«Съесть лягушку», или Как научить детей управлять временем

Взрослые часто оперируют понятием «тайм-менеджмент». Конечно, оно не всегда понятно детям, но суть — делать всё вовремя и качественно — важна с самых ранних лет жизни. Есть простые техники, которые помогут сделать больше за меньший промежуток времени, о них автор книг по детскому тайм-менеджменту Марианна Лукашенко рассказала нашему блогеру Марии Осипенко.

Родители запланировали посмотреть вечером кино, а дети не могут уснуть (надо попить, срочно доиграть и так далее). Как сделать так, чтобы всем и на всё хватило времени? Тайм-менеджмент — это не просто управление временем, а управление жизнью. В первую очередь он должен быть у родителей. Зачем пытаться смотреть кино, если дети ещё в активном режиме? Зачем ставить такие нереалистичные цели? Уложите детей спать и занимайтесь своими делами.

Распространённая ситуация: мама работает из дома, супруг на работе, маленький ребёнок дома. Может ли мама спланировать своё время в условиях постоянных форс-мажоров? Для взрослых есть отличное подспорье — самый простой ежедневник. Разделите страницу пополам. Слева, там, где временная сетка, запишите жёсткие дела (то есть дела с привязкой к конкретному времени), справа — гибкие.

Определите приоритет выполнения гибких дел. В «окне» между жёсткими делами делайте гибкие в соответствии с их важностью. С появлением форс-мажоров жертвуйте гибкими делами, наименее важными. В течение дня старайтесь бороться с поглотителями времени. У детей мы выделяем их четыре:

• опоздание;
• ожидание;
• беспорядок;
• отвлечение.

Опоздание и ожидание

Покажите детям, что опоздание и ожидание — это два брата-близнеца. Если вы опаздываете, то кто-то вас ждёт, и наоборот. Методы борьбы с поглотителями: чтобы не опаздывать, надо заранее просчитать время на дорогу и выйти пораньше; чтобы не ждать «попусту», можно взять с собой книгу.

Беспорядок

Беспорядок на столе (или в игрушках) также отнимает время на поиск нужного предмета. Причём он может проявляться как в мусоре и вещах, находящихся не на своём месте, так и в неудобном расположении вещей. Например, то, чем мы пользуемся часто, находится далеко, а то, с чем мы практически не работаем, наоборот, расположено рядом. Это неправильно, и задача взрослого это исправить.

Отвлечение

Это самый серьёзный поглотитель времени. Считается, что однократное переключение увеличивает время выполнение работы в 1,5 раза. Во столько же раз увеличивается количество ошибок. Это для взрослого. Детям гораздо легче отвлечься и сложнее «входить» обратно. Для дошкольников концентрация максимум 20 минут, для младших школьников — максимум 40 минут. Дальше — отдых, переключение. Взрослые теоретически могут несколько часов концентрироваться на одной задаче, не отвлекаясь. Однако им также рекомендуется делать короткие десятиминутные перерывы каждые полтора часа.

Простые работающие техники тайм-менеджмента для детей

1. «Съесть слона по кусочкам»

Слон — это большая и сложная задача, которую надо делать очень долго. Например, ребёнку задали подготовить доклад «Птицы нашего края». Мы дробим эту задачу на более мелкие и решаем. Например, вначале собираем материал, потом составляем план, находим картинки, делаем презентацию, готовимся к выступлению. Это кусочки слона, которые можно «съесть» не сразу, а постепенно, в течение нескольких дней. Уборка в квартире вместе с ребёнком может выглядеть так: протерли пыль, убрали игрушки, пропылесосили. Тоже не обязательно делать всё сразу, но в итоге задача будет решена.

2. «Съесть лягушку»

Лягушка — это небольшое и несложное, но неприятное дело, которое мы обычно стараемся отложить на потом. При этом нервничаем и переживаем, поскольку помним, что эта неприятность ещё впереди.

Суть техники в том, чтобы самую противную задачу сделать с утра в первую очередь. Это даст моральное удовлетворение на весь день. С ребёнком эта техника работает в игре. К примеру, ему надо помыть посуду, а он это не любит. Вы: «Представь, что ты археолог и нашёл ценные черепки, и тебе их надо хорошо отмыть». Вариант с написанием сочинения: «Представь, что ты знаменитый писатель, как Лев Толстой, и пишешь то, что будут читать твои дети и внуки».

Читайте также

Почему мы так любим откладывать дела на потом

На лягушку выделяйте пять-десять минут. Соревнуйтесь с ребёнком, кто из вас может съесть свою «лягушку» за это время без потери качества. За «лягушку» — обязательное поощрение, даже чисто символическое.

3. Метод швейцарского сыра

Делайте в произвольном порядке то, что легко, затем вернётесь к тому, что сложно. Пример с контрольной работой: первая задача сложная — пропускаем, вторая простая — решили, третья простая — решили, вернулись к первой и спокойно решили.

Дошкольный тайм-менеджмент

С детьми можно говорить о тайм-менеджменте в любом возрасте, но не обязательно это называть тайм-менеджментом. Ребёнку понятнее слово «порядок». Я знаю маму, которая начала обучать ребёнка алфавиту и цифрам с трёх лет на примере ежедневных дел. Она писала мелом на доске последовательность дел, «ловя трёх зайцев»: чтение — счёт — распорядок дня.

