«Он просто не может остановиться, даже когда организм истощен»: 7 правил для родителей ребенка с СДВГ

Как сохранить спокойствие в семье и нервы родителей, если у ребенка чрезмерная двигательная активность, импульсивность и рассеянное внимание? Есть несколько правил, которые помогут решить эту проблему. Рассказывает клинический психолог, основатель сети логопедических центров «ДАР» Анастасия Краминова.

Правило 1: примите проблему и начните работу

Многие родители до сих пор считают СДВГ мифической болезнью, которую придумали психологи. Но это диагноз, который ставится детским неврологом или психиатром, если ребенок невнимателен, сверхподвижен и излишне импульсивен. Как правило, все симптомы одновременно не наблюдаются, обычно это заболевание сочетается с различными другими психическими или неврологическими расстройствами у дошкольников.

Главные помощники для ребенка с таким диагнозом — невролог и нейропсихолог. После детальной диагностики и выявления дефицитов команда специалистов подбирает мягкую лекарственную терапию и составляет программу нейропсихологической и поведенческой коррекции. Детям с СДВГ очень нужна помощь, поэтому не стоит откладывать поход к врачу.

Правило 2: соблюдайте режим дня

Ждать, что ребенок перерастет истерики и яркие всплески, не имеет смысла, ведь, в отличие от обычной детской активности, малыш с СДВГ в движении всегда. И часто взрослым кажется, что такой ребенок не чувствует усталости. Но это не так, он просто не может остановиться, даже когда организм истощен. Поэтому очень важно соблюдать режим дня.

Ребенок с активной моторной деятельностью нуждается в четком распорядке

Чтобы не добавлять новых проблем, которые иногда встречаются (например, заикание или недержание мочи), ему нужны ритуалы, дружелюбная атмосфера и доверие. Ребенок должен хорошо высыпаться, не переутомляться. Вечерами градус активности нужно понижать всеми способами: если будет четко сформирован режим, ребенок к нему привыкнет.

Оформляйте распорядок дня наглядно: любой визуальный ряд усваивается гораздо лучше. Например, цепочка картинок или фотографий с теми делами, которые выполняются в течение дня. Поскольку гиперактивные дети склонны «разрушать» и не могут наводить порядок, желательно организовать детское пространство так, чтобы там не было лишних вещей, и постепенно учить ребенка раскладывать всё по своим местам.

Правило 3: установите четкие правила и запреты

Любой взрослый рядом с гиперактивным ребенком будет уставать от его импульсивности и неумения хоть минуту посидеть спокойно. Но не стоит обвинять детей в нежелании что-то сделать — это не их вина. В большинстве случаев интеллект у них в норме.

Специалисты помогают родителям сформулировать вектор развития, который позволяет избежать трудностей в дальнейшем — в школьном возрасте симптоматика без коррекции будет проявляться ярче. Родителям нужно придерживаться выбранного курса, соблюдать рекомендации и стараться проявлять терпение.

Правило 4: хвалите

Малыш не в состоянии оценить свои отклонения и неудобное поведение. Зато прекрасно понимает, когда его действия одобряют и поддерживают. Быть на его стороне — это самим соблюдать дисциплину и проявлять разумную строгость, но обязательно поощрять даже самые незначительные победы. Как правило, дети с синдромом дефицита внимания очень творческие, с богатой фантазией и своим взглядом на мир. Такого ребенка обязательно нужно хвалить даже в тех случаях, когда он просто стал меньше отвлекаться.

Правило 5: соблюдайте личные границы

Отсутствие границ — это всегда ответственность взрослых. Во время работы с психологом вам стоит научиться продуктивно их выстраивать. Например, «нет» не должно перетекать в «да», а обязанности — в мольбу или приказ.

Правило 6: следите за временем

Хорошее приобретение для ребенка с СДВГ — песочные часы. Четкие ориентиры во времени помогут контролировать эмоции. Списки правил, размещенные на видном месте, также будут давать чувство спокойствия и стабильности. Временные отрезки небольшие — по 15–20 минут — на прием пищи, игровую деятельность или чтение, выполнение домашних заданий. Обязательно нужно включать в распорядок физкультминутки и нейрогимнастику — есть яркие карточки, которые помогут сделать это весело и с пользой.

Правило 7: работайте с нежелательным поведением

Родители — главные проводники и помощники своих детей, и родителям ребенка с СДВГ нужно постоянно:

• предупреждать, какие последствия будут от того или иного поведения или действия;
• напоминать, что у всех окружающих людей есть личные границы и существуют правила пользования своими и чужими вещами;
• учить выплескивать негативную реакцию приемлемым способом;
• развивать эмоциональный интеллект — говорить о чувствах, акцентировать на них внимание во время чтения и т. д.

Коррекция потребует времени, но это того стоит: ребенок будет нормально развиваться, учиться контролировать себя, станет более внимательным. Практически все проблемы и недостатки при правильном подходе и с помощью специалистов можно нивелировать к подростковому возрасту.

Иллюстрации: yokunen / Shutterstock / Fotodom