8 целей на Новый год: питание, гардероб и искусство

В Новый год многие ставят цель «начать новую жизнь». В блоге Universal University предлагают сосредоточиться на чем-то конкретном и простом: например, побольше гулять или разобраться наконец со своим питанием.

1. Больше гулять на свежем воздухе

Никита Токарев, директор Архитектурной школы МАРШ

Гулять — это всегда хорошо. Но прогулки можно совместить со знакомством с архитектурой города. В Москве предлагаю начать маршрут по современной архитектуре с работ лауреатов Притцкеровской премии. Здесь и звезды первой величины, и российские архитекторы, и, наверное, самая известная в мире архитектурная команда из России.

• Начать маршрут лучше с новой городской культурной площадки — Дома культуры «ГЭС-2», проект реконструкции которого разработало архитектурное бюро Renzo Piano Building Workshop. А генеральным проектировщиком стало проектное бюро АПЕКС. Если вам удастся на сайте «ГЭС-2» занять свободный слот, обязательно пройдитесь с экскурсией по зданию. Обратите внимание на макет здания, который встретит вас при входе. Макет выполнен студентами МАРШ из дерева в масштабе 1:100.
• Следующей точкой маршрута может стать «Музеон», где в кафе «Шардам» можно выпить чашку ароматного чая, а после заглянуть в Детский центр «Музеона». У этих двух проектов один автор — архитектор и ректор Архитектурной школы МАРШ Евгений Асс.
• Из «Музеона» легко попасть в парк Горького, где гостей, помимо зимних развлечений, ждет и хорошая архитектура. Например, павильон NikeBox авторства бюро KOSMOS и Музей современного искусства «Гараж» авторства бюро ОМА точно заслуживают внимания. Кстати, планировкой этих парков занимались бюро «архитекторы асс» и бюро WOWHAUS.

2. Начать разбираться в современном искусстве

Михаил Левин, художник, куратор, преподаватель, декан Moscow School of Contemporary Art

Погружение в современное искусство можно начать прямо на новогодних каникулах: до 23 января в Московском музее современного искусства (MMOMA) будет проходить выставка «Возвращение домой». Вы увидите произведения десяти молодых и уже состоявшихся авторов в разных техниках: от графики и фотографии до керамики, скульптуры и инсталляции.

До весны еще можно успеть в Третьяковскую галерею, где проходит выставка «Многообразие. Единство. Современное искусство Европы. Берлин. Москва. Париж». Вы познакомитесь с работами Ильи и Эмилии Кабаковых, Аннет Мессаже, Вольфганга Тильманса, Моны Хатум, Олафура Элиассона и других художников.

Лайфхак: старайтесь попадать на экскурсии — их часто организовывают бесплатно, или же они входят в стоимость билета (уточняйте у музеев). Еще вариант — общаться с медиаторами, они в 80% случаев находятся в зале. Чем больше вы будете ходить по разным музеям, галереям и выставочным центрам, тем лучше будете понимать искусство.

3. Посмотреть киноклассику

Всеволод Коршунов, куратор курса «Практическая кинокритика» в Московской школе кино

Кино — не только развлечение, но и искусство. И есть фильмы, которые должен посмотреть каждый. С одной стороны, в этих произведениях отражено время их создания и, чтобы лучше понять эпоху, нужно познакомиться с фильмами. А с другой стороны, эти ленты, как и любая классика, существуют вне времени и каждое новое поколение может найти в них что-то важное, что-то своё. Вот здесь— список из 25 наиболее значимых фильмов, и теперь у вас есть навигатор по истории кинематографа: от «Путешествия на Луну» Жоржа Мельеса (1902) до «Возвращения» Андрея Звягинцева (2003).

4. Расширить музыкальный кругозор

Андрей Рыжков, музыкальный продюсер, диджей, саунд-инженер, ремиксер, преподаватель, куратор программы Music Production в Moscow Music School

Если хотите узнать, как работает музыка, нужно сперва понять, как устроен звук и как он вообще менялся в процессе развития музыкальной культуры. Иногда достаточно посмотреть фильм, например, об американском композиторе Куинси Джонсе или о британской электронике, чтобы понять: музыку меняли упертые и любопытные фанатики.

