Младшую сестру постоянно сравнивают со старшей, и это напрягает: как поддержать ребёнка

Часто в качестве способов мотивации ребёнка взрослые выбирают сравнения. «Посмотри на Машу, какая она молодец!» А вот про достижения того, кому эти слова говорят, забывают. Еще обиднее, если сравнивают с сестрами или братьями. Что делать в такой ситуации детям? Объясняет ведущий специалист проекта «Ключ личности», педагог-психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Екатерина Буркова.

Вопрос. У меня есть младшая сестра. Когда мы с ней разговариваем о будущем и нынешних проблемах, она говорит, что после окончания школы у нее нет будущего. К тому же ее настроение часто подавленное, она подозревает у себя депрессию. Я беспокоюсь за нее. Возможно, у нее развился такой настрой на отсутствие будущего, потому что родители и учителя часто сравнивают сестру со мной (сама являюсь победителем разных олимпиад, активно участвую в различных мероприятиях). Очень хочу ей помочь справиться с этим состоянием и перестать реагировать на негативные сравнения.

Ответ. Такие сравнения — путь в никуда. Если родители будут сравнивать детей между собой в рамках одной семьи, напряжение между сиблингами будет необратимо нарастать. Впоследствии это может привести к скрытой агрессии или открытой конфронтации между подростками. Есть второй вариант развития событий: дети объединятся и будут дружить против родителей.

Из двух предложенных сценариев ни один здоровой картины семейных отношений не предполагает.

К чему же приводят такие сравнения? У младшего или старшего ребенка (в зависимости от того, кому кого ставят в пример) формируется нехорошая автоматическая мысль: «Я недостаточно хорош». В будущем это повлечет за собой множество проблем: постоянный серый эмоциональный фон, нарушение сна и питания, неумение общаться в границах, непонимание собственных эмоций и переживаний, эмоциональное выгорание, низкая самооценка, а также антивитальные мысли, суицидальное и самоповреждающее поведение.

Как видно из вопроса, девочка уже не чувствует себя стабильно

Об этом говорят две ключевые вещи: во-первых, будущее видится ей либо черным, либо очень туманным, а во-вторых, у нее уже подавленное состояние. Младшая сестра подсознательно чувствует, что с ней что-то не так, и называет это депрессией. Проверить истинность домыслов девочки поможет специалист, посещение которого при таком состоянии обязательно.

В данной ситуации как родителям, так и детям следует обратиться, например, к семейному психологу или психотерапевту, который поможет взрослым увидеть картину семьи, а девочке минимизировать последствия негативного влияния.

Что делать старшей сестре

Подчеркивайте, что вы — это вы, а она — это она. Нужно показать, что между вами нет никакого соревнования, и что ваша сестра заслуживает внимания, ласки и любви вне зависимости от своих достижений. Все равно, сколько метров она пробежит, сколько олимпиад выиграет и будет ли она председателем студсовета.

Помните, что вы не обязаны нести ответственность за слова и поступки своих родителей, но вам следует озвучить, что такое сравнение неприемлемо, ведь вы две разные девочки. Есть цитата, которую приписывают Альберту Эйнштейну: «Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой».

Как лучше поступить родителям

Когда первенец особенно хорошо проявляет себя, а второй не успевает за ним, у родителей подсознательно формируется мысль: «Может, это с нами что-то не так?» Родителям правда тяжело осознавать, что дети в рамках одной семьи могут кардинально отличаться. Например, один экстраверт, а второй интроверт; первый любит книги, второй — играть во дворе; первый танцует, а второй программирует. В результате у родителей формируется некое видение ребенка, «лекало», по котором «вот так» быть должно, а «так» — не должно.

Конечно, в данном случае взрослые преследуют благородную цель — замотивировать дочь. Однако выбранные способы вряд ли приведут к успеху. Вместо того чтобы начать действовать и тянуться к условному «сыну маминой подруги» или к старшей сестре, ребенок может уйти в девиантное поведение — в зависимость (будь то алкогольная, наркотическая и т. д.), если психика сильная, либо в психосоматику (когда «хвост отваливается» и все болит). Это и произошло с младшей сестрой автора вопроса.

Если тянет в сравнения, то лучше сравнивать ребенка с ним же самим в прошлом, причем в позитивном ключе. Например: «Еще вчера ты читал 15 слов в минуту, а сегодня 17! Победа!» Так вы правильно сформируете целеполагание. Также это поможет сформировать корректное поведение через установку «Сегодня не получилось, но завтра получится, если я вложу свои усилия».

Советы родителям

• Позволяйте ребенку ошибаться и разочаровываться. Никто не вырос плохим человеком, потому что в 7-м классе завалил контрольную работу по литературе. Прорабатывайте ошибки вместе с детьми, постоянно подключайтесь к процессу через фразы: «У тебя не получилось решить логарифмы. Как мне тебе помочь?», «Какие темы следует повторить, чтобы не совершать такие ошибки?», «Я готов найти репетитора, если тебе это нужно».
• Включите здоровый пофигизм. Дети приходят в мир не для того, чтобы быть несчастными из-за бесконечных тренировок, репетиторов и так далее. Если вы не готовите олимпийских чемпионов, а ваш ребенок не получает удовольствие от процесса, следует отпустить ситуацию.
• Сформируйте привычку добросовестно подходить к заданиям. Обязательно проговаривайте, что учеба ребенка — это его ответственность. Хвалите его, подчеркивайте достижения, но помните, что не следует сравнивать его заслуги с заслугами Николая Лобачевского или Илона Маска. Или даже старшей сестры.
• Делитесь своим опытом. Рассказывайте, как вы учились и чего-то достигали, как вы ошибались и спотыкались на пути: это снимет у ребенка лишнюю тревогу и покажет, что вы тоже не небожитель, а значит, и ребенку можно совершать ошибки.
• Говорите ребенку о его уникальности. Это будет чистой правдой. Каждый приходит в этот мир с золотым набором. Главное — обнаружить свой. Ищите разные кружки, хобби и секции, пока ребенок не определится с выбором. Даже если он потеряет интерес к деятельности, сумейте найти слова, которые либо замотивируют его не бросать, либо помогут продолжить поиск нового увлечения.

Материал подготовила стажер «Мела» Александра Волкова. Иллюстрация: Alphavector / Shutterstock / Fotodom