«Настоящие психические расстройства — это не эстетичные цитаты в статусе»: психиатр о романтизации депрессии

По данным ВОЗ, каждый седьмой подросток в мире имеет те или иные психические расстройства, однако всё не так просто. Психиатр и детский психотерапевт Александр Коваленко рассказывает, почему подростки романтизируют депрессию и с удовольствием присваивают себе диагнозы.

Почему это цепляет?

Подростки ищут себя. Им нужно как-то объяснить свою боль, тревогу, одиночество или просто непонятное состояние «я не такой, как все». А вокруг — куча контента, который предлагает готовые ответы:

• «Ты не просто грустишь — у тебя депрессия!»
• «Ты не тревожишься — у тебя панические атаки!»
• «Ты не чувствуешь себя странно — у тебя диссоциация!»

Это как ярлыки, которые вдруг делают хаос внутри упорядоченным.

Но проблема в том, что настоящие психические расстройства — это не эстетичные цитаты в статусе. А это:

• Бессонные ночи, когда не можешь уснуть, потому что мозг не выключается.
• Провалы в памяти, потому что психика пытается защититься от травмы.
• Панические атаки, после которых ты не можешь дышать и думаешь, что умираешь.
• Апатия, когда ты хочешь что-то делать, но не можешь — просто не можешь.

Вот только подростки этого не видят. Они видят романтизированную версию, где депрессия = грустить под дождем у окна, а тревожность = «я такая чувствительная и глубокая». И всё это:

• Дает идентичность («Я не просто странный — я особенный»).
• Объясняет внутреннюю боль и помогает найти единомышленников «по болезни» («Значит, я не одинок»).
• Превращает страдания в «искусство» (дневники с цитатами о суициде, мрачные арты).

А что за этим может скрываться?

• Нехватка словаря для своих эмоций. Подростки просто не знают, как всё это назвать, и пользуются готовыми вариантами.
• Попытка контролировать хаос внутри. «Если дать имя своей боли — она станет понятнее».
• Крик о помощи. Родители замечают только «странное» поведение.

Что могут сделать родители?

Чего точно делать не стоит:

• Запрещать («Удаляй этот пост!») — сделает тему еще запретнее и привлекательнее.
• Высмеивать («Ты просто королева драмы») — ребенок замкнется.
• Игнорировать («Перерастет») — может усугубиться (а вдруг правда расстройство?).

А вот что делать желательно:

• Спросить без осуждения: «Почему тебе нравится этот контент? Что тебя в нем цепляет?»
• Дать реальную информацию: показать документальные фильмы или блоги реальных людей с расстройствами (без романтики).
• Предложить альтернативу: если ребенку нравится мрачная эстетика, предложить готическую литературу. Если ищет идентичность — помочь найти хобби (театр, цифровой арт).
• Проверить, нет ли реальных проблем: если подросток слишком увлечен темой расстройств + есть симптомы — мягко предложить психолога.

«Да это просто возрастное… само пройдет»

Да, 80% подростков перерастают эту фазу. Но важно не пропустить моменты, когда за романтизацией скрывается:

• Настоящая депрессия (потеря веса, суицидальные мысли).
• Социальная изоляция (никаких друзей, только «группы по расстройствам» в ВК).
• Самоповреждающее поведение (шрамы на руках «для красоты»).

Подростковая романтизация психических расстройств — это не бунт и не глупость. Это искаженный способ сказать: «Мне непонятно, я запутался, и я не знаю, как попросить о помощи и рассказать о своих чувствах».

Ваша задача — не запрещать, а научить говорить о боли прямо. Дайте ребенку понять, что вы принимаете его таким, какой он есть. Даже с черными волосами и томиком экзистенциальной философии в руках.

Иллюстрация: © Maria_Petrishina / Shutterstock / Fotodom