«Мы ждем от детей и от себя слишком много»: как не превращать дистанционку в постоянный стресс

2 декабря Московские школьники должны были написать итоговое сочинение, но из-за коронавируса сроки сместились на неопределённое время. Это не значит, что дети и их родители могут расслабиться. Впереди ещё месяцы учёбы, часть из которых — на дистанте, и выпускные экзамены. О том, как родитель может поддержать ребёнка и помочь эффективно использовать удалёнку, при этом не сойти с ума, рассказывает Валентина Ячичурова, психолог, преподаватель «Нормальной Школы».

До учёбы — и офлайн, и онлайн — надо дорасти

Формат дистанта или оффлайна не определяет эффективности обучения. Определяет её наличие ученика, готового обучаться.

Изначально дети обучаются через привязанности к своему взрослому. Если педагог потратил достаточно времени на установление и развитие связи, то дети будут у него учиться. Важно, чтобы ребёнок мог чувствовать через экран связь с тем, кто его учит. Чтобы он стремился быть похожим, знал его, хотел быть для него значимым, быть для него хорошим. Так работает функция привязанности, которая позволяет учителю учить. Поэтому преподавателю важно вкладываться в отношения с учениками.

Ещё дистанционное образование может приносить пользу, если у детей есть достаточная зрелость, плодами которой учитель сможет пользоваться. Когда у учителя нет личного общения или интересного материала, который можно персонализировать, как это происходит в школьной программе, необходима зрелость ребёнка.

Поэтому я бы не советовала эксперименты с дистантом предлагать в начальной школе, просто потому что от второклашек мы не можем ждать зрелости

Но если родители будут включены, поведут ребёнка на каждом шагу, то он сможет учиться за счёт привязанности к родителю, который стоит за спиной. В этом случае учёба будет происходить благодаря родителям. А потом ребёнок дозреет и сможет сам учиться даже онлайн.

Зрелость многое даёт ребёнку. Благодаря идущим не застрявшим процессам взросления, ребенок может направлять себя в обучении, может учиться из своих собственных интересов и целей. Такой ученик будет любознателен, не побоится задавать вопросы, у него есть потребность быть источником собственных мыслей. Он найдёт что-то полезное из среды, которая его окружает.

Также благодаря процессам взросления ребенок сможет понимать концепцию труда и работать, даже если не хочется. Так как нежелание что-то делать будет уравновешено стремлениями и ценностями ребенка. Но до этого нужно дорасти. Иметь развитые ценности и свою волю и чувствовать диссонанс и смешанные чувства, внутренний конфликт, когда не хочется, или страшно, но сокровище так и манит, и ты идешь биться с драконом, это не плод научения, это плод зрелости согласно подхода развития Гордона Ньюфелда.

Мы хотим многого от детей: чтобы они не забывали про уроки, подключались онлайн вовремя, планировали прохождение материала

Хотим, чтобы они могли трудиться сейчас ради отсроченного результата. Без сложного, многогранного мышления это невозможно. Оно развивается с 7 лет до 21 года, и понятно, что мы не можем требовать это от ребёнка в 9 классе на уровне взрослого. Они появляются постепенно.

Чтобы учиться, понадобятся и многие другие плоды: например, умение учиться на своих ошибках, чтобы ребёнок брал что-то полезное из негативного опыта и это его не ломало, чтобы он получал пользу из исправлений. Неудачи не будут непреодолимыми для такого ученика, и он легко будет восстанавливаться после провалов. И тогда неважно, учится ли школьник у преподавателя очно, онлайн у знакомого преподавателя или у говорящей головы на экране компьютера. Он готов к учёбе вне отношений. Но до этого нужно дорасти.

Как готовиться к экзаменам на дистанционке

Нужно акцентироваться на собственно подготовке к экзаменам, а не на подготовке к экзаменам через дистанционное обучение. Если у вас дистанционное обучение, которое возникло внезапно, или ребёнок начинает учиться сам из-за дистанционного обучения, то включённость родителей будет очень большой помощью.