Есть отличный кейс от мамы троих детей (три, пять и семь лет), которой удалось упорядочить утренние дела в семье. Она составила с детьми список утренних дел и проиллюстрировала их простыми картинками на карточках. Так у каждого ребёнка появился комплект карточек, который они сложили в коробку. Утром мама и дети разбирали их из коробки и по мере выполнения складывали обратно. Карточки решили сразу две проблемы:

• Если у ребёнка есть карточки «умыться» и «застилать постель», то он не будет толкаться под дверью ванной, если она занята, а пойдёт застилать постель. И переживать не будет, и время выиграет.
• Более старшие дети поняли, что если они раньше всех сделают все свои дела, это ещё не означает, что семья сможет выйти из дома раньше. Вывод: собрал первый свои карточки, помоги другим.

В дошкольном возрасте ребёнок склонен переоценивать короткие интервалы времени и недооценивать длинные интервалы. Для него непонятно, что со временем можно совершать какие-то действия: выкроить, считать, найти, потерять, выделить и даже убить. Чтобы время стало для ребёнка не чем-то абстрактным, а вполне осязаемым, играйте в счёт времени.

Например: «Давай посмотрим, что можно сделать за минуту. А за две? А за пять?» В игровой форме вы подходите к очень важному шагу — бюджетированию времени. К примеру, вы с ребёнком создали список дел. После того, как он уже примерно понимает, что можно успеть за 5, 10, 15 минут, придумывайте разные игровые задания. Например: «Как думаешь, сколько времени тебе понадобится, чтобы умыться и почистить зубы?» Потом вместе проверяете его гипотезу. Или: «Как думаешь, мы сможем сделать уборку за 15 минут? Давай я быстро приберусь на кухне, а ты — у себя». Засекаете время и смотрите, у кого что получилось.

За выполнение качественно и в срок обязательно поощряйте: поиграйте, почитайте вместе. В результате ребёнок получает сразу три бонуса: почувствовал себя победителем, сделал важное дело совместно с мамой, поиграл.

Школьный тайм-менеджмент

Дошкольный период — это, в основном, жёсткие дела, привязанные к конкретному времени: 9.00 — завтрак, 10.00 — занятия, 11.00 — прогулка. Когда ребёнок начал учиться, у него появляется время для самостоятельной организации деятельности, поскольку появляются гибкие дела, не привязанные к определенному времени: «сделать уроки», «подготовиться к контрольной».

С появлением гибких дел и возможностью самому их планировать, у ребёнка возникнет осознанная необходимость в тайм-менеджменте. Назовём это распорядок дня. Самая простая техника, которую ребёнок может освоить с самого начала учёбы, — это составление списка дел. Надо научить его самостоятельно записывать дела так, чтобы был виден ожидаемый результат. К примеру, необходимо писать не «стихи», а «выучить стихи», чтобы было понятно, что с этими стихами делать.

Читайте также

6 итогов работы с доской Baby-SCRUM, или нельзя заставить ребёнка управлять его делами

Также научите ребёнка расставлять дела по приоритету. В отношении приоритетов должны быть семейные договоренности, иначе представления о «важных делах» у вас и у ребёнка могут сильно различаться. К примеру, для ребёнка поиграть с котёнком — это действительно важное дело! Другая крайность: вы договорились, что сначала ребёнок должен сделать уроки, потом всё остальное. Вы убедили его, что уроки — дело приоритетное. В таком случае, если бабушка попросит его сходить в аптеку за лекарством, то это может быть воспринято им, как обычная рядовая задача, с которой вполне можно повременить.

Разумеется, есть много тонкостей, о которых необходимо договариваться в семье

Если ребёнок профессионально занимается футболом, то игра в футбол для него — приоритетное дело, в отличие от ребёнка, который просто хочет погонять мяч. С другой стороны, если во втором случае для ребёнка важно общение с друзьями, с которыми можно в том числе погонять мяч, то это также надо учитывать.

Когда ребёнок умеет уже читать, считать и анализировать, имеет смысл переходить к письменному планированию дня. Попросите его сначала сделать это самостоятельно, и вы вместе поймёте, насколько реалистично сын или дочь относятся ко времени. Скорее всего, первоначально ему будет казаться, что день настолько велик, что он успеет абсолютно всё. К примеру, может запланировать два часа на прогулку, два часа на игру с собакой и так далее. В итоге выяснится, что он запланировал на 13 часов, а в реальности у него есть только шесть свободных часов (он вряд ли сразу учтёт время на обед, на перекус, на дорогу).

Семейное обучение и тайм-менеджмент

Если ребёнок обучается дома, тоже нужен жёсткий распорядок дня. Чтобы ребёнок не был предоставлен сам себе, нужна самоорганизация и контроль. Родители должны научить ребёнка правильно распоряжаться временем: планировать отдых и учёбу. Отдых — это не менее важное дело. Отдыхать тоже надо правильно, переключаясь и по возможности меняя обстановку. Как сказал Владимир Маяковский: «Запомни правило простое: работаешь сидя, отдыхай стоя».

Детей забирают из школы в том числе для того, чтобы они отдохнули от ненужной муштры, получили свободу в распоряжении своим временем, но нельзя пускать всё на самотёк, чтобы у ребёнка сложилось мнение, что дома он что хочет, то и делает. Когда захочет — полежит, когда захочет — позанимается. Организация времени должна быть комфортной для ребёнка, и он должен чётко понимать, для чего изучает тот или иной предмет. В зависимости от целей предмет будет изучаться более или менее глубоко, и ему будет отведено определённое место в распорядке дня.