Как перестать бояться детских страхов

Некоторые исследователи утверждают, что страхи могут возникать у ребёнка ещё во внутриутробном периоде, если мама много тревожилась и боялась во время беременности. Можно сказать, что ребёнок рождается, уже имея в своём арсенале какие-то страхи, например, боязнь резких звуков или слишком яркого света. Ребёнок растёт, а вместе с ним «растут» его страхи. С возрастом их становится только больше. Об этом рассказывает психолог Мария Киселёва.

Уже давно описано, как меняются страхи, какому возрасту характерен тот или иной страх. Например, страх остаться без мамы появляется у ребёнка довольно рано, где-то в семь месяцев. К году можно заметить, что ребёнок боится чужих, а в два года может начать бояться уколов, медработников и медицинских процедур. К трём годам развивается фантазия и с ней — боязнь сказочных персонажей, приведений и чудовищ. Дальше можно выделить страх смерти и связанные с ним страхи болезней, бедствий и катастроф. В школьном возрасте появляются социальные страхи: страх быть не таким, как все, опозданий, плохих оценок и так далее.

Самый озадачивающий и «страшный» страх для родителей, на мой взгляд, это страх смерти

Когда вдруг ни с того ни с сего ребёнок 5-6 лет подходит и спрашивает: «Мама, а я умру? А ты умрёшь?». Родители, бывает, теряются и не знают, что ответить. А отвечать следует правду: «Да, умрём, и ты, и я, но надеюсь, что это будет нескоро». В этом вопросе помогают различные ритуалы, в которые ребёнок включён с детства. Это могут быть религиозные ритуалы, такие как посещение церкви или кладбища, а могут быть просто семейные традиции поминовения усопших, как в истории «Память об умерших членах семьи». Конечно, не все семьи религиозные, не все ходят в церковь, синагогу, мечеть и на кладбища, но тогда важно рассказать ребёнку свою точку зрения на то, что бывает после смерти. Главное — не отмахиваться от этих вопросов.

Как говорить с детьми о смерти

Ещё один часто встречающийся страх — это страх темноты и тех персонажей, которые живут в темноте. Появиться он может где-то в 3-4 года и связан с буйно развивающейся фантазией ребёнка и особенностями восприятия мира. Маленький ребёнок ещё не умеет разделять мир реальный и мир волшебный, для него всё правда: и Баба-яга в избушке на курьих ножках, и машины-трансформеры, и чудовища под кроватью. Вот поэтому и не помогают родительские увещевания, опирающиеся на реальные факты. Конечно, если посмотреть под кровать, никакого чудища нет, и ребёнок даже будет согласно кивать головой, заглядывая вместе с родителем под кровать, а потом ночью опять бояться.

Наличие страхов у ребёнка — нормально. Страхи есть у всех, в том числе и у взрослых. Появление новых страхов — тоже нормально

Это говорит о том, что ребёнок растёт, меняется его мир, мировоззрение, он начинает видеть и понимать что-то новое и по-другому.

Что же делать? Важно понимать, что быстро эта проблема не решается. Нужно время, чтобы ребёнок набрался смелости, чтобы у него были силы перебороть свой страх или чтобы он его перерос. В этом могут помочь различные ритуалы, как в истории с папиной курткой. Ребёнок представляет, что папина кожаная куртка — это шкура медведя и, ложась спать, чувствует, что его «охраняет» не только большой и сильный папа, но и большой и сильный зверь-медведь. «Шкура медведя» — это не только оберег от страхов, но и та вещь, которая создаёт ребёнку чувство безопасности. А чувство безопасности в родительской семье — важная составляющая для спокойствия ребёнка. Благодаря этой истории можно увидеть, как простой предмет превращается в фантазиях ребёнка в нечто волшебное и оберегающее. И это свойство детской психики можно использовать для уменьшения страхов: купить необычное одеяло и вместе с ребёнком придумать его магические защитные функции, создать амулет-оберёг от ночных страшилищ и повесить его рядом с кроваткой.

Ещё хорошо помогают от страха темноты каждодневные ритуалы, как в истории со свечкой: ребёнок задувает свечу и ритуально завершает день. Для малышей важны последовательные ритуалы, повторяющиеся раз за разом. Это даёт ребёнку ощущение, что мир предсказуем и стабилен, что мама рядом, она придёт читать книжку, а потом я задую свечку и буду спать.

Когда всё предсказуемо — снижается уровень тревоги и страха у ребёнка

Примеры наших историй показывают, что страхи есть у всех детей. Большую роль в преодолении страхов и выработке уверенности у ребёнка играют родители. Если родители сами спокойны, уверенны и готовы с фантазией подходить к проблеме ребёнка, то и малышу будет проще преодолевать свои страхи, так как рядом с ним его защита, его понимающие и помогающие мама и папа.

9 февраля в Государственном литературном музее открылась выставка проекта «Счастливая память, или Моя семья и другие картинки», победителя XII грантового конкурса «Меняющийся музей в меняющемся мире» благотворительного фонда Владимира Потанина. Рассказать о своей семейной традиции можно на сайте проекта.