Как пережить первый курс на физмате (и не только): лайфхаки от выпускников вуза

Большинству первокурсников учебная нагрузка поначалу кажется непривычно большой, а темп — слишком интенсивным. Своими лайфхаками поделились выпускники программы «Прикладная математика и информатика» в Питерской Вышке — чемпион международной студенческой олимпиады по программированию ICPC и студенты, которые стажировались в Google, Facebook и Asana.

Как решать сложные домашки

1. Прочитать условия всех задач, как только задание выдали

Есть правило: как только выдали домашку, нужно прочитать все задачи. Потом её можно отложить на время, но после первого просмотра, во-первых, могут возникнуть вопросы, во-вторых, можно будет прикинуть, насколько задачи сложные и сколько времени понадобится на решение.

2. Выписывать все мысли

Некоторые, пытаясь решить задачу, просто сидят и смотрят на условие в ожидании озарения. Это не очень продуктивно — лучше сразу выписывать все мысли и факты, которые приходят в голову. Так не получится забыть, о чём вы думали полчаса назад, и, посмотрев на записи позже, можно будет прийти к каким-то новым идеям.

3. Решать по частям и в несколько заходов

Большие задачи стоит разбивать на маленькие — «есть слона по кусочкам». Если совсем неясно, с чего начать, можно отдельно запланировать пункт «Понять, что делать в этом задании» и выделить время, чтобы поразмышлять, что требуется и как к этой домашке лучше подойти.

Большие и сложные задания удобно делать не в один присест, а постепенно в течение нескольких дней. Если начали задолго до дедлайна, к нерешённым задачам можно будет вернуться позже. К тому же, после первой попытки информация уляжется в голове, и к следующему подходу понимания будет уже больше.

Делать всю домашку в последний день перед сдачей плохо в том числе потому, что не успеваешь задать вопросы. Едва ли помогут одногруппники, которые сами взялись за задания в последний момент, а преподаватель уже давно спит, если вы решаете задачу в ночь перед сдачей.

Подход «отложить задачу и вернуться через время» можно применять и к более мелким заданиям, которые не решаются сразу. Мозг продолжит размышлять над ними в фоновом режиме, если переключиться на что-то другое.

4. Алгоритмизировать процесс решения и применять все известные формулы

Для решения популярных типов задач можно придумать алгоритм: пытаться последовательно применить к каждой несколько стандартных техник, которые разбирали на занятиях. Техники полезно даже выписать на отдельный листок.

Если для решения домашки подходит пятьдесят способов, вы применили их все и выяснилось, что все неправильные и задача не решается, — по крайней мере, вы многое попробовали, и уже от этого можно чувствовать себя не так плохо. Заодно стоит подойти к преподавателю с комментарием: «У меня не получается решить задачку», — и добавить: «Вот эти способы я применяю, они не сработали». Это будет звучать более весомо, чем простое: «У меня не решается».

5. Начать с примерного решения, не обязательно правильного и полного

Особенно хорошо такой подход работает с задачами по программированию. Бывает полезно для начала написать какое-то неполное и неоптимальное решение, а затем его улучшать. Даже если частичное решение не принесёт баллов из-за строгой системы оценки, оно поможет как минимум проверить, понимаете ли вы, что вообще происходит в задаче.

Некоторые студенты пытаются сразу сделать решение полным и идеальным, сталкиваются с трудностями, попадают в ловушку — и в итоге не решают задачу, потратив много времени даром.

Как всё успевать

1. Садиться за домашки сразу

Здесь логика простая: чем раньше взяться за задания, тем быстрее их можно закончить, и тем меньше шанс, что придётся работать до поздней ночи. Можно решать задачи в транспорте по дороге домой, садиться сразу после обеда или уже во время обеда начинать над ними думать.

2. Ограничивать время, которое вы можете потратить на задания

На решение домашек можно распространить подход, который используют участники олимпиад по программированию. Бывают олимпиады, где за каждую задачу присуждается разное количество баллов в зависимости от сложности. В этом случае участники за ограниченное время пытаются набрать как можно больше баллов. На других олимпиадах самая сложная и самая простая задачи «стоят» одинаково, и в этом случае нужно решить как можно больше задач. При такой системе оценивания логично сначала потратить время на правильные и полные решения простых задач, а в конце переходить к сложным.

Взявшись за домашнюю работу, полезно оценить, какой из этих случаев применим, и ограничить себя по времени, как на олимпиадах. Например: «Я трачу не более четырёх часов на эту домашку» или «Не более часа на каждое задание». В противном случае можно потратить много времени на задачу, которая почти решилась, но не решается, потерять время и не успеть сделать более лёгкие задания.

3. Хорошо отдыхать

Важно понять, как устроен ваш организм и что вам нужно, чтобы отдохнуть и почувствовать себя снова готовым к работе. Отдых обязательно нужно вносить в расписание.

Ещё один важный пункт — сон. У того, кто не высыпается, падает продуктивность. Можно поспать необходимые восемь часов или всего пять, поработав на три часа больше, — результат часто будет одинаковым. А сосредоточиться после пяти часов сна на следующий день будет гораздо сложнее.

