6 способов научить ребенка делать выбор

Сначала родители выбирают за ребенка одежду, кружки и круг общения, а потом не понимают, почему подросток не может определиться с предметами для ЕГЭ и вузом для поступления. Но ведь умение делать выбор — это тоже навык, которому надо учить. Как это делать, рассказывают в блоге БФ «Шалаш».

Взрослые привыкают, что им постоянно нужно принимать решения, и часто даже не замечают, какой процесс за этим стоит. Для ребенка сделать выбор — сложная задача. Чтобы этому научиться, нужна помощь взрослых, которые расскажут,
 с чего начать, зададут нужные вопросы и поддержат, если ребенок совершит ошибку.

1. Рассуждайте вслух вместе

Называйте плюсы и минусы своих решений, проговаривайте, как приходите к ним: «Нужно решить, что приготовить на ужин. Я не успею в магазин до закрытия, поэтому будем готовить из тех продуктов, что есть дома. В шкафу есть рис и макароны. Макароны мы уже ели вчера, так что сегодня для разнообразия приготовлю рис».

Принимая решения, которые касаются ребенка, вовлекайте его или ее в разговор. Например, если обсуждаете, что делать в выходной — ехать в гости к бабушке или погулять с друзьями — проговорите плюсы и минусы каждого варианта 
и то, как они повлияют на других людей, спросите, к чему склоняется ребенок, и какие у него есть сомнения.

2. Обсудите вопросы, которые помогут принять решение

Чтобы сделать выбор, нужна информация. Понять, достаточно ли ее, и какая именно информация нужна, можно с помощью вопросов:

• Что мне предстоит решить?
• Какие плюсы и минусы у каждого решения?
• Есть ли какие-то обстоятельства, которые нужно учитывать (например, правила школы)?
• Как этот выбор повлияет на других людей?
• К какому решению я склоняюсь больше и почему?
• Какие эмоции вызывает у меня это решение?
• Что будет, если я сделаю неправильный выбор?

Попробуйте потренироваться на несложных повседневных ситуациях: например, при выборе одежды.

3. Упрощайте выбор, если ребенку сложно

Иногда выбор сделать очень тяжело — сложно услышать свои желания, сосредоточиться из-за количества вариантов или страшно совершить ошибку. Это нормально — навык принятия решений закрепляется с практикой. Если вы видите, что ребенок переживает из-за необходимости выбирать, предложите помощь — например, сократите количество вариантов. Дайте время все обдумать и будьте терпеливы. Хвалите за то, что ребенок все же смог определиться с решением.

4. Расскажите, что не все решения одинаково важны

Объясните, что некоторые решения важнее остальных. Иногда нужно сделать выбор быстро, а иногда можно его отложить 
или попросить чьей-то помощи. Чтобы определить, насколько важный выбор стоит перед ребенком, можно ответить 
на вопросы:

• На что повлияет этот выбор?
• Зависят ли другие люди или события от этого выбора?
• Что будет, если я не приму решение сейчас?

Например, решение о том, чем пообедать — супом или пюре с котлетами — не очень важное, но его нужно принять быстро, чтобы не опоздать на занятия.

5. Постепенно доверяйте ребенку более сложные решения

Старайтесь оставлять некоторые решения 
без своего участия. Начинайте с небольших и простых вопросов — какое блюдо заказать в кафе и какой фильм посмотреть. Постепенно доверяйте ребенку более важные решения. Например:

• Какую книгу вне школьной программы прочитать;
• Какую одежду купить на следующий сезон;
• Где и с кем отпраздновать свой день рождения.

Не вмешивайтесь в процесс выбора, если ребенок не просит вашей помощи. Это поможет ему или ей попрактиковаться и развить навык принятия решений.

6. Помогайте учиться на своих ошибках

Вы можете понимать, что решение, принятое ребенком, неправильное. Но если ситуация не угрожает жизни и здоровью школьника, отпустите ее. Ребенок хочет потратить накопленные деньги на всякие мелочи, а не на игру, которую давно хотел? Его право.

Когда ребенок столкнется с последствиями своего выбора, не ругайте и не осуждайте, а поддержите и скажите, что понимаете, как это неприятно. Обсудите, что пошло не так, и как избежать этих эмоций и последствий в будущем. Даже если ребенок сожалеет о своем выборе, объясните, что совершать ошибки — нормально, и в следующий раз он или она сможет поступить по-другому.

В конце января в Москве начинается новый цикл наших бесплатных занятий для подростков 14–17 лет. Навыки, которым мы учим, помогают справляться со стрессом, понимать и выражать эмоции и общаться
с другими людьми. Чтобы записать подростка на занятия, заполните анкету на сайте.

Фото: Javier Allegue Barros / Unsplash