Младенец не засыпает без груди — ситуация, с которой сталкивается большинство мам. Можно ли от этого отучить и как это сделать? Отвечает педиатр Наталья Грибкова.
Вопрос. Ребенок засыпает только на груди. Как его отучить?
Ответ. Примерно до трех месяцев младенец спит по 16–20 часов в сутки и может не просыпаться даже во время кормления. В этом возрасте сон на груди — абсолютная норма, отучать от него не нужно.
Начиная с трех-четырех месяцев у ребенка начинает вырабатываться гормон сна мелатонин, поэтому структура его сна меняется, формируются циркадные ритмы и циклы сна и бодрствования.
Для того чтобы малыш начал засыпать самостоятельно, необходимы так называемые ассоциации на засыпание. Они бывают сильными и слабыми. К сильным относятся качание, сон в коляске и использование соски, а к слабым — белый шум, колыбельные, похлопывания и поглаживания. Эти ассоциации можно начинать использовать на четвертом или пятом месяце жизни ребенка.
При этом важно помнить, что при постоянном использовании только одной ассоциации у ребенка формируется связь «действие — сон», из-за чего он не сможет засыпать без необходимого воздействия. Именно поэтому необходимо вводить как сильные, так и слабые ассоциации: песенки, белый шум, сказки, поглаживания, похлопывания, качание и так далее. Не забывайте чередовать ассоциации, чтобы ребенок мог заснуть не только у мамы на груди, но и с папой в автомобиле или с помощью колыбельной бабушки.
Важный момент: для достижения эффекта необходимо использовать ассоциации постоянно: не менее 14 дней подряд для слабых, и не менее 5 дней для сильных. Также вы всегда можете обратиться за помощью к консультанту по детскому сну (сомнологу) или педиатру.
Подробнее о детском сне и его особенностях для каждого месяца жизни ребенка, о циклах и фазах сна можно узнать из интервью сомнолога «Мелу».
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Материал подготовила стажерка «Мела» Мария Селезнева. Фото: Standret / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
