Слова «утрата» и «скорбь» прочно ассоциируются со смертью близкого человека. Но скорбь возникает как реакция на самые разные потери: в случае ссоры с лучшим другом и смерти бабушки действуют одинаковые когнитивные механизмы. Значит, научившись переживать небольшие потери, можно научиться справляться с серьёзными утратами. Именно на этом принципе построена международная образовательная программа Seasons for growth. Главный редактор научного журнала «Археология русской смерти» рассказывает, как программа помогает детям переживать самые разные типы утрат.
Дети и их реакция на утрату
Для того чтобы понять, как работает эта программа, нужно понимать, как вообще представляет себе мир ребёнок — с какими проблемами он сталкивается и как на них реагирует.
Есть несколько вариантов событий, которые могут нанести ребёнку серьёзную психологическую травму. Первое — это развод родителей и, как правило, последующие за ним серьёзные перемены в жизни. На втором месте смерть близкого родственника и даже животного. На третьем — переезд, смена места учёбы и связанные с ним тяготы.
Такие утраты порождают в голове каждого ребёнка серьёзную переоценку всего происходящего. Ребёнок переживает за будущее, за свой статус — он чувствует себя в опасности.
Дети живут в мифологическом и эгоцентричном мире, где их слова имеют способность становиться реальностью. Именно поэтому дети чаще всего ищут связь между случившимся и своей виной в этом. Ребёнок может объяснять смерть близкого родственника своим плохим поведением и даже тем, что он недостоин любви.
Детям свойственно обижаться на мир и на взрослых в связи с выпадающими трудностями. Поэтому важно не оставлять ребёнка наедине со своими мыслями
В одиночестве он вынужден будет сам объяснять себе, почему так получилось, и думать, в чём состоит его вина.
При этом ребёнок может легко и беспроблемно привыкнуть к новой реальности, если ему немного в этом помочь. Главное, чтобы слова и модели общения были максимально корректными. Они должны помочь ребёнку принять происходящее как естественный процесс, а не наказание за проступок.
С этой целью во многих школах Великобритании, Австралии и Новой Зеландии была введена образовательная программа, которая обучает детей в игровой форме переживать утрату и быстро реагировать на изменяющиеся условия.
Что такое Seasons for growth
Программа родилась более 20 лет назад и стала активно распространяться с 2004 года. За это время она успела появиться более чем в 3000 школах Великобритании, Австралии и Новой Зеландии. Через неё прошло более 120 тысяч детей и их родителей. В создании и функционировании Seasons for growth принимает участие огромное количество специалистов самых разных областей — от клинических психологов и учителей до волонтёров и родителей.
Сами авторы говорят, что Seasons for growth — это прежде всего образовательная программа. Организаторы категорически против того, чтобы называть это группами индивидуальной психологической поддержки, консультациями и тем более терапией. «Грусть и скорбь не болезнь, чтобы её лечить. И мы здесь не для того, чтобы жалеть друг друга, — говорят авторы программы. — Здоровое общество — это когда любая утрата воспринимается его членами как естественная и нормальная часть жизни. Наша задача — научить наших детей справляться с трудностями, быть гибкими и быстро адаптироваться».
Как работает Seasons for growth
Seasons for growth строится на игровом принципе. Главные навыки, которая она прививает, — умение быстро принимать решение и налаживать коммуникацию с новыми людьми. Любые проблемы, которые возникают в жизни, программа учит рассматривать как вызов, который нужно преодолеть. Ребёнок должен научиться воспринимать любые лишения и потери в жизни как весёлую игру по преодолению препятствий.
Первое и самое главное, что нужно сделать в любой проблемной ситуации — научиться принимать себя таким, какой ты есть. То есть ребёнку важно объяснить и дать понять, что то, что он переживает и чувствует, — нормально.
Ребёнок должен перестать стыдиться себя и своих эмоций и научиться делиться своей историей с другими
Seasons for growth построена на работе в маленьких группах от четырёх до семи человек. В каждой группе есть волонтёр или учитель, которого сами участники называют «компаньоном». Группы разделены по возрастам на пять уровней — от шести лет до 18. Каждый уровень предполагает короткие занятия по 40 минут. Seasons for growth включает в себя несколько десятков самых различных методических материалов — аудиозаписей, журналов, иллюстраций и даже еженедельную рассылку.
