«Хорош грустить, иди развейся». Почему мы по-прежнему обесцениваем депрессию

Депрессия — заболевание, с которым может столкнуться и подросток, и молодая мама, и даже пожилые люди. И несмотря на то, что информации об этом состоянии сегодня немало, диагностировать депрессию вовремя и не побояться обратиться за помощью получается не у всех. Во многом — из-за осуждения в обществе. Об этом размышляет наш блогер, психолог Елена Куртбединова.

«Я ничего не чувствую. Мне все равно, что будет завтра. Сил не хватает» — это распространенные жалобы пациентов с депрессией. Это заболевание, которое существенно снижает качество жизни, разрушает отношения, делает невозможным успех и личностный рост.

Если бы болезни устраивали между собой конкурсы, то в номинации «самое обесцененное заболевание» первое место взяла бы депрессия. Ни про одну болезнь не говорят столько бесполезно-ранящие ненужного: «Просто не грусти», «Тебе надо это пережить», «А вот наши бабушки не страдали ерундой и депрессии у них не было!» Думаю, у каждого, кто сталкивался на своем опыте с депрессией, есть отдельный файл с этими никому ненужными вопросами и советами в голове.

«Расскажите о себе, что привело вас на консультацию сегодня?», — задаю я привычный вопрос. Хотя уже знаю ответ: глаза, в которых отражается вся глубина страданий, пустоты, потери смысла, невозможности жить жизнь говорят обо всем раньше, чем человек начинает свой рассказ. Сколько таких историй! Чувство вины («я плохая мать, плохая хозяйка, жена»), отсутствие радости и красок, невозможность встать с кровати, потеря смысла и полное глубокое безразличие ко всему вокруг, — то с чем сталкиваются родители с депрессией.

Сколько таких глаз я вижу каждый день в своем кабинете! А сколько еще на улицах, в парках, на остановках. Жаль, немногие доходят до кабинета психотерапевта. Только некоторые находят силы раскопать внутри себя крохотный увядающий росточек надежды. Еще меньше — остаются до достижения результата.

Тем временем, статистика неумолима. Если верить прогнозам ВОЗ, то уже к 2030-му году депрессии выйдут на второе место среди причин утраты трудоспособности. Исследования новых способов лечения не останавливаются, ученые и врачи предлагают различные варианты и возможности для исцеления: от различного вида препаратов, рекомендованных путешествий к морю, новых влюбленностей, изменений образа жизни до радикального — вживления чипа в отдел головного мозга для стимулирования выработки гормонов счастья и удовольствия. Все это направлено на облегчение состояния больных.

Тех, кто проделал путь от края бездны назад, к полноценной наполненной красками и чувствами жизни, единицы

Но они точно есть. Сейчас все больше успешных людей начали рассказывать о своей борьбе с депрессией: Джим Керри, Принц Гарри, Джоан Роулинг. Важно, чтобы об этой коварной болезни говорили, тогда это даст возможность своевременно обратиться за помощь.

«Вы знаете, я сегодня заказала свой любимый кофе, он был восхитительным, у него был вкус и запах. Это чудо! Я уже давно забыла, что можно от чего-то получать удовольствие и радость, я почти смирилась с тем, что придется смотреть на мир, будто бы из целлофанового пакета. А сейчас я начинаю чувствовать жизнь! И кофе!» Поднимаю глаза и смотрю на свою пациентку. Как она изменилась сейчас: блеск в глазах, легкий румянец, волосы собраны в небрежный пучок, что еще больше усиливает это ощущение жизни. На мгновение перед глазами промелькнул ее образ в начале нашей терапии: это было бесцветное, безжизненное лицо, серая одежда, даже кудри вились уныло и обреченно: «Возможно, вы говорите о том, что мир вокруг вас начинает приобретать цвета, запахи и вкус. И вы теперь можете их ощущать.»

В такие моменты невозможно не улыбаться, психотерапия дала свои плоды. Злодейка-депрессия отступает, оставляет свои позиции. Еще одна схватка выиграна, еще один клиент сможет научиться радоваться без чипа в голове.

Кстати, чип для лечения депрессии — не моя фантазия. Но для для тех, кто не готов на такие риски, существует психотерапия, которая уже давно показывает хорошие результаты — как в снижении интенсивности депрессивных симптомов, так и полного излечения от болезни.

Иллюстрация: Alphavector / shutterstock / fotodom