4. Выписать все дела и дедлайны, понять приоритеты

Когда дел становится слишком много, полезно выписать их по пунктам и указать, насколько они важны и когда их нужно сделать на самом деле. Такой список помогает навести порядок в планах и, возможно, честно признаться себе, что не успеешь сделать всё.

Иногда стоит отказаться от чего-то или набросать только базовое, примерное решение, потратив в несколько раз меньше времени, а не доделывать задание до конца. Опасная грань — ограничить себя по времени и количеству затраченных усилий везде и ничего не узнать.

Бывает, что нужно отказаться от внеучебной деятельности. Одновременно учиться на пятёрки, четыре раза в неделю ходить на тренировки, играть за сборную по футболу и заниматься вокалом получится не в каждом вузе.

5. Делать вид, что все дедлайны раньше

Полезный приём — готовить все домашки так, будто срок сдачи на несколько дней раньше, чем на самом деле. Такое расписание даёт хорошую амортизацию. Если вы привыкли готовить задания на три дня раньше дедлайна, но в какой-то момент перестаёте успевать и опаздываете на день — остаётся ещё два запасных дня.

Как не волноваться перед экзаменами

1. Если для вас работают приметы и ритуалы — выполнять

Положить под пятку пятирублёвую монету, крикнуть в окно: «Халява, приди!», — или выполнять любые другие ритуалы — хорошая идея, если вам это придаёт уверенности.

2. Попробовать дыхательные практики

Дыхательные практики помогают сконцентрироваться и отвлечься от переживаний и навязчивых мыслей. Самый простой способ — сесть в удобную позу, выпрямив спину, сконцентрироваться на дыхании и постараться не думать ни о чём. Можно начать с нескольких минут и постепенно увеличивать время.

3. Рационализировать ощущения

Перед важным экзаменом можно попробовать разобраться в своих ощущениях через внутренний диалог: «Окей, почему я беспокоюсь перед экзаменом? Потому что думаю, что не готов. Если я не готов, то что? Я могу получить плохую оценку. Что нужно сделать, чтобы получить плохую оценку? Нужно завалить все определения из списка или хотя бы половину. Знаю ли я эти определения? Знаю».

Почему я волнуюсь? Что самое страшное произойдёт? Что нужно сделать, чтобы завалить этот экзамен? При таком подходе не нужно пытаться доказать себе, что всё будет хорошо. Важно переиграть свои эмоции и обмануть мозг. Заняться целенаправленным самообманом!

Ещё один подход: если вы ходили на все лекции и делали все домашние задания, бывает полезно настроить себя, что человек, который выполнял все требования, заслуживает хорошей оценки. С таким настроением гораздо легче отвечать.

4. Отвлечься, попросить разрешения выйти

Бывает, что накрывает уже во время экзамена: начинаешь над чем-то думать и понимаешь, что мысли разбегаются от волнения. В таком случае можно отвлечься и заняться чем-то еще. Сейчас думать не получается, и вряд ли это изменится в ближайшие 5–10 минут, значит, можно выделить время на что-то другое: попроситься выйти, прогуляться, выпить воды. Физическая смена деятельности помогает разгрузить мозг, а фокус внимания смещается. Когда волнение уйдёт, может оказаться, что задачи не такие уж и сложные.

Естественный для мозга механизм борьбы с переживаниями — выполнять привычные действия, не связанные со стрессом. Поэтому от волнения на экзамене могут помочь стакан воды, шоколадка или жевательная резинка.

Что ещё?

1. Общаться с людьми

Общаться нужно обязательно, даже если вы интроверт. В разговоре проще отрефлексировать проблемы, а ещё можно узнать, что такие же проблемы есть у других. Это поддерживает и даёт ощущение, что вы не один такой. Можно помогать друг другу: и всех есть свои способы решения проблем, которыми можно обмениваться. Аналогично, обсуждая решение задачи, можно делиться идеями и подходами и в итоге прийти к новым мыслям.

Вместе с одногруппниками можно провернуть масштабные проекты на весь курс или группу. Например, обнаружить, что не только вы хотите записывать лекции на видео: тогда будет проще подойти к преподавателю с таким предложением, найти у кого-нибудь штатив, у кого-то телефон. Если нужны конспекты, вместе будет проще всё организовать: найти сканер, сами конспекты среди других студентов.

Общаться с преподавателями тоже важно: можно договориться о переносе дедлайнов или обсудить моменты, которые были непонятны на лекции. Если о проблеме долго не говорить, в конце концов можно получить реакцию: «А почему вы раньше не сказали?». И это довольно справедливо: действительно, а почему вы раньше не сказали? Если боитесь подходить к преподавателю в одиночку, возьмите с собой одногруппников: от такой гурьбы страшнее всего будет именно преподавателю.

2. Спрашивайте себя, хорошо ли вам в этом месте

Бывает так, что учебное заведение просто не подходит — по темпу, по уровню знаний, по атмосфере. Это нормально, и нет ничего страшного в том, чтобы отчислиться и поступить в другое.

В идеале при поступлении стоит учитывать не только рейтинги и учебную программу, не только чему учат, но еще и как учат. В бакалавриате Питерской Вышки учиться сложно — но очень интересно.