10 книг о пубертате и сексе для школьников (родителям они тоже будут полезны)

Говорить с подростками о сексе и интимном здоровье бывает непросто даже самым продвинутым родителям. Эти книги помогут взрослым и детям начать важный разговор, не стесняясь друг друга и не путаясь в терминах.

1. «НЕТ — всегда НЕТ», Джастин Хэнкок, Фуша Макэри и Ксения Чистопольская

Нет ничего хорошего в том, что другие люди пытаются сломать наши границы. И хотя отказ ставит нас в неприятное положение, очень важно научиться говорить решительное «нет» тому, что нам не нравится.

Авторы издания предлагают действенный инструмент — принцип согласия. Это не просто умение ответить «да» или «нет», но и способность принимать самостоятельные решения, понимать, чего на самом деле хочется, достигать согласия с другими в разных сферах жизни, как глобальных, так и очень личных.

Одна из глав книги посвящена сексу, ведь в интимных отношениях принцип согласия особенно важен.

Эту яркую книгу создали консультант по сексуальному образованию Джастин Хэнкок и иллюстратор Фуша Макэри, а перевела ее для российских читателей клинический психолог Ксения Чистопольская.

2. «Как взрослеют девочки», Анита Найк

У девочек взросление начинается раньше, чем у мальчиков. Скачок роста приходится примерно на десять лет, тогда как у мальчиков — на двенадцать. Поэтому на протяжении пары лет первые обычно выглядят немного старше вторых. И как никогда нуждаются в поддержке и честности.

Эта книга — настоящий доверительный разговор с чуткой подругой, которая посоветует, как выбрать первый бюстгальтер, или объяснит, почему на теле внезапно выросли волосы.

Автор рассказывает, почему в этом возрасте у девочек так часто портится настроение, как обрести уверенность в себе, как меняются девочки и мальчики. А еще объясняет все про личные границы и про то, как пережить эмоциональные бури без потерь.

3. «Как взрослеют мальчики», Фил Уилкинсон

Эта книга — настоящий «гид по пубертату» для юношей. Мальчики взрослеют чуть позднее, чем девочки, но и они сталкиваются со множеством физических и эмоциональных изменений, которые делают их ранимыми и тревожными.

Из этой книги мальчики узнают, почему у них часто меняется настроение, как физические нагрузки влияют на их самочувствие, как ухаживать за собой и почему стоит заботиться о том, чтобы секс был исключительно безопасным.

Бонус: в книге есть еще и советы про то, как избавиться от прыщей и пота, как бриться и как обрести уверенность в себе.

4. «Как говорить с детьми о сексе», Лидия Пархитько

Как часто мы избегаем разговоров о сексе и телесности, считая эти темы неловкими или постыдными? Бывает, мы даже боимся назвать вещи (и части тела) своими именами.

Однако для того, чтобы ребенок развивался гармонично, учился принимать себя и бережно относился к своим и чужим чувствам, ему необходимо получить правдивую информацию о разных сторонах жизни. А еще ему нужна возможность откровенно говорить с близкими, обсуждать с ними то, что его тревожит.

Эта книга научит вас спокойно разговаривать с детьми обо всем, что касается полового воспитания. А заодно подскажет, как привить ребенку здоровое отношение к телу, чтобы избежать стеснения и неприятия, которые мы и сами порой испытываем.

Книга выйдет в ноябре, но предзаказ на нее можно оформить уже сейчас.

5. «Настоящая девчонка. Книга о тебе», Лена Климова

Автор и редактор Лена Климова, которая много работала с подростками, написала эту книгу, потому что не нашла аналогов, авторы которых уважительно и на равных говорят с девочками на важные темы. Сама Лена так обращается к своим читательницам: «Я уважаю тебя и отношусь к тебе с теплотой и любовью. Я расскажу тебе о том, что знаю, а ты сама решишь, как поступать».

Книга — отличный путеводитель по переходному возрасту. Она дает ответы на множество вопросов. Например: какие изменения происходят с моим телом и мозгом, когда я взрослею? Что такое безопасный секс? Как устроена женская репродуктивная система? Как отличить здоровые отношения от нездоровых? Как вести себя, если я столкнулась с буллингом?

В издании нет категоричных наставлений и четких инструкций, только честные размышления автора, основанные на собственном опыте.

6. «Месячные — твоё личное приключение!», Элиз Тьебо

Писательница Элиз Тьебо росла в семье, где не было запретных тем, где все открыто говорили о чем угодно. Став взрослой, она решила писать книги, которые снимут табу с неудобных вопросов.

Это одна из таких книг. Она подробно и откровенно рассказывает о месячных и дает ответы на вопросы, волнующие каждую девочку. Что происходит с моим телом, когда начинаются менструации? А это больно? Какие средства гигиены лучше использовать? Существует ли ПМС? И почему тема месячных до сих пор замалчивается во многих семьях? Об этом и многом другом автор говорит деликатно и с юмором, а заодно помогает девочкам понять, что запретных тем не существует.

7. «Без секретов», Анна Левинская

Многие родители избегают разговоров с детьми о телесности и сексе. Но, как показывает практика, чаще всего уже к первому классу многие знают обо всем этом гораздо больше, чем родители могут предположить. Они черпают информацию из общения со сверстниками или находят сведения в интернете. Но ведь не факт, что эта информация соответствует действительности.

Анна Левинская, педагог и многодетная мама, написала эту книгу, чтобы родители могли выстроить доверительные отношения с ребенком любого возраста, чтобы они не боялись говорить с ним на любые темы.

Анна уверена, что сексуальное просвещение важно начинать как можно раньше. Обладая знаниями о собственном теле и его границах, о здоровье и безопасности, ребенок сможет вовремя выявить тревожную ситуацию и не постесняется обратиться за помощью.

Информация в книге разделена на пять блоков, в каждом из них — инструкции для родителей детей в возрасте 0–3, 4–6, 7–9, 10–15, 16–18 лет.

8. «Уже не ребенок, еще не взрослый», Евгений Кащенко, Анна Котенева

Эта книга написана двумя практикующими сексологами. Авторы корректно отвечают на самые откровенные вопросы, которые могут заинтересовать подростка: о мастурбации и поллюции, о девственности и об удовольствии от секса.

Можно ли отсрочить интимную близость, но при этом не потерять любовь? Что такое «физическая совместимость»? Как выстроить доверительные отношения? Почему и как меняется тело? Об этом и многом другом сексологи рассказывают спокойно и уважительно.

Издание понравится детям 13–16 лет: оно поможет им подготовиться к взрослой жизни и развеет все их сомнения.

9. «Секс без риска», Дженнифер Ланг

Эту книгу написала Дженнифер Ланг — гинеколог, борец с сексуальным насилием среди молодежи. Она развеивает мифы о сексе, помогает преодолеть подростковые комплексы и выстроить личные границы в отношениях. И да, в книге поднимаются темы, на которые подростки стесняются говорить не только с родителями, но и с ровесниками.

10. «Я подросток. Краткий курс выживания», Лия Шарова

Лия Шарова — руководитель международной сети школ безопасности для детей и их родителей «Стоп Угроза». В своей книге она поднимает множество тем, которые важно обсуждать с подростком: первая любовь, травля, здоровые и нездоровые отношения, безопасность в сети и в офлайне. В книге есть отдельная глава для девочек, которая объясняет, как обезопасить себя от приставаний и снизить риск изнасилования.