Вопрос. Сыну 8 лет. Боится спать один в своей комнате, обрывает ногти на руках и ногах. Тревожится постоянно, но я не могу понять почему.
Ответ. Детский психолог Вера Сафронова:
Говоря о тревоге ребенка, метафорически можно сказать, что это салат, в котором много ингредиентов: чувств и эмоций. Нет одного конкретного. И важная задача в работе с тревогой — вытаскивать из этого салата каждый «ингредиент» и называть его.
Прежде всего родителю стоит ответить на следующие вопросы:
- Как давно у ребенка появилась привычка обрывать ногти?
- Как давно ребенок спит отдельно в своей комнате?
- Вы раньше замечали у него тревожные состояния?
- Какие изменения были в жизни ребенка, если они были?
Учитывая возраст ребенка, можно предположить, что его поведение является следствием чрезмерной перегрузки нервной системы. Причина может крыться в появившейся или увеличившейся школьной нагрузке. Беспокойства, страхи, чувство небезопасности, которые обостряются, говорят о том, что организм перегружен. И обкусывание ногтей — это попытка справиться с этим напряжением и стрессом. В подростковом возрасте это может трансформироваться в аутоагрессию и селфхарм.
Неврологи относят обгрызание ногтей к невротическому поведению. У детей центральная нервная система еще только созревает, и не все дети способны справляться со стрессом и вербализировать свои чувства и эмоции. При этом бессознательно детям надо обрабатывать эти переживания.
Еще один нюанс. Родителям может казаться, что причин для тревоги у ребенка нет, хотя на самом деле это не так. Часто ситуации, которые нам кажутся пустяковыми, в глазах ребенка имеют иное значение.
На что обратить внимание
- Понять, не слишком ли большая нагрузка на ребенка в школе и вне школы (объем домашних заданий).
- Есть ли у него время для отдыха и ничегонеделания.
- Какие секции и кружки посещает ребенок. Есть ли там чрезмерная нагрузка.
Что можно сделать
- Пересмотреть нагрузку — по возможности снизить ее, чтобы нервная система начала отдыхать.
- Научить ребенка вербализировать свои чувства, познакомить его со способами самоуспокоения.
- Придумывать вместе с ребенком способы, как можно наладить сон.
- Наладить режим дня.
- Постараться создать более стабильную и спокойную обстановку в семье.
- Снизить количество компьютерных игр и гаджетов с мультиками, которые тоже могут влиять на качество сна, страхи и тревогу.
- Обратиться к неврологу. Он может выписать успокоительные средства или направить на прием к психологу, который научит ребенка справляться со своими чувствами и понимать их.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Фото: Kittyfly / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
