Не включайте телевизор фоном и другие принципы цифровой гигиены, необходимой ребенку

Все родители задаются вопросом, как отвлечь ребенка от гаджетов. Над этой проблемой бьются психологи, педагоги, учителя и эксперты. Наш блогер Екатерина Потемкина рассуждает о том, как научить ребенка осознанно и экологично пользовать гаджетами, не нанося вреда психике и детско-родительским отношениям.

Негативное влияние гаджетов, на мой взгляд, не стоит преувеличивать. Цифровизация — это неотъемлемая часть нашей жизни, и игнорировать технику и интернет полностью не получится, да и не нужно.

Главное, соблюдать определенные правила «цифровой гигиены».

• Использовать гаджеты дозированно. Не превышать нормы экранного времени в соответствии с возрастом ребенка.
• Обозначать временные рамки. Можно, например, поставить таймер на 15 минут и предупредить ребенка, что после звукового сигнала телефон придется отложить. Кстати, отличный вариант — использовать песочные часы. Это поможет заинтересовать ребенка и одновременно дисциплинирует его.
• Помнить, что слишком жесткие запреты могут вызвать еще больший интерес. Избегать крайностей и наказаний.
• Вместе смотреть, комментировать, обсуждать, делиться впечатлениями. Попробуйте разобраться в компьютерных играх, которые любит ваш ребенок. Это только укрепит его доверие к вам и улучшит ваши отношения.
• Не включать телевизор «фоном». Даже если ребенок его не смотрит, визуальный и звуковой ряд создают нагрузку на нервную систему.
• Организовать ребенку интересный досуг. Кстати, отличная альтернатива гаджетам — это настольные игры. Можно играть всей семьей, приглашать друзей, устраивать командные соревнования.
• Не шантажировать ребенка гаджетами. Не наказывать и не поощрять ребенка с их помощью. Этим вы придаете им еще большую значимость в глазах ребенка.
• Создать в семье теплую, доброжелательную, доверительную обстановку. Часто дети, особенно подростки, «уходят» в соцсети в поисках одобрения и поддержки, которых не получают от родителей.
• Ну и конечно, почаще самим откладывать телефон, подавая ребенку правильный пример.

Фото: Olga Ilina / Shutterstock / Fotodom