Лайфхаки учителей: 5 способов помочь детям справиться с волнением, неуверенностью и не только

В этом материале мы собрали пять педагогических техник, которые помогут и детям, и учителям гораздо комфортнее чувствовать себя на уроках, а значит, учиться и учить намного эффективнее.

1. Смайлик вместо красной ручки

Возраст: 1–4 классы

Для какого педагога: учителя начальной школы

Чем поможет детям: снизить переживания, сформировать правильное отношение к оценкам

Замечательное правило не ставить оценки в первые месяцы или даже годы обучения здорово помогает детям справиться со стрессом оценивания. Ведь в детском саду они только играли, спали и ели, а теперь сидят за столом и кто-то чужой их вдруг оценивает за прописи в тетрадке. Это непростой переход и для взрослого человека. Работа по снижению этой нагрузки для учителя начальных классов может заключаться в трех принципах:

• оценивать наклейками, смайликами, звездочками, чем угодно, но не двойкой и тройкой;
• не хвалить выражениями «молодец», «умница» за хорошую работу, потому что однажды работа будет плохая, но ребенок не перестанет от этого быть молодцом;
• не писать ничего красной ручкой в тетради ребенка — самый простой, но, к сожалению, не повсеместно используемый прием.

2. «Крутите барабан»

Возраст: 5–7 классы

Для какого педагога: классные руководители

Чем поможет детям: познакомиться с собственными предпочтениями и страхами

Для ребят помладше во время классного часа или «свечки» можно устроить небольшое «Поле чудес». Крутить барабан всегда интереснее, чем просто сидеть за партой. Для этого педагогу заранее нужно будет вырезать из картона стрелку и основу конструкции (просто обвести тарелку), а поле барабана разделить на секторы: «это я люблю», «этого я боюсь».

Для начала этого вполне достаточно, но можно и разнообразить их своими вариантами, например, словами «я благодарен за…». Со временем детям становится значительно проще отвечать, куда бы стрелка барабана их ни привела. Пусть сначала они будут благодарны только за то, что сегодня в столовой давали сосиску в тесте, но, если проводить такие игры системно, у ребенка появится чуть более полное представление о себе самом.

3. Я несчастный или просто грустный?

Возраст: 5–7 классы

Для какого педагога: словесники и учителя иностранных языков

Чем поможет детям: познакомит с многообразием эмоций и чувств

Такое упражнение идеально подойдет для учителей-словесников или для продвинутого уровня изучения иностранного языка.

Для большинства сочинений детей учат подбирать слова для описания вида, события или внешности, а можно использовать этот навык и для описания собственных эмоций.

Более того, для сочинений по картинам, которые все еще пишут школьники, учебник предлагает ряд прилагательных для использования в тексте сочинения, объясняя некоторые из них. По такому же принципу можно подобрать прилагательные и для описания собственных чувств.

К примеру, подобрать 5–7 синонимов к слову «грустный». Это будет простейшее упражнение, но если потом обсудить на уроке, в чем разница между несчастным человеком и просто грустным, — первый шаг в умении различать оттенки чувств будет сделан.

4. Дневник эмоций

Возраст: 8–11 классы

Для какого педагога: классные руководители или школьные психологи

Чем поможет детям: нормализовать работу с эмоциями

Возможно, именно у школьных психологов больше всего знаний и ресурсов для того, чтобы рассказывать детям о важности эмоций, их понимании и выражении. Обязательный психологический мониторинг, который помогает всему школьному коллективу и родителям знать об уровне тревожности, агрессии или предпосылках серьезных кризисных состояний, крайне важен, однако вместе с ним можно и нужно делать что-то системное и практическое.

Простым шагом к тому, чтобы сделать работу с эмоциями доступной и нормальной для подростка, могут стать шаблоны дневника эмоций. Сам формат не нов, но важно соблюсти организационные моменты:

• их нужно раздавать не на занятии наедине, а на классных часах всем, этим подчеркивая, что это нужно каждому, а не каким-то особенным детям. Подростку будет проще, если «все это делают»;
• сами распечатки должны всегда лежать в классе на закрепленной за ними полке в открытом доступе, это должно стать такой же обычной частью класса, как плакаты с формулами и портреты писателей;
• шаблон должен иметь подсказки: пусть в нем будут кратко представлены основные эмоции и как они могут ощущаться в теле — это уже большой шаг для растерянного подростка, не понимающего, почему иногда у него горит в груди от злости.

Конечно, большая часть подростков потеряет этот листок, но для кого-то это может стать отличным инструментом, чтобы разобраться в своих чувствах. Для начальной школы существуют отдельные рабочие тетради для первых шагов в психологии, согласовать их покупку с родителями класса может быть тоже хорошим вкладом в базу знаний ребенка о себе и собственных эмоциях.

5. Проговаривание по шаблону

Возраст: 8–11 классы
Для какого педагога: классные руководители
Чем поможет детям: выработать навык выражения своих чувств

Провести игру можно во время классного часа. На доске или в презентации классный руководитель предлагает шаблон с фразами, и каждый ученик должен сказать по нему что-то от себя.
Формулировки можно взять из любой методички психолога или даже обратиться к популярным сейчас книгам об эмоциональном интеллекте.

Сформулировать высказывания можно примерно так: «Случилось (вставить свое), поэтому я чувствую себя (вставить свое из предложенного), потому что (вставить свое)».

Список всего, что можно почувствовать, должен быть на доске заранее, так как именно идентификация эмоции — самая сложная часть: можно быть счастливым, радостным, раздраженным, грустным, полезным, любимым, обиженным и т. д. И будет очень здорово, если педагог начнет с себя: «Большая часть класса прогуляла вчера физкультуру, и мне грустно, потому что мне бы не хотелось, чтобы о нашем классе думали, что мы лентяи и хулиганы».

Таким образом, для сложного высказывания о своих чувствах ребенку будет достаточно подобрать всего одно слово. Опрос по этому шаблону необязательно должен занимать весь урок — иногда это 10–15 минут в начале или в конце. Достаточно просто делать это системно, тогда проговаривание своих эмоций превратится в навык, и с каждым разом подростку будет все легче говорить о своих чувствах.

Иллюстрации: oatawa / Shutterstock / Fotodom