа психолога в организации по скреплению малой группы, по созданию команды в каких-либо профессиональных сообществах, по формированию мотивации. Ну и не стоит забывать про интернет и блогеров. Они тоже внесли свой вклад в популяризацию психологии. Сейчас вы можете вбить в поисковик любую проблему — и найдете 1000 статей разного качества. Любой подросток знает, что такое депрессия, апатия или биполярное расстройство. В этом плане люди стали гораздо более подкованными, чем 15 лет назад.

Спрос на специалистов в разных областях продолжает расти, психологов ищут в компаниях, частных клиниках, школах и так далее. Перспектив действительно много, все зависит от качества образования — оно для психолога крайне важно. В Московском институте психоанализа действуют программа бакалавриата «Психология» и специалитет «Клиническая психология». Студентам будут преподавать ведущие специалисты области, им доступны дополнительные программы и возможность продолжить обучение в магистратуре.

3. Почему люди старшего возраста не доверяют психологам

По описанным выше причинам. Они росли в другом обществе, где «жить для себя» считалось стыдным, и многие из них верили и продолжают верить в эту идею. Потому что именно эту мысль им внушали с самого детства, это было чем-то вроде религии. Винить или высмеивать людей за это неправильно. Тут речь может идти как раз таки о неосознанной и непроработанной коллективной травме. А это скорее повод для сочувствия, чем для критики.

Карина Чижова: Современные молодые люди часто пытаются затащить родителей на терапию. Но это не всегда лучший исход. Взрослым сложно открыться и пересмотреть свои привычки. Их психика — ригидная (неподатливая) и сформированная. Чаще всего у них уже есть механизмы, которые помогают им справляться с эмоциональными потрясениями. Молодым людям это может казаться неправильным. Но им стоит помнить, что их психика более гибкая. Терапия им помогает проработать какие-то проблемы, поменять к ним отношение. У старшего поколения может быть противоположный эффект — специалист выделит проблемы и поднимет их на поверхность. А человек потом с ними не справится. Поэтому, если родители не хотят идти на терапию, не нужно на этом настаивать.

Фото: ImYanis / shutterstock / fotodom

4. Можно ли доверять психологам из интернета

У популярности психологии в сети есть и проблемы. С одной стороны, всё больше людей, которым нужна помощь, за ней обращаются. А с другой — мы все ежедневно натыкаемся на дезинформацию. Так называемые сетевые психологи зачастую дают личные и субъективные советы, которые ни один профессионал не может позволить себе высказать даже пациенту на длительной терапии.

Карина Чижова: Проблемы в популярной психологии никакой нет. Лет двадцать назад люди познавали себя через глянцевые журналы. Отвечали на 10 вопросов, которые там были, и делали какие-то выводы о себе. Тоже абсурдно, если подумать. В этом плане психологи из интернета даже смотрятся выигрышно. Можно дать только один совет: относитесь ко всему скептически. Если человек читает в интернете про какую-то проблему и понимает, что это про него, нужно пойти к специалисту и попробовать разобраться. Психология — это вообще наука полутонов. Она не про хорошо и не про плохо, а про то, как бывает и что с этим делать.

5. С какими проблемами чаще всего приходят к психологу

Сейчас к психологам приходят с любыми проблемами. Обсуждают семьи, карьеру, личные переживания. Даже успешные люди, у которых в жизни всё удалось, обращаются к специалистам — решают, куда им двигаться дальше.

Карина Чижова: Одним из популярных клиентских запросов остается запрос на решение проблем с воспитанием детей. Есть родители, которые не уверены, что всё делают правильно. Кто-то возлагает на ребёнка слишком большие надежды и потом страдает из-за того, что он не отвечает их требованиям. Другие действительно сталкиваются с бунтом подростков и не могут с ним справиться.

Плюс в целом людей беспокоит проблема родительства. Современным людям, которые хотят строить карьеру и развиваться в сразу нескольких направлениях, непросто дается роль отцов и матерей. Когда появляется ребёнок, их приоритеты быстро меняются. Женщины наравне с мужчинами не хотят отказываться от своих амбиций. Специалист помогает таким родителям смириться с новой социальной ролью и перераспределить свои силы.

Фото: Mix Tape / shutterstock / fotodom

6. Когда нужно идти к психологу

Сейчас люди слышат про психологию отовсюду. И многие идут к психологу просто потому, что боятся внутренних проблем. Но зачем чинить то, что не сломано? Или проблему всегда можно найти?

Карина Чижова: Если человека ничего не беспокоит, то не нужно искать проблему и что-то прорабатывать. Но бывает и наоборот: человек упорно игнорирует проблему или старается справиться с ней самостоятельно. Сделать это без помощи крайне сложно. Взять и вытянуть себя за волосы из какой-либо эмоциональной «дыры» едва ли возможно. Даже психологи регулярно проходят психотерапию (для практикующего специалиста это обязательно). Нужен кто-то, кто будет тебя сопровождать, будет тебя лечить, будет тебе помогать. То есть протянет тебе руку помощи. Хотя бы на какой-то промежуток времени, пока тебе тяжело.

7. Где нужны психологи

Как и с любой другой популярной профессией, психологией интересуются выпускники школ. В этой отрасли есть множество перспектив, она прочно укоренилась во всех сферах работы и жизни современного общества: образование, медицина, благотворительность и так далее.

Карина Чижова: Студент, который сейчас учится на психфаке, имеет сотни вариантов развития. Всё не сводится к школе или детской поликлинике, если студент сам этого не захочет, конечно.

В Московском институте психоанализа процесс получения высшего образования соответствует современной модели обучения. Психология — это не набор конкретных техник и методик, а ценностное отношение к другому человеку. Главный «инструмент» работы психолога — его личность. Первые два года обучения студенты всех направлений бакалавриата и специалитета изучают социально-гуманитарные предметы и общие психологические основы. Затем, выбрав направление, погружаются в специализацию, в том числе и за счет практики. Вуз готовит психологов по самым разным профилям. Такой подход дает студентам возможность формировать целостное видение мира, академическую траекторию и заявить о себе на рынке труда.

Фото на обложке: Prostock-studio / shutterstock / fotodom

Комментарии(6)
На самом деле для взрослых проблема обратиться к психологу — боязнь стоимости услуг. Проверил на себе. Долго были депрессии, связанные, скорей всего с детством. Но после покупки мотоцикла уже несколько лет я самый счастливый человек на земле.
Вот после такого я теперь подумаю, стоит ли тратиться взрослому человеку на специалиста.
Знакома с несколькими психологами, лично как люди производят очень странное впечатление. Один (работает с детьми) — с нулевым эмоциональным интеллектом, вообще не слышит, что ему говорят; другой — самовлюблённый мизогин, читающий женщин существами n сорта, ну и далее… В общем, серьезно задумываешься, почему им самим психологией не помогает
Не нужно бояться психологов или психотерапевтов. Согласна, что часто бывает просто очень дорого. Но тут все неоднозначно. Рауль вот написал, что мотоцикл помог ему обрести себя. Но если депрессия не легкая, а средней тяжести или связанна с генетической болезнью, тут уж все куда серьезнее. Поэтому все неоднозначно. Сама люблю тему психологии, давно в ней «варюсь». Нашла даже дистанционные курсы психологов в академии АСТ в Тюмени. Думаю сходить. Хотя там все дистанционно, как я поняла))
Депрессия — это вроде болезнь? С ней наверное к психиатру нужно, человеку с медицинским образованием?
Показать все комментарии
Больше статей