Нельзя оставлять всё на самотёк, ожидая, что ребенок распределит задачи. Если вам нужно обозначить, что есть работа, которую надо делать, то это важно обсуждать только когда у вас хорошие отношения с ребенком. Когда вы настроены друг на друга, вы доброжелательно общаетесь: вы обедаете или играете, что-то обсуждаете. В этот момент уместно поговорить о будущих экзаменах и о том, что и когда нужно будет для них выполнять. Не нужно начинать разговор, когда подросток уже что-то не сделал и расстроен.

В процессе учёбы помогут дополнительные ресурсы: изучите онлайн-библиотеки, курсы, энциклопедии и покажите их ребёнку. Важно, чтобы эти ресурсы принесли родители — если ребёнок привязан к близким и доверяет им, ему будет легче освоить новый источник.

Читайте также

5 бесплатных сервисов для подготовки к ЕГЭ на дистанте: тесты, чат-боты и самодиагностика

Нужно сосредоточиться на важных предметах, на том, что сейчас критично, оставив все неважное и второстепенное. Возможно, привлечь репетитора точечно, где нужна помощь.

Как сейчас поддержать детей

Оставайтесь родителями

Главная родительская обязанность — поддерживать идущие процессы взросления в ребёнке. А помогать и поддерживать — значит позволять ребёнку иметь дом. Покажите, что учёба не встаёт между вами, что она не становится залогом вашей связи с ребёнком. Из-за того, что он был невнимателен, неусидчив, ничего не произошло, вы по-прежнему его родители.

Ведь в длительном процессе обучения главное — не результаты, а создание условий, в которых ребёнок мог бы развиваться, чтобы он в принципе не утратил свою любознательность и имел возможности для исследования. Если мы будем давить, то помешаем этому процессу. Поэтому, как ни парадоксально, чтобы оставаться хорошим учеником, ему приходится в чём-то быть плохим учеником: не успевать по какому-то предмету или в какой-то период. Пусть будут такие периоды. Нам нужно не больше давления и принуждения, а меньше.

Не ругайте и не стыдите

Необходима безопасная от стыда и страха атмосфера внутри семьи. Мы можем подарить им покой от стремления впечатлять нас и выглядеть перед нами лучше, чем они есть на самом деле, школьнику может быть очень стыдно за двойки, но нам не нужно стыдить его еще и дома.

Разрешайте играть

Поскольку дистанционка в принципе может давать ощущение фрустрации, важно, чтобы в какой-то момент ребёнок возвращал себе свою чувствительность, смягчался. Позволяйте ребёнку играть, это будет способом восстановиться и прийти в себя, вернуть себе свои чувства.

А чтобы ребёнок играл, придётся создавать определённые условия. Одно из них — свободное время от учёбы и расписания. Время, которое не занято кружками и структурированной активностью. Если рисование, то пусть это будет рисование без инструкций, пусть это будет свободное творчество. Должно быть достаточно свободы от действия на результат. Когда человек делает что-то ради процесса, а не ради того, чтобы кто-то оценил, он находится в игривом режиме, который очень ценен для школы. Но этот же режим важен для любого человека, чтобы благополучно функционировать. Дети много играют, но и школьники и подростки должны много играть или творить, чтобы восстанавливаться от стресса.

Помогайте в быту

Силы школьников сейчас направлены на учёбу. Можно повесить куртку, брошенную на стул, приготовить ужин. Несмотря на то, что ребёнок сам может это сделать, задача родителя — создавать ощущение, что они позаботятся обо всём, чтобы ребёнок ощущал эмоциональный покой в семье, который необходим ему для рывка в школе. Близким придётся выделять какое-то время для того, чтобы обеспечить покой ребёнку. Так же, как нам взрослым, важна поддержка в тяжелые периоды, и мы благодарны, когда за нами ухаживают. За ужином не спрашивать, как у него идёт подготовка, а весело проводить время друг с другом, просто общаться, шутить, обсуждать новые фильмы, игры.

Не отменяйте запланированный отдых

Семейные праздники, поездки в гости, посиделки — это нужно оставлять, чтобы дать школьнику выдохнуть и почувствовать, что мы живём, а не только учимся. Мы убираем вторичное и сосредотачиваемся на важном, при этом разбавляем подготовку покоем, который периодически должен быть у ребёнка, чтобы он просто был эффективен. Пусть ритуалы в жизни семьи остаются даже на время тестирования, потому что это как раз спокойные моменты семейной рутины.

