Чек-лист здоровых отношений: проверьте, как вы общаетесь с ребенком и другими взрослыми

Отношения с близкими — это, увы, не всегда поддерживающие и вдохновляющие диалоги, возможность поделиться переживаниями и побыть самим собой. В блоге БФ «Шалаш» рассказывают, как должен ощущать себя ребенок в нормальных отношениях с родителями.

Первый опыт человеческих отношений начинается в младенчестве. Главные люди для ребенка — родители или опекуны. Если значимые взрослые игнорируют потребности ребенка, для него это может стать травмой и проблемой на всю жизнь. Например, ребенок может бояться, что его или ее отвергнут и постоянно фокусироваться на эмоциях взрослых, пытаясь угадать их настроение и заслужить любовь. Такое поведение и состояние в детстве может повлиять на будущее — он или она может сталкиваться с проблемами в общении, не понимать свои эмоции и не уметь говорить о своих потребностях.

Ричард Эрскин — психолог и профессор философии, автор основных принципов интегративной терапии. Он описал 8 потребностей человека в отношениях с близкими людьми. Рассказываем о них вам:

1. Эмоциональная и физическая безопасность

Выражается в состоянии человека, когда он:

• Может быть самим собой в отношениях.
• Не боится, что ему намеренно причинят боль.
• Может поделиться переживаниями или проблемами и знает, что его не будут высмеивать, винить или наказывать за них.

2. Признание ценности и значимости

Это значит, что человек:

• Знает, что в отношениях ценят то, что он делает и чувствует.
• Понимает, что к нему проявляют уважение и заботятся не только тогда, когда он поступает правильно и делает что-то для близких.
• Знает, что близкие не обесценивают его реакции и мысли, с которыми не согласны, а пытаются понять другое мнение.

3. Принятие надежным последовательным родителем или партнером

Это понимание, что:

• В отношениях соблюдаются договоренности.
• Я доверяю близким, и они оправдывают мое доверие.
• Я могу положиться на близких и обратиться за защитой, поддержкой или информацией.

В детстве ребёнку особенно важен стабильный и последовательный взрослый

4. Взаимность и подтверждение личного опыта

Ребенок знает: «Близкие понимают, что со мной происходит, потому что похожи на меня или были в подобной ситуации».

5. Самоопределение

При этом, дети должны осознавать: «Мы похожи, но я остаюсь отдельным человеком с уникальным опытом и набором качеств. Мою уникальность замечают и уважают».

6. Влияние на других

Ребенок понимает: «Я знаю, что могу попросить о чем-то, и это сделают для меня» или «Я могу повлиять на мнение или поведение родителя или партнера». И это не про манипуляцию и моментальное исполнение всех желаний, а про базовую потребность обратиться за помощью, поддержкой, понимание, что твое мнение значимо, даже если ты маленький.

7. Инициатива со стороны родителя или партнера

Ребенок знает, что движущая сила отношений между родителями и детьми — инициатива с обеих сторон. Важно, чтобы взрослые были по-настоящему заинтересованы в разговоре, совместном времяпрепровождении.

8. Выражение любви

«В отношениях я могу открыто выражать свою любовь и заботиться о близких для меня людях. А они замечают и ценят мои проявления чувств к ним» — это чувство должно оставаться с человеком всегда, вне зависимости от его поведения, взглядов или настроения.

Понимать чужие потребности и обращать на них внимание бывает непросто, даже если это отношения родителя и ребенка. Дети и подростки могут не уметь выражать свою потребность словами. Но игнорирование важных желаний и нужд может влиять на поведение ребенка. Например, он может замыкаться в себе, обманывать, проявлять агрессию или саботировать правила.

Научиться распознавать потребности, которые скрываются за трудным поведением детей, конструктивно реагировать на это поведение и выстраивать безопасный разговор можно научиться на нашем онлайн-интенсиве для родителей и педагогов.

Мы расскажем, что такое трудное поведение, что может за ним стоять и какими эффективными стратегиями реагирования можно пользоваться, чтобы остановить трудное поведение и помочь ребенку. Узнать больше об интенсиве, ознакомиться с условиями участия и записаться можно на сайте фонда.

Иллюстрация: благотворительный фонд «Шалаш»