Советую всем посмотреть фильм про звук с Марком Ронсоном («Watch the Sound With Mark Ronson»). Еще есть отличный фильм о звуке в кино («По волнам: Искусство звука в кино»), документалка о семплинге («Sample This») и «ШАНГРИ-ЛА», фильм о саунд-продюсере Рике Рубине, который работал с Канье Уэстом, Фрэнком Оушеном, Леди Гагой и Red Hot Chili Peppers. А чтобы быть в курсе музыкальных новинок, рекомендую подписаться на телеграм-каналы ИМИ, Samesound и мой Wavinfochannel.

5. Создать портфолио

Варя Перлина, куратор курса Uteens АртБарДак

Классный профиль в соцсетях — это хорошая опора для человека любого возраста. Это пространство, в котором ты принимаешь решения и которое ты контролируешь. Это и самоидентификация, и поиск, и фиксация своего прогресса, это то, что делает тебя видимым для остального мира. Портфолио в соцсетях сегодня — фундамент для будущей реализации, окно в многообразие возможностей.

Хочется пожелать каждому нащупать в этом океане свое течение, свой стиль, то, что будет нравиться по-настоящему! В феврале в Британке стартует новый курс для подростков с любопытным названием «АртБарДак», на котором я буду много говорить о визуале, соединении digital art и традиционных техник для трансляции себя, что для подростков особенно важно.

6. Обратить внимание на питание

Алёна Ермакова, директор Moscow Food Academy, сооснователь проекта Stay Hungry

У нутрициологов из инстаграма можно найти множество вредных советов: перестать есть глютен или сесть на соковую диету, к примеру. Всё это совершенно бессмысленно без понимания особенностей вашего организма. Чтобы разобраться с наукой о еде, советую для начала прочитать книгу врача Елены Мотовой «Мой лучший друг желудок», в которой автор с юмором рассматривает процессы, происходящие в нашем теле. А если вам любопытно поспорить с такими мифами, как «ГМО — вредно» или «ягоды асаи выводят токсины и шлаки», почитайте книгу «Едал я ваши мифы» Севы Остахновича, он автор телеграм-канала Food& Science. Только разобравшись с тем, как еда влияет на организм, а также изучив свои особенности, можно принимать решение по поводу диет и всего остального.

7. Пересмотреть свой гардероб

Лина Буксдорф, куратор курса Uteens Styling

Конечно, если вам всё нравится, эту цель можно пропустить. А вот если по утрам сложно собрать себя, в магазине вы не понимаете, что покупать и что вообще делать с одеждой, подумайте, как в новом году этих проблем можно избежать. Наша одежда, как и прическа или макияж, — это отражение внутреннего состояния. То есть мы транслируем внутреннее через внешнее. И, конечно, начинается все с довольно ранних лет, с экспериментов и проб себя в разных амплуа. Важно, чтобы человеку было комфортно с собой, комфортно в своем теле, в своей одежде, со своими волосами — в любом возрасте. Поэтому я предлагаю в новом году отправиться на поиски себя без всяких дурацких правил о типах внешности, фигурах и цветотипах. Если вам нравится фиолетовый, кто вообще посмеет сказать, что он вам не идет?!

В феврале в Британской высшей школе дизайна стартует курс по стайлингу для подростков. Это такой микс персонального стайлинга с вкраплениями азов дизайна одежды. Мы будем не только искать стиль в готовых вещах, но и создавать принты, кастомизировать вещи. Если вам захочется примерить на себя роль стилиста, вы сможете не только потренироваться на однокурсниках и модели, но и применить новые знания к своему гардеробу, пересмотреть его. И научиться чуть лучше слышать себя.

8. Больше читать для удовольствия

Екатерина Черкес-заде, декан Universal University, декан Британской высшей школы дизайна

Сегодня очень модно читать нон-фикшн, который постепенно заменяется аудиокнигами, подкастами и другими способами получения информации. Все это полностью вытесняет художественную литературу из нашей жизни, а ведь именно художественные произведения дают нам пространство для воображения и развивают креативность. Когда мы читаем, мы думаем и придумываем. Специально к Новому году мы вместе с кураторами программ Uteens собрали отдельную полку с книгами для подростков в электронной библиотеке «ЛитРес». Это потрясающие истории от современных российских и зарубежных авторов, которые выходят далеко за рамки школьной программы.

Фото на обложке: shutterstock / Ostanina Anna