После буллинга в школе у ребёнка упала самооценка: как это исправить
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
Издевательства сверстников могут сильно травмировать ребенка. Даже когда конфликт исчерпан, жертве буллинга нужна поддержка, чтобы справиться с последствиями. Как помочь пострадавшему от травли? Отвечает Луиза Истомина, детский медицинский психолог «Европейского медицинского центра».
Вопрос. Как повысить самооценку ребенка (средняя школа) после буллинга в школе? Вроде конфликт решили, но теперь ребенок подавлен.
Ответ. Возможно, ребенку нужно время, чтобы пережить некомфортные эмоции, которые были вызваны травматическими событиями. Важно учить ребенка выстраивать отношения с любыми эмоциями и не избегать их.
Если он сейчас испытывает грусть, можно обсудить, на что важное в его жизни указывает это чувство. Возможно, высказанные и проанализированные чувства не будут ощущаться так болезненно.
Формирование самооценки — процесс, занимающий определенное время. Ребенку, который пострадал от травли, будет полезно вне школы получать послания: ты важен, и то, что ты чувствуешь, ценно. При этом стоит отметить, что похвала и послания родителя — это внешняя оценка. Нужно не забывать и о внутренней оценке ребенка (самооценке).
Вот несколько советов, которые могут помочь формированию здоровой самооценки:
Переключение с внешней оценки на внутреннюю.
Если ребенок показывает вам плоды своего творчества (например, рисунок), постарайтесь не давать свою оценку, а «повернуть» ребенка в сторону самооценивания: «Тебе нравится, как ты нарисовал?»
Личный пример родителя и навыки самоподдержки.
Также выстраиванию самооценки ребенка помогает личный пример уверенной и здоровой самооценки взрослого. Если родитель, приготовив вкусный ужин, отметит это: «Эх, какая я молодец, сегодня ужин у меня вышел замечательно», то ребенок с большой вероятностью будет перенимать подобные полезные навыки самоподдержки.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.
Иллюстрация: BRO.vector/ shutterstock / fotodom
Мы, к сожалению, начали путь с психологов и бесконфликтости -я изначально придерживалась такого же мнения, как Вы — но дочь другого склада характера… и я почему-то, решила что вопрос можно решить как-то иначе… из-за моего решения потеряли очень много времени и усложнили ситуацию.
Спорт очень помогает ребенку в подобной ситуации — именно в психологическом плане.но чем раньше ДАТЬ ПОНЯТЬ РЕБЁНКУ, ЧТО СИТУАЦИЯ ПОРОЙ СКЛАДЫВАЕТСЯ ТАК — ЧТО ДАТЬ СДАЧИ- ЭТО ЖИЗНЕННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ И ЭТО ПРАВИЛЬНО И БОЯТСЯ ЭТОГО НЕ НАДО — НАДО ПРОСТО ДЕЙСТВОВАТЬ — ПРИ ЧЁМ ТАК, ЧТО Б С ПЕРВОГО УДАРА ДОШЛО))
тем легче ребенку будет в жизни)
Читайте также
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
