«А манго ему можно?». Как и чем кормить ребенка в путешествии
Путешествие с младенцем — это вызов. А питание ребенка в путешествии — тем более. Стоит ли давать ребенку местные фрукты и овощи? А брать с собой запас прикорма? Рассказывают в блоге «ФрутоНяня».
Ответы на эти вопросы зависят от целого ряда факторов. Поэтому, собираясь в отпуск, важно учесть возраст ребенка, его ежедневный рацион, а также место, куда семья отправляется в путешествие.
Питание младенцев в дороге
Если ребенок младше полугода и находится на грудном вскармливании, то проблем с питанием в путешествии возникнуть не должно. Все, что ему нужно, — это мама рядом. Для удобства можно запастись различными аксессуарами для кормления в общественных местах. Например, одеждой с вырезами или секретами для кормления, фартуками или муслиновой накидкой. Сегодня почти во всех аэропортах крупных городов и во многих торговых центрах есть комнаты матери и ребенка, где можно покормить малыша.
Родителям детей на искусственном и смешанном вскармливании придется сложнее. Важно понять, будет ли возможность пополнить запас смеси на месте отдыха, чтобы не брать большой запас с собой. Если да, необходимо взять с собой количество, требуемое на круглосуточное кормление в дороге, плюс запас на 3–5 дополнительных дней в пути. Это нужно на случай задержки и отмены рейсов или возникновения других транспортных проволочек.
Нужно взять с собой бутылочку и дорожный стерилизатор. Наиболее оптимально использовать смесь в упаковках, рассчитанных на одно кормление, такие пакетики удобно взять с собой в ручную кладь. Лучше всего взять в дорогу новую сухую смесь в закрытой упаковке. Хранить и перевозить ее можно при комнатной температуре, важно не держать упаковку на солнце.
Готовую смесь брать с собой не рекомендуется, так как для нее необходимо строго соблюдать особые правила хранения:
- Емкость со смесью должна быть простерилизована;
- Смесь для хранения не должна до этого контактировать со слюной ребенка. Если после кормления осталась часть смеси, то ее необходимо вылить. Такой продукт хранению не подлежит;
- При хранении смеси температура в холодильнике должна быть не выше 5–7 °C.
Не нужно забывать и о чистой бутилированной воде в необходимом на время поездки количестве. Вода «ФрутоНяня», предназначенная специально для детей, отлично подойдет для разведения детских смесей. Она не требует кипячения, а бутылочки в формате 0,33 оснащены специальным удобным носиком, позволяющим легко поить ребенка в дороге. На курорте детям на искусственном вскармливании также лучше разбавлять смесь бутилированной водой. Важно следить за тем, чтобы целостность крышки и бутылки не была нарушена, а на самой бутылке содержались пометки о том, что вода подходит для детского питания.
Питание детей от 1 года в путешествии
Детям до года и старше, которым уже начали ввод прикорма в рацион, необходимо взять с собой запас привычных продуктов на первое время. Знакомство ребенка с новыми продуктами нежелательно делать за несколько дней до поездки и в первые дни путешествия: это чревато расстройством пищеварения или аллергической реакцией.
Наиболее удобный вариант питания для детей до 3 лет в путешествии — это готовые детские продукты. Промышленное питание наиболее безопасно для кормления в дороге: благодаря герметичной упаковке в него точно не попадут микробы до открытия крышки. Кроме того, производители детского питания обязаны тщательно контролировать качество продуктов от полки до прилавка. Маме и папе не нужно тратить время на приготовление еды, можно наслаждаться счастливыми моментами семейного отдыха.
Гастрономические предпочтения детей за границей могут существенно отличаться от привычных нам: в некоторых зарубежных странах сложно найти пюре из кабачка, столь популярное для первого прикорма в России. Важно строго соблюдать правила ввода новых продуктов в отношении незнакомых компонентов иностранных пюре или местных экзотических фруктов и овощей.
На первое время возьмите с собой уже знакомые ребенку продукты, в безопасности которых вы уверены: это могут быть сухие каши, детское печенье, овощные, мясные и фруктовые пюре, а также любимые соки и напитки в зависимости от возраста и рациона ребенка. Для перекуса на море или прогулке можно взять полезные перекусы без добавленного сахара — хлебцы, кукурузные палочки, фруктовые кусочки и другие лакомства, которые выпускаются детскими брендами. Детское питание можно докупить и на месте, но важно помнить, что знакомство и переход на новые продукты необходимо осуществлять постепенно, за 3–5–7, а иногда и 10–14 дней, опираясь на индивидуальные особенности здоровья вашего ребенка.
Не стоит брать с собой в путешествие и дорогу:
- Молочные и кисломолочные продукты, которые должны храниться только в холодильнике;
- Скоропортящиеся продукты;
- Продукты с истекающим сроком годности или поврежденной упаковкой.
5 советов для родителей, которые думают, как организовать питание ребенка в путешествии:
- Продумайте все вопросы с кормлением и питанием ребенка заранее. Постарайтесь заранее спланировать быт, изучите местные форумы, поспрашивайте знакомых и друзей, которые уже были с ребенком в этом месте, на что обратить внимание.
- Проверьте наличие магазинов и детской продукции в другом городе, стране, удостоверьтесь, что сможете купить необходимые продукты.
- Возьмите привычное детское питание с собой на первые несколько дней для адаптации ребенка в новых условиях. Не забудьте купить в дорогу детскую воду.
- Покупайте и берите с собой продукты в удобной упаковке, соблюдайте условия хранения и герметичность.
- Соблюдайте режим питания. В путешествии появляется большой соблазн внеплановых перекусов, изменения привычного графика и знакомства с новой едой. Родителям важно сохранить режим и здоровые привычки питания у детей в путешествии и позаботиться о полезном и безопасном рационе
Фото на обложке: Halfpoint / shutterstock / fotodom
