5 книг для подростков, которые помогут понять себя и других
А ещё в этом могут помочь артбуки, скетчбуки и ежедневники
Подростковый кризис один из самых сложных периодов, когда тяжело всей семье. И «невыносимому» подростку, и «непонимающим» родителям. Психолог Светлана Филяева рассказывает, как в этом возрасте может помочь эмоциональный интеллект и какие книги стоит прочитать вашему подростку.
На меня смотрят внимательные серые глаза, лицо сердитое и расстроенное, русая коса за спиной. От криков и истерик подростка устала вся семья. С этим и пришли на приём к психологу, все друг на друга обижены.
Работаем с девочкой, своё эмоциональное состояние в момент истерик рисует быстро, объясняет, волнуется. «Взрыв» — название рисунка приходит быстро. Автору 15 лет. Рассказывает о рисунке.
«Вы понимаете, в школе устаю, классная отругала за домашку. Потом с Аней поссорилась, она из-за этого специально на всех переменах с Катей и Дашей болтала, они смеялись все вместе, на меня смотрели и, наверное, обо мне говорили. Меня это бесит и обидно, и она так уже делала, а потом мирилась.
А вечером я прихожу домой, сижу за своим столом, ко мне подходит мама: «Уберись на столе, смотри, какой беспорядок».
Она не понимает, что со мной. И я начинаю кричать, всё со стола бросаю на пол, плачу и уже ничего не могу с собой поделать».
Под этим «Взрывом» другие рисунки. Мы продолжали рисовать и говорить про то, что может помочь не взорваться и какие эмоции были в течение дня, и как с ними быть, как говорить другим о том, что чувствуешь и хочешь.
Эмоциональное состояние подростка может меняться несколько раз в течение дня и амплитуда может быть значительной — от радости, эйфории до гнева и отчаяния. Важно учить подростка узнавать свои эмоции, свои ресурсы, а родителям уметь помогать и одновременно сохранять дистанцию.
В этом помогают творчество, арт-терапия. В библиотеку подростка нужно включать артбуки, креативные ежедневники и творческие блокноты, дневники с различными заданиями и вопросами.
Эти книги помогут подростку лучше понять собственные чувства и чувства окружающих, развить эмоциональный интеллект и найти опору внутри себя.
- Оскар Бренифье «Что такое чувства?». Книга из серии «Давай обсудим».
- Нина Грентведт «Привет, это я!». Книга построена в форме дневниковых записей подростка.
- Айджа Майрок «Почему я?». Автор книги описывает свой сложный школьный опыт, книга документальная, содержит много конкретных рекомендаций для подростка.
- Франсуаза Буше «Я люблю других». Это творческий альбом с рисуночными и текстовыми заданиями про общение с друзьями, родителями, развитие собственных уникальных качеств, уверенности, творческих ресурсов.
- Николь Ларю, Наоми Дэвис Ли «Пиши здесь, пиши сейчас». Это блокнот с творческими заданиями, которые не только помогут подростку научиться лучше писать, но и лучше различать свои чувства, причины своего поведения, анализировать прошедший день и планировать будущее.
Популярные комментарии
HelenКак же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать?- Алина Сен-Люк
Ужасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября - Ольга
Мы никогда не лечились никакими противовирусными препаратами. Только сбивали высокую температуру, много пили, витамин С + препараты от насморка и кашля или больного горла в случае присоединения бактериальной инфекции, что иногда бывает. Но это уже отдельная история. Со временем сын начал болеть все реже, а сама болезнь протекает быстрее. Надо вырабатывать и укреплять свой иммунитет, а не использовать костыли заранее.
Что возмутило педиатров? Разбор новых рекомендаций Минздрава по лечению ОРВИ у детей
