Правила развода: дети достойны правды

Развод — это трудный шаг. И если вы на него решились, то ваши дети имеют право знать правду. Наш блогер, семейный психолог Анна Палатова, объясняет, как рассказать ребёнку, что родители решили разойтись, и не нанести ему психологическую травму.

Сам факт развода не так травматичен, как то, что происходит во время бракоразводного процесса и после него. Если вашей семье не удалось сохранить отношения и вы приняли решение о разводе, главное, что нужно помнить, — расходитесь вы как партнёры по браку, а родителями остаётесь навсегда. Да, скорее всего, вы ещё злитесь друг на друга. Всё же постарайтесь взять себя в руки и придерживаться следующих правил:

1. Разговор с ребёнком следует начинать непосредственно перед фактическим разъездом родителей. Если вы ещё не уверены или пока будете жить вместе, отложите разговор, не трепите нервы.

2. Рассказать детям о разводе должны оба родителя, одновременно. Лучше организовать семейный совет (только родители и дети, без бабушек и дедушек). Это очень важный момент — на данном этапе два родителя должны быть вместе и солидарны: «Мы с папой решили…»; «Мы долго думали…»; «Для нас так будет лучше…»; «Это наша взрослая жизнь, так случается…» Глубоко в причины уходить не стоит, чем младше ребёнок, тем меньше подробностей ему следует говорить.

3. Следите, чтобы ваш разговор не перешёл в оправдательный или извиняющейся формат! Вы взрослые люди. Это ваше решение. Вы имеете на это право.

4. Сделайте акцент на том, что «Как муж и жена нам сложно жить вместе, но мы навсегда остаёмся твоими мамой и папой. Мама и папа тебя любят!»; «Благодаря нашему браку у нас появился ты!».

5. Легализуйте негативные переживания: «Да, нам тоже грустно, что так случилось», «Возможно, ты будешь злиться». Помните, ребёнок эмоционально заражается от взрослых, прятать свои переживания не имеет смысла, дети всё чувствуют.

6. Далее обязательно объясните, как будет устроена ваша новая жизнь. С кем остаётся жить ребёнок, когда он будет видеться с ушедшим родителем, кто будет забирать из школы. Если папа будет жить в другом месте, то покажите новую квартиру; желательно, чтобы в ней было личное место ребёнка — кровать/стол/вещи/игрушки.

Самый неблагоприятный для развода возраст у детей — это шесть-девять лет. Активно развивается фантазия, аналитические процессы. Зачастую дети много додумывают и считают себя виноватыми. Это не должно отменять ваше решение, просто учитывайте.

Читайте также

«Когда мама и папа разводятся, ребёнок всё равно пострадает — это неизбежно»

В любом случае, сохранять брак ради детей — невероятно вредное заблуждение. «Подождём, пока подрастут» — плохая идея! Самые несчастные пары у меня на консультациях — это жертвы такого решения. Скандалы при детях, оскорбления, обман или напряжённое молчание хуже развода.

Пожалуйста, помните, что все дети достойны правды! Говорите честно, на языке возраста ребёнка. Одного разговора по душам будет недостаточно. Им нужно время «переварить». Дети начнут беспокоиться о себе и о своих родителях. Переживать за своего «бедного папочку», который живёт теперь один, переживать и за мамочку, которая стала грустной. Дайте ребёнку в этот период ощущение, что он может на вас опереться, будьте открыты к любым вопросам, чаще обнимайте и целуйте.

Развод — серьёзный стресс и тяжелое испытание для психики как детей, так и взрослых. Если вам сложно справиться самостоятельно, если развод ещё остался тёмным пятном в вашей семье, вам трудно договориться и общаться, негативные эмоции кипят — консультации у психолога могут стать для вас поддержкой и стартом в новую жизнь.

Иллюстрация: Shutterstock (Lucien Fraud)