«Не говорите ребенку, что скучаете»: тренер — о том, что такое спортивные сборы и как к ним подготовиться

Лето — время спортивных соревнований и сборов. Как подготовить к ним ребенка, о чем стоит помнить родителям и наставникам, рассказывает блогер «Мела», президент Федерации фитнес-аэробики России Татьяна Полухина и тренер команды чемпионов России, Европы и мира Елена Дубова.

Аккредитованные спортивные федерации регулярно проводят соревнования и сборы. Ежегодный календарь начинается с отборочных соревнований в регионах, лучшие получают путевку на чемпионат и первенство России. Если ваш ребенок серьезно увлекается спортом, однажды ему наверняка предстоит поездка в сопровождении тренера и команды.

Что стоит помнить родителям спортсменов

Накануне поездки профессиональный тренер обязательно проводит собрание с родителями: подробно рассказывает, как будут проходить соревнования или сборы, как организованы дорога, питание, охрана и медицинское обслуживание на площадке.

Документы в дорогу:

• Свидетельство о рождении ребенка или паспорт.
• Полис ОМС или ДМС, медицинская справка по форме 073/у о допуске к занятиям или по форме 083/5-89 о допуске к соревнованиям, спортивная страховка, при наличии полис страхования жизни и здоровья.
• Нотариально заверенное согласие родителей на сопровождение ребенка.

Для спокойствия запишите точный адрес гостиницы и спортивного зала. Обязательно расскажите тренеру о любых обстоятельствах, которые могут угрожать здоровью и жизни ребенка: аллергиях, непереносимости продуктов, фобиях и болезненных страхах. Если дети нуждаются в дополнительной опеке, группу сопровождают родители: на пять детей один взрослый. При необходимости родители могут поехать на сборы или соревнования вместе с ребенком. В возрасте 5–7 лет детям очень важны привычные контакты с близкими, иначе поездка превратится в сплошной стресс и будет уже не до спорта.

Заранее настройте ребенка четко выполнять все распоряжения тренера: дисциплина — залог успеха и безопасности в поездке.

При общении по телефону ни в коем случае не рассказывайте о своих переживаниях: скучаем, беспокоимся, волнуемся, как пройдет выступление.

Спорт — это серьезная работа, ребенку нужны уверенность в своих силах, настрой на победу, безоговорочная поддержка взрослых.

Родители, которые приезжают на соревнования, находятся только в зрительской зоне — не отвлекают тренера и детей.

К организационной работе можно подключиться только по просьбе тренера. Волнение родителей передается детям, так что взрослые должны сохранять спокойствие.

Категорически запрещается любая инициатива родителей по изменению режима и питания ребенка накануне стартов — благие намерения чересчур заботливых взрослых могут обернуться настоящей спортивной драмой.

О чем стоит помнить юным спортсменам

Задача спортивных сборов — подготовить спортсменов к предстоящим стартам, отработать технику и умение взаимодействовать в команде. На сборах дети иногда впервые остаются без родителей, им приходится самим решать все бытовые и социальные вопросы. Ребенок раскрывается по-новому, приобретает полезные навыки самообслуживания, учится жить в коллективе.

Все, кто в детстве побывал на сборах, как правило, более физически развиты, коммуникабельны, лучше адаптируются к любым ситуациям.

Обязательно составьте список необходимых вещей в дорогу: форма для тренировок и выступлений, спортивный инвентарь, одежда для досуга, предметы личной гигиены, любимое развлечение в свободное время.

Поезд потребует сменной одежды, запаса воды и продуктов. В самолете всё, что необходимо для выступления, возьмите с собой в салон — спортсмену лучше застраховать себя от неожиданностей при задержке или потере багажа.

Не менее важна и психологическая подготовка: нужно преодолеть страх выступления на новой площадке

Можно использовать аналогию с важным экзаменом: наша команда хорошо подготовилась, нам нечего бояться, покажем всё, чему научились.

Особое внимание стоит уделить питанию на соревнованиях. На фоне эмоциональных перегрузок может измениться процесс усвоения пищи и реакция на продукты. Питание должно быть сбалансированным, легким, а в день выступления запрещаются любые продукты, которые могут вызвать брожение и вздутие.

Выступать желательно через два часа после приема пищи, в крайнем случае через час, питание во время соревнований регламентирует только тренер.

Подсказки организатору поездки

• Важно заранее продумать расселение по комнатам с учетом возраста и навыков детей. Хороший прием — поселить младших со старшими. При необходимости спортсмены поделятся опытом в решении любых вопросов.
• Выдавайте гаджеты только вечером на пару часов, заранее предупредите родителей, когда дети будут доступны для общения. В течение дня телефон только отвлекает.
• Создайте специальный чат для родителей и публикуйте там всю необходимую информацию.
• Соберите все документы детей в одной папке — отдельный файл на каждого ребенка по фамилии в алфавитном порядке.
• Квалификационные разрядные книжки, необходимые на соревнованиях и сборах, лучше разложить по папкам на каждую команду с указанием названия, города и возраста спортсменов.

Обложка: © Olena Shvets / Shutterstock / Fotodom