6 книг, которые помогут в решении семейных проблем
Многие психологи и психотерапевты начинают лечение со сбора информации о семье пациента. Это помогает им в дальнейшей работе и лечении. Наш блогер, психолог Анна Аянян, поделилась своим списком книг, которые могут помочь в разрешении сложных семейных ситуаций и конфликтов.
Начну с того, что семья — это как организм. С одной стороны, он целостен, с другой, состоит из множества систем, например, кроветворительной, дыхательной, нервной. Так и семья состоит из объединений супружеских и детско-родительских отношений. Причём детско-родительские отношения подразумевают дубль, если в семье есть дедушки и бабушки, которые в свою очередь являются, простите за тавтологию, родителями родителей.
Так вот, если в организме какая-то из систем даёт сбой, например, пищеварительная, вроде бы как расстроился только желудок, но плохо всему организму. Так и с семьей, если кто-то вступает в противоборство, не находит общий язык, кого-то обижает, то это неизбежно отразится и на других членах семьи и их благополучии.
Например, бабушке не нравится, как её дочь воспитывает внука. Бабушка делает замечания, критикует. У дочери возникает напряжение, она начинает противостоять прямо или косвенно — огрызаться или же тихо копить злость и раздражение на свою мать.
Казалось бы, задействована система мать-дочь, но закон «круговорота добра в природе» таков, что и внуку достанется порция «добра», и супруг получит «положительный» заряд (рано или поздно). Или отец на глазах у детей избивает мать, и пусть он их никогда и пальцем не трогает, но он так же совершает акт насилия, пусть и не физического, но психологического. Неизвестно, что страшнее — физическое, сексуальное, вербальное или психологическое насилие.
Не бывает беспоследственных и беспричинных проблем в семейных взаимоотношениях. Всегда есть «корень зла», который отравляет жизнь всем
Как сорняк, если его корень удалить не до конца, он будет прорастать снова и снова. Поэтому нужно разбираться и отдавать себе отчёт в том, что дисфункция и абьюз в семье может транслироваться из поколения в поколение.
Но всегда можно остановить, противостоять, изменить ситуацию. Есть много путей: обратиться за помощью к специалистам, к друзьям за поддержкой или самому распутывать клубок хитросплетений родовых программ.
Важно начать с осознания проблемы, её принятия и только после переходить к решению. Порой книга, в которой повествуется подобная вашей ситуация, помогает пройти эти три ступени к гармонизации жизни и психологическому благополучию. Тот факт, что не только в твоей жизни, твоей семье есть те или иные трудности, что многие люди сталкиваются с проблемами, которые на первый взгляд невозможно разрешить, но находят выход из ситуации, становится первым шагом на пути к счастью. Читайте книги, ищите ответы на свои вопросы и будьте здоровы и счастливы!
1. Макавой, Израэльсон, «Синдром Мэрилин Монро»
В книге раскрывается понятие дисфункциональной семьи и её роли в травматизации личности. Почему имя прекрасной и известной женщины, которой восхищаются миллионы даже спустя многие годы после её смерти, вынесено в заглавие? Да потому что, по мнению автора, несмотря на славу, признание, богатство, Мерлин Монро так и не смогла справиться с детскими травмами, поэтому медленно и верно уничтожала себя алкоголем и лекарствами, страдала от жесточайших депрессий, дисморфофобии (не принимала своё тело, считала себя некрасивой) и не могла построить гармоничных партнерских отношений с мужчинами. Она так и осталась жертвой домашнего абьюза, маленькой, запуганной и одинокой девочкой, которую никто не поддерживал и не защищал.
2. Книги Вирджинии Сатир
Вирджиния Сатир — одна из ярчайших представительниц направления системной семейной психотерапии. Страдавшая в детстве из-за конфликтов родителей, повзрослев и став психотерапевтом, она пришла к выводу, что невозможно заниматься проработкой проблемы отдельного человека. Нужно искать причины и прорабатывать конфликты в его семейной системе.
3. Фигдор, «Дети разведенных родителей»
Развод оказывается не только большим испытанием для супругов, но и настоящей драмой для детей. Особенно когда оба родителя или один из них не находит мужества, сил или желания выполнять свою родительскую функцию в полной мере. Ни раздельное проживание, ни ограниченное время общения так не вредит детям после развода, как факт того, что родители могут, защищая свою психику, пытаться переложить ответственность за случившееся на детей, третировать их похожестью на бывшего супруга и тому подобное.
Многие взрослые вспоминают развод родителей, как одну из глубочайших психотравм детства из-за того, что они становились разменной монетой во взаимоотношениях родителей. Сколько злости, обиды, несправедливых замечаний и ожиданий обрушивается порой на детей разведенных родителей!
Книга для широкого круга читателей: как для специалистов, так и для тех, кто в своих семьях столкнулся с разводом. Своей работой австрийский психолог Гельмут Фигдор помогает прожить ту боль, которая засела в повзрослевших детях. Ещё книга может стать руководством для осознанного и ответственного родителя, пережившего или проживающего развод, как не допустить или исправить распространенные ошибки разводящихся.
4. Эльячефф, Эйниш, «Дочки-матери. 3-й лишний?»
Фундаментальное исследование на стыке социологии и психоанализа, посвящённое дочерне-материнским отношениям. Подробный анализ ряда типов отношений, складывающихся в диаде мать-дочь показывает, что порой в ситуациях отсутствия видимого неблагополучия последствия для субъектов подобных отношений являются травмирующими, искажают картину мира и препятствуют построению гармоничных отношений вне диады.
В книге раскрываются разные типы нарушений детско-родительских отношений: попытка воплотить свои нереализованные амбиции в жизни дочери, прямое или скрытое порицание отца или мужчин в целом, смещение ролей и многие другие. Книга богато иллюстрирована примерами из литературы и кинематографа, что позволяет составить отличное представление о повествуемом не только на уровне теоретических обобщений, но и с помощью конкретных ситуаций. Подойдёт и для специалистов, и для широкого круга читателей.
5. Гавальда, «35 кило надежды»
На первый взгляд может показаться, что книга написана про злоключения и переживания мальчика, испытывающего трудности в школе. Но одной из сюжетных линий выступает описание того, как требования и ожидания родителей в отношении учебных достижений сына делают и так непростую жизнь ребёнка просто невыносимой. Хорошо, что главный герой находит поддержку и защиту в семье в лице дедушки. Книга светлая, оптимистичная, вселяющая веру в то, что мы можем с достоинством пройти все испытания и найти своё предназначение в жизни.
6. Гласс, «Будь моей мамой. Искалеченное детство»
Книга сложная, драматичная. Автор, профессиональный опекун, повествует о своём опыте воспитания девочки, пережившей сексуальное насилие в раннем детстве. Всё, что происходит с девочкой, — закономерный результат той ужасной физической и психической травмы, с которой она столкнулась. Несмотря на все усилия, лечение, реабилитацию, развитие и заботу, которую она получила в новой приёмной семье, итог совсем не радужный. Искалеченная душа, которая никогда не станет такой, какой могла бы стать, попади она в благоприятную среду.
Книга пронизана страданием и болью, жёсткой иллюстрацией случаев нечеловеческого обращения с детьми. Не рекомендовала бы к прочтению людям с тонкой душевной организацией и жертвам насилия, если это не назначено и не сопровождается специалистом как часть терапии. Но рекомендую к прочтению всем специалистам помогающих профессий.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Фото: Unsplash (Justin Lane)
