Родители часто ссорятся при ребёнке. Как ему себя вести?

Родители часто ссорятся при ребёнке. Как ему себя вести?

Вы спрашиваете — «Мел» отвечает

Узнай у «Мела»

1

11.11.2021

Бывает, что супруги часто конфликтуют друг с другом, но продолжают жить вместе. И свидетелями их скандалов и ссор становятся дети. Что делать ребенку, если родители постоянно ругаются? Как перестать бояться и испытывать вину? На эти и другие вопросы отвечает детский и подростковый психотерапевт Надежда Дергачева.

Вопрос. Мне 13 лет. Мои родители не любят друг друга, но продолжают жить вместе. Они постоянно ругаются, это невыносимо. Что мне делать?

Ответ. В силу возраста детям бывает сложно отделить себя от родительских фигур: сепарация — процесс постепенный. Дети находятся как бы в слиянии с мамой и папой, это нормально.

Нормально также и то, что конфликты родителей дети воспринимают как нечто угрожающее их собственной стабильности: например, может начать казаться, что, разлюбив друг друга, родители могут разлюбить и их. Но важно помнить, что папа и мама могут перестать быть мужем и женой, но они навсегда останутся родителями для своих детей, сколько бы тем ни было лет. И если родители перестали понимать или вовсе разлюбили друг друга, ребенок в этом не виноват.

Что делать ребенку, если родители постоянно ссорятся?

  • Примите свои чувства. Важно честно признаться себе, что семейная ситуация вызывает у вас грусть, тревогу, печаль, раздражение. Подростки могут испытывать злость или разочарование оттого, что близкие люди не находят общий язык, их может пугать неопределенность, связанная с будущим (а вдруг родители разведутся? как мы тогда будем жить?).
  • Не вините себя в родительских конфликтах. Осознайте: решение о том, как взаимодействовать между собой, принимают только взрослые. Подросток не должен участвовать в принятии этого решения или нести ответственность за чужое. Разграничьте то, что происходит между родителями, и то, что происходит между вами и родителями.
  • Не пытайтесь исправить отношения родителей. Посредничество в таких историях дает детям лишь иллюзию контроля над ситуацией. Это попытка справиться с тревожностью, которая может превратиться для ребенка в неосознанную манипуляцию взрослыми. И в итоге только отнимет энергию, не приведет к желаемому результату. Решение взрослых едва ли всецело зависит от усилий и желаний их детей.
  • Однако поговорить с родителями (или с каждым по отдельности) о своих переживаниях все-таки стоит. Родители, по крайней мере, должны осознавать: вы видите, что происходит, вам не все равно, вас эта ситуация беспокоит и ранит.
  • Старайтесь общаться с каждым родителем по отдельности. Если вместе им быть сложно, то, возможно, стоит поискать варианты совместного досуга с каждым из них. Чем-то заниматься только вместе с мамой, куда-то ходить с папой. Так у вас появится время на контакт в спокойной обстановке, а у родителей будет возможность услышать ребенка и на время перестать думать о сложностях.
  • Поделитесь своими переживаниями с кем-то из близких взрослых. Это могут быть родственники, учитель, тренер, психолог школы или социального центра в вашем городе — главное, чтобы вы доверяли этим людям. Также можно обратиться на единый телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122.
  • Найдите то, что поможет вам отвлечься от переживаний. Например, хобби или дело, которое приносит радость. В любых сложных жизненных ситуациях важно иметь источник положительных эмоций, какую-то опору (но это обязательно должно быть нечто созидательное, не опасное и не приводящее к зависимостям). Любимое дело не разрешит ситуацию с конфликтами в семье, но стабилизирует ваш эмоциональный фон, придаст уверенности, даст вам мотивацию жить и развиваться дальше, стремиться к каким-то результатам. То есть в итоге поможет переключиться.

Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).

Фото: shutterstock / wavebreakmedia

Комментарии(1)
Мне сейчас 16 и домашнее насилие в семье было на протяжении многих лет (почти вся моя сознательная жизнь). И в последний год все становилось хуже и хуже. И мне было ужасно, страшно, небезопасно дома. И читая такие статьи, я пыталась почерпнуть хоть что-то полезное. Но в то же время я злилась, что они не дают дельных советов, которые помогли бы изменить ситуацию. Что делать, когда родители не решают ничего? Я делала все: обращалась по телефонам доверия, в городской детский центр, где я говорила с психологом, звонила в полицию, разговаривала с инспекторами по делам несовершеннолетних. Давно уже говорила маме, что надо развестись, так жить невозможно. Я вселяла в неё уверенность, поддерживала ее. В итоге родители развелись и я сейчас живу с мамой одна и испытываю счастье, которое не испытывала никогда.
Больше статей