Программа строится на когнитивном подходе в психологии, а именно на модели переживания горя Уильяма Уордена. Уорден убеждён: для того чтобы пережить потерю, нужно пройти четыре стадии:
1. Принять реальность потери и её невозвратность;
2. «Выплакать горе»;
3. Принять и полюбить новую реальность;
4. Найти и почувствовать новые эмоции.
Программа называется именно так по аналогии с четырьмя природными сезонами, тем самым иллюстрирует, что горе носит циклический характер. Задача программы показать, что горе и утрата — это не путь в одну сторону. Это всего лишь один из этапов твоей жизни, который вот-вот закончится.
Опавшие листья и расцветающие луга идеально иллюстрируют главный принцип программы, выраженный её авторами: «Упал, поднялся, пошёл дальше».
Как проходят занятия
Короткие занятия, которые длятся обычно не более часа, состоят из рисования, игры в музыкальные инструменты, рассказов и сочинения историй, ролевых игр. Самое главное — это умение работать и выражать собственные эмоции любым доступным для этого способом.
Например, для этой цели активно используется игра в пантомимы. Каждого участника просят изобразить на лице ту или иную эмоцию или реакцию на какое-то событие, а другие пытаются отгадать.
Когда дети разгадывают эмоцию, тот, кто показывал её, дополняет свое выступление рассказом о ситуации, когда он испытывал её
В одной из игр предлагается создать собственный «куб эмоций». Каждая из сторон куба имеет свою эмоцию. Например — грусть, радость, печаль и гордость. Дети кидают кубик друг другу и рассказывают истории из личной жизни, с которыми у них ассоциируется слово на выпавшей стороне кубика. Ведущий игры периодически объясняет, как эмоции могут сменять друг друга, почему это нормально и что за грустью обязательно последует радость.
Во время другой игры дети сочиняют вместе и поют песню, которую дословно можно перевести как «Я повелитель своих эмоций». Каждый из участников этой игры по очереди придумывает строчку для песни, которая начинается со слов «Я повелитель…». А дальше — про одну из эмоций, которую выбирает он сам.
Насколько эффективна Seasons for growth
В 1999 году правительство Австралии провело масштабный опрос среди участников программы. Главной целью было узнать — так ли эффективна Seasons for growth, как заявляют её авторы. Исследование включало опрос более 300 человек и более 150 интервью. В результате выяснилось, что окончившие программу люди в большинстве своём стали чувствовать себя более уверенно и смотреть на жизнь позитивнее:
— Я стала чувствовать себя счастливее. Мне кажется, я больше не грущу так много, как раньше. Мне нравится говорить людям о своих эмоциях и делиться переживаниями. (Девочка, 12 лет);
— Это было очень полезно. Я перестала так часто злиться на себя и переживать из-за своих неудач. Мне помогли смириться со смертью мамы. (Девочка, 13 лет);
— Мне это помогло. Я понял, что много семей переживает то же, что и я. Я научился делиться своим горем. Я понял, что это нормально. (Мальчик, 9 лет).
Главная польза Seasons for growth в том, что она не даёт ребёнку конкретное объяснение случившихся в его жизни перемен. Программа даёт ребёнку инструменты для работы с собственными эмоциями. Они позволяют адаптировать детей к резким изменениям в жизни. На фоне маленьких потерь ребёнок учится переживать большие потери, в том числе и смерть близкого человека. Подобным умением нечасто могут похвастаться и взрослые люди. Именно поэтому программа Seasons for growth приобретает все больше сторонников во всём мире.
***
Davies, B. (1991). Long-term outcomes of adolescent sibling bereavement. Journal of Adolescent Research, 6(1), 70-82.
Masten, A., Best, K., & Garmezy, N. (1990). Resilience and development: Contributions from the study of children who overcome adversity. Development and Psychopathology, 2,425- 444.
Tyson-Rawson, K. (1996). Bereavement in adolescence. In C. A. Corr & D. E. Balk (Eds.), Handbook of adolescent death and bereavement (pp. 312-328). New York: Springer Publishing.
