Подростку снятся кошмары: из-за чего это происходит и как ему помочь
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
Подросток видит пугающие сны: в чем причина и что можно сделать в такой ситуации? Спросили у руководителя городского психолого-педагогического центра «Ресурс» в Казани Эльмиры Мифтаховой.
Вопрос. Девочка, 12 лет. Объясняет, что видит осознанные сны, просыпается в холодном поту, сильно трясет тело. Боится ходить по мосту, потому что «он может разрушиться и она погибнет». Как помочь ребенку?
Ответ. Скорее всего, речь здесь идет не об осознанных снах, а о снах, которые для девочки очень реалистичны и вызывают негативные эмоции. В осознанных снах человек понимает, что спит, но также он может быть активным участником происходящих сновидений. Исследования осознанного сновидения показывают также, что при этом эмоциональный фон положительный, а люди после таких снов испытывают бодрость и прилив сил.
Сны девочки скорее похожи на кошмары, и это может быть связано с теми изменениями, которые происходят с ней в связи с подростковым возрастом. Это период становления мировоззрения, системы отношений, увлечений и интересов. В этот период происходят и физиологические изменения: чрезмерно быстрый рост, появление менструации у девочек и поллюций у мальчиков, увеличение или уменьшение массы тела.
Все эти изменения могут вызывать страх, тревогу, беспокойство (страх заболеть, боязнь замкнутого пространства, нападения, стихийного бедствия и т. д.). Можно сказать, что страхи — неизменные спутники взросления. Свое выражение они могут находить в том числе и в снах, вызывающих тревогу и соматические реакции.
В этом случае задача родителей — быть рядом и поддерживать подростка. Важно знать особенности подросткового возраста и говорить с ребенком о тех изменениях, которые с ним происходят.
Кроме того, инициировать страхи может и сложная обстановка в доме или в школе, сложные отношения в семье. Побороть тревожность и страхи также поможет поддержка родителей. Постарайтесь оградить ребенка от переизбытка информации и впечатлений, от критики, высказывания претензий, больше хвалите. Перед сном лучше прогуляться, нежели смотреть телевизор или играть в компьютерные игры.
Если же ребенку не помогает все это и страшные сны продолжаются, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдем эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно.
Материал подготовила стажерка «Мела» Валерия Кузнецова.
Иллюстрация: Pandagolik1 / shutterstock / fotodom
Читайте также
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
