5 книг для подростков, которые помогут понять себя и других
А ещё в этом могут помочь артбуки, скетчбуки и ежедневники
Подростковый кризис один из самых сложных периодов, когда тяжело всей семье. И «невыносимому» подростку, и «непонимающим» родителям. Психолог Светлана Филяева рассказывает, как в этом возрасте может помочь эмоциональный интеллект и какие книги стоит прочитать вашему подростку.
На меня смотрят внимательные серые глаза, лицо сердитое и расстроенное, русая коса за спиной. От криков и истерик подростка устала вся семья. С этим и пришли на приём к психологу, все друг на друга обижены.
Работаем с девочкой, своё эмоциональное состояние в момент истерик рисует быстро, объясняет, волнуется. «Взрыв» — название рисунка приходит быстро. Автору 15 лет. Рассказывает о рисунке.
«Вы понимаете, в школе устаю, классная отругала за домашку. Потом с Аней поссорилась, она из-за этого специально на всех переменах с Катей и Дашей болтала, они смеялись все вместе, на меня смотрели и, наверное, обо мне говорили. Меня это бесит и обидно, и она так уже делала, а потом мирилась.
А вечером я прихожу домой, сижу за своим столом, ко мне подходит мама: «Уберись на столе, смотри, какой беспорядок».
Она не понимает, что со мной. И я начинаю кричать, всё со стола бросаю на пол, плачу и уже ничего не могу с собой поделать».
Под этим «Взрывом» другие рисунки. Мы продолжали рисовать и говорить про то, что может помочь не взорваться и какие эмоции были в течение дня, и как с ними быть, как говорить другим о том, что чувствуешь и хочешь.
Эмоциональное состояние подростка может меняться несколько раз в течение дня и амплитуда может быть значительной — от радости, эйфории до гнева и отчаяния. Важно учить подростка узнавать свои эмоции, свои ресурсы, а родителям уметь помогать и одновременно сохранять дистанцию.
В этом помогают творчество, арт-терапия. В библиотеку подростка нужно включать артбуки, креативные ежедневники и творческие блокноты, дневники с различными заданиями и вопросами.
Эти книги помогут подростку лучше понять собственные чувства и чувства окружающих, развить эмоциональный интеллект и найти опору внутри себя.
- Оскар Бренифье «Что такое чувства?». Книга из серии «Давай обсудим».
- Нина Грентведт «Привет, это я!». Книга построена в форме дневниковых записей подростка.
- Айджа Майрок «Почему я?». Автор книги описывает свой сложный школьный опыт, книга документальная, содержит много конкретных рекомендаций для подростка.
- Франсуаза Буше «Я люблю других». Это творческий альбом с рисуночными и текстовыми заданиями про общение с друзьями, родителями, развитие собственных уникальных качеств, уверенности, творческих ресурсов.
- Николь Ларю, Наоми Дэвис Ли «Пиши здесь, пиши сейчас». Это блокнот с творческими заданиями, которые не только помогут подростку научиться лучше писать, но и лучше различать свои чувства, причины своего поведения, анализировать прошедший день и планировать будущее.
Популярные комментарии
Александра ПоповаЧерт, хорошо, что я уже закончила школу и не буду читать эту макулатуру от авторов-маразматиков. Если гос-во так хочет учить нас созданию крепкой семьи (а идея сама по себе неплохая), то пусть пособия пишут психологи с МЕДИЦИНСКИМ образованием. А церковники пусть в светское учреждение не лезут. Всё.
«Для молодого мужа неестественно выражать чувства так, как это было до брака». Что пишут в учебниках по семьеведению
Наталия ТимофееваКакая недалекость. Так как вы рассуждают, те, кто сам не повзрослел, так как обвиняют других, в частности психологов, а своих изъянов не замечают. Крайности, особенно в воспитании детей, до добра не доводят, что доказана самой жизнью. Потому во всем должна быть мера, и в ласке, и в строгости. Уважение к чьим-либо чувствам не должно быть однобоким. Любая семья основывается на взаимных любви, уважении, поддержке, иначе никакие методы воспитания не помогут.
Сын и дочь упрекают меня, что в детстве я мало их любила. Как объяснить, что тогда я была просто очень уставшей мамой?- O E
«Мы же в России живём, значит и общаться должны на русском языке.» Вот это да, неужели?)) Общаться можно на любом языке, тем более, что в России насчитывается более 150–170 живых языков народов страны, а с учетом диалектов и редких наречий — более 270. А наказывать надо таких, как Олег Савельев, которые без мата не умеют свои скудные мыслишки выражать. И позволяют себе везде его вставлять, даже тут в комментариях!
Поймете ли вы зумера? 7 сложнейших вопросов, которые это проверят
