«Мама старалась, готовила кашу, а ты не ешь! Ты что, маму не любишь?». Почему детей не нужно заставлять есть
Если маленьких детей регулярно заставлять есть, у них будет хуже развиваться навык чувствовать своё тело и удовлетворять потребности тогда, когда необходимо. Об этом написала журналист Фрида Морева в блоге «Понарошку».
Чтобы заставить ребёнка есть в нужное время полезную еду, родители часто используют манипуляции и спекулируют на чувствах. Шантаж («Не будешь есть, не пойдёшь гулять!»), угрозы («Не съешь суп, будешь в углу стоять!»), спекуляция на чувствах («Ты почему кашу не ешь? Мама старалась, готовила кашу, а ты не ешь! Ты что, маму не любишь?!»), подкуп («Съешь этот морковный салат, и я поставлю тебе мультики!»), запугивания («Кто не ест, тот никогда не вырастет!») — приводит пример Морева.
Подобные уговоры работают плохо, потому что упрямые дети всё равно вряд ли согласятся есть, а послушным эти фразы вредят в долгой перспективе. Ребёнок привыкает, что родители устанавливают с ними отношения через еду, поэтому подсознательно начинает связывать свои страхи, слабости и отвержение со стороны близких тоже с едой.
Детский организм устроен так, что ребёнок не останется голодным, если действительно нуждается в еде. Когда приём пищи диктуется не голодом, а волей родителей, у ребёнка не развивается навык чувствовать своё тело и удовлетворять потребности, когда это необходимо. Потом это может отразиться на способности осознавать желания и нужды, которые касаются здоровья, увлечений и отношений с людьми, считает автор текста.
Правильные пищевые привычки формируются у детей тогда, когда в семье установлен чёткий режим питания. «Не надо заставлять ребенка есть в это время, но именно в это время следует предлагать подкрепится. Пропустил обед? Жди до ужина. Голоден? Можешь перекусить морковкой, сельдереем или яблоком», — советует Морева.
О том, как приучить ребёнка к здоровой пище, читайте в материале «Мела» "5 советов, которые помогут научить школьника питаться правильно».
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
