Как общаться с людьми, которые постоянно норовят понизить твою самооценку.

Как общаться с людьми, которые постоянно норовят понизить твою самооценку.

После такого еще долго придется приходить в себя, так что лучше принять меры при первых признаках…
Время чтения: 7 мин

Как общаться с людьми, которые постоянно норовят понизить твою самооценку.

После такого еще долго придется приходить в себя, так что лучше принять меры при первых признаках…
Время чтения: 7 мин

Со стороны это выглядит абсолютно безобидно, но последствия могут оказаться достаточно тяжелыми. Большинство из нас сталкивалось с людьми, которые будто наслаждаются тем, что унижают других. Такое явление даже имеет свое название — социально-деструктивное поведение. Человек получает эмоциональную травму, начинает сомневаться в собственных силах, чувствовать отсутствие поддержки, становится обидчивым.

После такого еще долго придется приходить в себя, так что лучше принять меры при первых признаках деструктивного поведения. Вот несколько советов, как это сделать.

Социально-деструктивное поведение

1. Ищи знаки:

Прежде чем что-то заподозрить, убедись, что это действительно случай социально-деструктивного поведения. Каждый из нас хоть раз, да говорил глупость, не подумав. Это так же общеизвестно и нормально… И не опасно для себя и окружающих.

Важно понять и сориентироваться, что человек обижает тебя регулярно, понимая это и с определенной целью. Суть такого поведения в том, что один человек использует негатив, чтобы приуменьшить репутацию и заслуги другого, унизить его: «Ты как всегда „в своём репертуаре“, о чём с тобой говорить вообще…».

Признаки источника социально-деструктивного поведения:

— Другие люди тоже замечают дерзкое поведение этого человека.

— Ты постоянно занимаешь «оборонительную позицию» по отношению к нему, пытаешься что-то доказать.

— Он склонен критиковать, осуждать, любит сплетничать о своих знакомых, прикрываясь благими намерениями.

— Его комплименты неискренние, сомнительны и даже обидные.

— Сказав неприятное, он тут же создает вид, что заботится о тебе и хочет как лучше.

— Он сбивает тебя с твоей мысли, цели, предлагая «заманчивые», но свои и не удобные для тебя варианты.

Если ты всё же не уверен в том, что этот человек действительно пытается тебя унизить, узнай мнение другого человека, который может взглянуть на ситуацию со стороны.

2. Установи мотив:

Всегда важно понять, из каких побуждений человек пытается тебя унизить.

— Первое что приходит в голову — зависть.

— Но есть и другие причины, например: Конкуренция. Особенно этот мотив распространен среди отличников, активистов, на рабочем месте, человек ведет себя так, потому что чувствует свою неуверенность, «неустойчивость позиции», и, как следствие, — бессилие.

— Проецирование (замечаю в другом качества, которые есть или хотел бы видеть в себе). Если ты занимаешься делом, которое не удалось этому человеку, он может проецировать свою неудачу на тебя.

— Беспокойство. Например, ты перешел в другой класс, клуб, секцию, чтобы осуществить свою мечту. Но товарищ, знакомые (иногда и родители) очень переживают по этому поводу и делают всё, чтобы изменить твое решение.

Таким образом, выяснив причину деструктивного поведения, ты можешь выбрать лучший способ борьбы с ним.

3. Будь искренним:

Попробуй поговорить с человеком, объяснить, что он делает тебе больно. Если причина такого поведения — беспокойство, попытайся обсудить свои планы и показать, что тебе не грозит опасность.

Общение часто помогает решить конфликтные ситуации. Объясни человеку, что зависть и ревность — его же враги.

Если человек не стал обсуждать, отказался, ушел от разговора, а может даже высмеял твои намерения обсудить, можно говорить о том, что человеку не важно твоё мнение и переживания… и тебе решать, продолжить ли с ним общение и в каком качестве.

4. Держи язык за зубами:

Если тебе не нравится реакция человека на твои успехи, просто не делись ими. Иногда причиной социально-деструктивного поведения может быть желание испортить тебе настроение (а за счёт этого поправить своё самочувствие).

Попробуй избегать тем, за которые друг может тебя критиковать.

5. Измени отношения: Если тебя унижает незнакомый человек, можно просто прекратить общение. Но ведь источником деструктивного поведения может стать друг или родственник, тогда всё не так просто.

Попробуй временно отдалится от этого человека, возможно, тогда он поймет, что тебе нужна поддержка, а не критика. Сделай общение формальным, «по факту» каких то конкретных дел. И помни про пункт № 3.

6. Посмотри на это с другой стороны:

Критика может мотивировать, а соперничество делает нас сильнее. Более того, деструктивное поведение зачастую направлено на твои слабые места. Это может послужить сигналом, что именно нужно изменить в себе. То есть преврати чужую критику себе в пользу: «ага, раз я на это „введусь“, значит что-то в этом есть. Ну кА присмотрюсь по внимательнее, что во мне прячется и что с этим можно сделать…»

7. Найди поддержку:

Окружай себя людьми, которые тебя по-настоящему ценят и любят!

Ты выбираешь, что делать Тебе!

Ты решаешь, что Тебя сделает лучше!

Ты выбираешь, с кем Тебе общаться «по душе»!

Ты выбираешь, в чём и как Тебе меняться! …и нужно ли ради этого меняться…

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям
Комментариев пока нет
Больше статей