Как понять, что ребенок перегрелся на солнце, и что делать, если это случилось?

Отвечает педиатр Вячеслав Фетискин

Узнай у «Мела»

13.07.2025

Вопрос. Как понять, что ребенок перегрелся на солнце?

Ответ. Педиатр клиники «Фэнтези» Вячеслав Фетискин:

Если ребенку внезапно стало плохо на солнце или в жару — это может быть солнечный или тепловой удар. Это разные состояния, однако оба требуют быстрой, но спокойной реакции.

Солнечный удар — это перегрев головы под прямыми солнечными лучами. Тепловой удар — перегрев всего тела. Он может случиться даже в тени, в душном помещении или в машине.

У обоих состояний есть похожие симптомы:

вялость и слабость,
головная боль,
чувство жажды,
тошнота,
возможна дезориентация в пространстве.

При тепловом ударе симптомы обычно более выраженные: может повышаться температура, кожа становится горячая на ощупь, тошнота провоцирует рвоту, ребенок может потерять сознание. В тяжелых случаях случаются судороги. Важно действовать быстро, но без паники — ваше спокойствие поможет ребенку не паниковать самому.

Что делать при перегреве у ребенка

Переведите ребенка в прохладное место. Ищите тень, кондиционированное помещение или хотя бы сквозняк. Уложите его — так будет легче переносить жар.
Снимите лишнюю одежду и головной убор. Оставьте только нижнее белье. Купальник лучше тоже снять — он плотно прилегает к телу и мешает охлаждению.
Начните остужать тело ребенка. Обтирайте его кожу водой комнатной температуры или немного прохладной (не ледяной). Можно использовать прохладные влажные полотенца — кладите их на лоб, шею, подмышки, локтевые сгибы.
Предложите попить. Давайте воду маленькими глотками — можно через трубочку. Если ребенок отказывается, подождите пару минут и предложите снова.
Наблюдайте за состоянием ребенка. Если через 10–15 минут становится легче — продолжайте охлаждающие процедуры и давайте ему пить. Если улучшения нет — срочно звоните врачу.

Вызывайте скорую помощь сразу, если ребенок потерял сознание, появились судороги, температура поднялась выше 39 °C, сочетаются вялость, слабость и рвота.

Главное — действуйте быстро, но спокойно. В большинстве случаев при своевременной помощи всё заканчивается благополучно.

У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».