Если у вас были традиционными вечера пиццы или настолки по пятницам, пусть они сохранятся

Хорошо помогают физические активности: побегать, покататься на велосипеде, попрыгать, покататься на коньках или походить на лыжах. Ещё подключайте активность, которая затрагивает эмоциональные струны: караоке или просто пение в наушниках, любое творчество.

Как помочь самим родителям

В стрессовых событиях у людей возникает много эмоций, и не всегда получается выражать их экологично. Они копятся, и если нет навыка это отслеживать и понимать себя, эмоции выстреливают в самое неподходящее время, и родители могут ранить своего ребёнка.

Читайте также

«Разберитесь, что у вас там творится». Почему родители выступают против дистанта и что говорят чиновники

Здесь стоит вспоминать, как мы чувствуем свои эмоции. Замечайте первые признаки того, что внутри что-то копится, и имейте площадки для выражения чувств. Очень хороший вариант — просто с кем-то поговорить. Многие семьи, у которых дети на домашнем обучении, имеют хорошую поддержку. Точно так же это помогло бы любым родителям, которые переживают за учёбу детей. Можно делиться в группах: там помогут найти решение и выслушают. Можно говорить об этом в семье, когда не слышат дети, обсуждать с мужем, с подругой. Точно так же как и детям, взрослым подойдут музыка, танцы и спорт.

Самое универсальное и здоровое средство, чтобы пережить тяжёлые времена, — это поплакать

Просто погоревать о том, что сейчас так, как есть, именно, и вы ничего с этим сделать не можете. Слёзы подарят облегчение, но делать это желательно не при детях. Лучше выйти поплакать в ванную или найти свободный вечер, включить себе мелодраму и под неё поплакать. Неважно, о чём вы плачете, это станет неким очищением, и вам в принципе полегчает. Вам полегчает. Уже не будет агрессивных взрывов, потому что там, где есть слёзы, нет агрессии.

О «здоровой» дистанционке

Залогом здоровой дистанционки я вижу огромные старания педагога в стремлении выстроить отношения глубокие, тёплые с каждым учеником. В «Нормальной Школе» у меня немного другая ситуация. Я веду небольшие модули из пяти встреч, и за время курса у меня нет возможности построить отношения, но я всё равно стараюсь при этом каждого ученика видеть лично, а не как безликую массу учеников. Я не встаю перед ними в роли учителя, так как я прекрасно осознаю свои лимиты: у меня нет силы привязанности, благодаря которой была бы власть вести детей за собой.

Читайте также

«Это концлагерь из квадратиков»: педагоги Леонид Кацва и Николай Топалов — об усталости от дистанта

Когда не хватает привязанности, учёба должна быть особенно увлекательной. Я использую много видов деятельности, не требующих сотрудничества. Дети хорошо откликаются на мозговой штурм, просмотр видеороликов. Когда преподаватель игрив, гибок, готов посмеяться и обсуждать что-то, дети готовы вовлекаться в эту учёбу.

Можно учиться вне привязанности. Так мы учим взрослых людей в институте Ньюфелда. Мы читаем курсы для родителей и специалистов в дистанционном формате. Со взрослыми легче: мы рассчитываем на зрелость и способность перенимать знания, потому что их влечёт собственный интерес. Дети этого не могут, хотя я рассчитываю на зрелость моих подростков, когда провожу модуль в «Нормальной Школе».

Мне хотелось бы, чтобы ребёнок был мотивированным и уже интересовался психологией, потому что это для меня залог того, что я смогу обучать его, и мы прекрасно сможем с ним освоить тему стресса и собственных чувств. Мне было бы проще, если бы ребёнок уже имел абстрактное мышление и видел перспективу, тогда он смог бы посмотреть на стресс под разными углами, и тогда мы сможем пообсуждать, как помочь себе после стресса, изучить роль горевания, роль творчества для помощи себе и для благополучия ребёнка.

21 ноября стартует модуль «Стресс в школе: понять и победить», где подростков учат понимать себя и свои эмоции. Занятия проходят в мини-группах онлайн.