Как создать инклюзивную спортивную команду: опыт мамы мальчика с ДЦП из Кирова

Найти спортивную секцию для ребенка с особенностями здоровья бывает непросто. Тренер Анна Пажельцева столкнулась с этим сама, когда искала занятия для своего сына с ДЦП. В итоге она не только решила проблему для своей семьи, но и создала в Кирове инклюзивную группу по степ-аэробике, где вместе тренируются дети с ОВЗ и без.

Эксперимент и первая победа

Моему сыну Ярославу 9 лет, и у него ДЦП. Мы перепробовали десятки кружков и секций, но всё не складывалось, а я, будучи сама тренером, очень хотела, чтобы ребенок занимался спортом. Ярослав часто приходил на мои тренировки, пробовал копировать упражнения, экспериментировал с инвентарем. И я решила рискнуть — создать свою спортивную секцию.

Мы набрали две группы сверстников: дети с особенностями и обычные, сначала тренировались отдельно, а в конце учебного года поставили общий номер для выступления на конкурсе.

Для меня важно было создать такую атмосферу, где дети с особенностями будут вместе тренироваться и общаться

Эксперимент прошел удачно, дети стали общаться и поддерживать друг друга. На конкурсе мы заняли первое место и продолжали тренировки уже как инклюзивная группа по фитнес-аэробике.

Тренажерный зал в миниатюре

Работа с особенной командой началась в сентябре 2022 года, к этому времени у меня было 12 лет тренерского стажа в фитнесе и высшее образование по адаптивной физической культуре. Программу детской инклюзивной группы разрабатывали на основе методики адаптивного фитнеса для взрослых.

Сейчас у нас занимаются 22 спортсмена в возрасте от 8 до 15 лет, мы выступаем на городских конкурсах и фестивалях, выезжаем на соревнования Федерации фитнес-аэробики.

Мы выбрали степ-аэробику, ведь по сути платформа — это тренажерный зал в миниатюре. А главное, что для ребят с особенностями это возможность отрабатывать важнейшие навыки, необходимые в повседневной жизни: подъем по лестнице, перешагивание препятствий, перенос опоры с одной ноги на другую.

Тренировки проходят три раза в неделю, плюс у каждого ребенка дома свой степ и записано видео с элементами и связками для домашнего задания.

Шанс для каждого

Задача тренера в инклюзивной группе не столько показать упражнения, сколько поддержать и замотивировать. Так что моя самая частая фраза: «Не бойся, у тебя всё получится».

А еще я заметила, что в любой ситуации очень выручает юмор, замечание в виде шутки срабатывает куда лучше, чем серьезное. Спортсмены сами начинают помогать друг другу, на тренировках мы часто используем соревнования между группами, и дети на удивление переживают даже за своих соперников.

Родители говорят, что благодаря занятиям особенные спортсмены чувствуют себя более уверенно. Воспитываем силу воли, терпение и толерантность, обычные дети, глядя на ровесников с ограничениями по здоровью, учатся преодолевать трудности и никогда не сдаваться.

Фитнес-аэробика сочетает доступные движения, музыкальность и командное взаимодействие, всё вместе это идеальный коктейль для инклюзивных групп. На занятиях развиваются координация, выносливость и чувство ритма, улучшается эмоциональное состояние ребенка.

Даже самые закрытые дети постепенно начинают общаться с тренером и партнерами по команде

Упражнения всегда можно адаптировать под индивидуальные возможности каждого, но при этом сохранять общий рисунок и синхронность.

Правда, скажу по секрету, мы всегда даем ребенку шанс выполнить элемент по правилам и, только если не получается, предлагаем упрощенный или альтернативный вариант.

С чего начать тренеру, который хочет открыть инклюзивную группу

1. Обязательно получить профильное образование в сфере адаптивной физической культуры. Безопасность особенных детей превыше всего.
2. Разместить информацию о занятиях в интернет-группах, посвященных инклюзии, реабилитации, воспитанию детей с ограниченными возможностями здоровья. Важно транслировать не спортивные достижения, а ценность социализации и активного движения.
3. Ни в коем случае не спешить с постановкой программы для выступления. Период адаптации детей в инклюзивной группе продолжается от шести месяцев до года.
4. Первый выход на публику должен быть показательным, а не соревновательным. Запланируйте выступление в знакомой обстановке, чтобы снизить уровень стресса для детей.

К чему готовиться родителям

Далеко не все посетители спортивных залов и турниров будут с восторгом наблюдать за выступлением инклюзивной команды. Не обращайте внимания на косые взгляды — недоброжелатели точно в меньшинстве.

Самое главное — мотивировать и поддерживать ребенка, запастись огромным терпением, приготовиться к тому, что не всё будет получаться сразу, но дорогу осилит идущий.

Обложка: © личный архив Анны Пажельцевой