За папу, за маму, за бабушку — перестать закармливать ребёнка очень сложно, ведь в нашем детстве нельзя было оставить даже маленький кусочек на тарелке после еды. Педиатр клиники Doc+ Ольга Байлова рассказывает, как правильно кормить детей, чтобы они точно наелись, и почему не нужно строго контролировать питание.
Вопрос. Ребёнок плохо ест. Отказывается от второго на обед, не ест никакие каши, кроме манной. Нужно ли с этим что-то делать, и может ли это быть симптомом нарушений в организме?
Ответ. Для начала стоит понять, что есть дети-«малоежки». Им нужно совсем немного, чтобы наесться. Чтобы вам было спокойнее, можете показать ребёнка педиатру. Если обследование покажет, что он здоров — не устраивайте ему пытку едой.
А вообще существует несколько важных рекомендаций для кормления детей:
1. Как только ребёнок научился сидеть — кормить его надо за столом, желательно со всеми членами семьи. Так у него сформируется доминанта: «Сел за стол — время еды».
2. У каждого члена семьи за столом должно быть своё определённое место –это тоже ритуал для приёма пищи. Показывайте ребёнку, как правильно вести себя во время еды. Даже если взрослые не хотят есть — лучше присесть с ребёнком, выпить чай. Ребёнок во всём берёт пример со взрослых.
3. Во время еды можно разговаривать. Но ни в коем случае не комментируйте то, как ест ребёнок. Если семья за столом просто общается и ребёнка не дёргают фразами: «Вкусно?», «Почему не доел?», «Зачем оставил?» — он съест гораздо больше.
4. Как только ребёнок поел, обязательно уберите его тарелку (даже с недоеденной пищей) и отпустите. Так вы даёте ему понять, что он может сам решать, когда наелся.
5. Чтобы ребёнок ел с аппетитом, интересуйтесь, что приготовить на обед. Учитывайте его желание. Кроме того, старайтесь подать пищу в красиво оформленной тарелке.
6. Сходите за покупками вместе с ребёнком. Объясните, что можно приготовить из тех или иных продуктов. Ребёнок будет горд, когда за столом вы расскажете, что эту еду выбирал именно он. Похвалите его за хороший выбор.
7. Необязательно давать ребёнку только ту еду, которую вы считаете правильной. Пусть он сам выберет, какую кашу хочет, пусть на столе будет какое-то одно его любимое блюдо.
8. Никогда не говорите фраз типа: «Съешь суп — дам конфету!». Тогда ребёнок не будет думать уже ни о чём, кроме сладости. На столе не должно быть лакомства, пока малыш не поест.
9. Аппетит у ребёнка не может быть всегда одинаковым. Иногда он действительно может не хотеть есть. Это не страшно. Не пытайтесь строго контролировать еду — это может вызвать негатив. Ребёнок взбунтуется и откажется даже от того, что любит. Важно, сколько он сьел за неделю, а не в данный момент. Если вес находится в пределах возрастных норм — никаких стимуляторов аппетита не требуется.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
