«У меня точно не получится». Что такое синдром самозванца и как он мешает детям делать успехи

Оказывается, синдром самозванца бывает не только у взрослых. «Это ребята конкурс выиграли, а я ничего такого не сделал», — говорит ребёнок и почти стесняется своей причастности к победе. «Самозванцам» постоянно кажется, что хвалить их вообще не нужно, потому что не за что, а все успехи случаются по ошибке. Вместе с психологом Татьяной Паниной разбираемся, как предупредить развитие такого синдрома у ребенка и так ли он страшен на самом деле.

Как появляется синдром самозванца

«У меня нет права на ошибку», — могут думать отличники и просто дети, которые уже в школе страдают от синдрома самозванца. К старшим классам симптомы часто становятся ярче, а справиться с ними — сложнее. И это уже не здоровая самокритика, скорее вид тревожности и психологическая проблема.

Психолог Татьяна Панина отмечает — проявления синдрома самозванца у детей и взрослых не особо различаются: «Формированию синдрома в любом возврате скорее способствует влияние окружения, и сейчас дети подвержены этому не меньше, чем взрослые.

Когда к ребенку применяют определённые требования без учета его индивидуальных особенностей, интересов, способностей, может возникать страх неудачи, слишком высокий уровень тревоги, который мешает сконцентрироваться и выполнить задание качественно и в срок.

Именно взрослые — родители, семья, преподаватели — влияют на появление такого синдрома у детей. Ребёнок в первую очередь ориентируется на свое окружение, соответственно, в силах взрослых помочь избежать синдрома самозванца или помочь уменьшить его влияние на жизнь ребенка».

Порой отказ ребенка от выполнения какой-то задачи может свидетельствовать именно о синдроме самозванца, а не о лени, как часто думают взрослые. «Ребенок заранее уверен в провале. Он стремится либо быть лучшим, либо не участвовать в работе вовсе. Если другие дети сделают работу средне и обретут новые навыки, опыт, ребёнок с синдромом самозванца заранее лишает себя возможности научиться чему-то», — объясняет психолог.

Встречается мнение, что синдром самозванца может иметь даже положительные стороны: критика двигает нас вперёд, а уж самокритика — тем более

Но Татьяна Панина предупреждает — это заблуждение: «Стресс, вызванный таким синдромом, не может расцениваться как позитивный, так как его уровень слишком высок и не позволяет осмысленно подходить к решению задач. В синдроме самозванца нельзя найти положительные стороны, его влияние отрицательно сказывается и на психическом, и на физическом состоянии человека».

Как предотвратить развитие синдрома

Наш эксперт предупреждает — желание гордиться своим ребенком может сыграть с родителями злую шутку: общаясь с ним требовательно, с назидательной позиции, вы можете вызвать у ребенка излишнюю тревожность. Даже если действуете, как вам кажется, в его интересах.

Читайте также:

6 надёжных способов задавить в ребёнке все таланты

«Важно проявлять себя как старший товарищ, который искренне заинтересован в чувствах ребенка, а не только ставит цели, которые нужно достичь. Сами вы в детстве легко могли справляться с какими-то задачами: быстро научились кататься на велосипеде или легко рисовали красивые стенгазеты, — но это не значит, что все дети в данном возврате могут и, главное, хотят научиться это делать. Если же ребенок по каким-то причинам не справляется с задачей и родители не проговаривают с ним его чувства и мысли относительно этой задачи (действительно ли он хочет этому научиться? нравится ли ему это? требуется ли ему помощь взрослых или друзей?), у него возникает чувство, что он останется невидимым, не признанным другими до тех пор, пока не овладеет навыком в совершенстве», — предупреждает психолог.

Зачем нужны ошибки

«Мы учимся на наших ошибках. Если человек совершил ошибку и исправил ее, то он автоматически приобрел опыт, который, с одной стороны, позволит ему уменьшить вероятность возникновения подобной ситуации в будущем, а если ситуации избежать не удастся, у него уже будут инструменты для работы со сложившимися трудностями. Важно донести до ребенка мысль, что в жизни не бывает прямого беспроблемного пути от точки А к точке Б», — говорит Татьяна Панина.

Трудности, отклонения постоянно происходят на протяжении жизни; любая, даже негативная, ситуация открывает новые возможности, дает опыт, который может оказаться очень ценным в дальнейшей жизни.

Татьяна Панина предупреждает: «Если ребёнок по какой-то причине отклонился от намеченного курса, не стоит бросать работу и переживать из-за неудачи, основная задача тут — сделать так, чтобы скорректировать свой курс и вернуться на намеченную траекторию.

Когда ребенок приходит к вам за помощью и советом, худшее, что можно сделать, это начать распекать его за ошибки, которые привели к той ситуации, в которой он сейчас

Скорее всего, он осознает их и без вас и сможет сделать соответствующие выводы. В этой ситуации он ждет от вас совета, что делать дальше с тем, что есть сейчас, как скорректировать свой курс, чтобы вернуться на дистанцию. Здесь ваша задача — помочь ребёнку посмотреть на ситуацию шире и вместе найти решение проблемы.

Такая же ситуация происходит и в школе, когда задача учителя — дать качественную, а не количественную, в виде оценки, обратную связь по работе, указать на слабые места, пробелы, но не просто сказать: «Вот здесь и здесь у тебя неправильно, переделывай» (тут ребенок остается с недосказанностью: то, что вышло неправильно, он знает, а что с этим делать дальше, не имеет понятия), а рассказать, почему именно неправильно и каким образом, какими средствами работу можно доделать, привести конкретные примеры — в этом и состоит задача учителя.

Читайте также:

«Никогда не стыдитесь своих детей. Особенно при чужих людях»

Если со стороны преподавателей или других взрослых идет конструктивная критика, то уверенность ребенка в том, что он поступает правильно, будет ему хорошей опорой. Основы этой уверенности способна заложить именно семья как самый близкий и значимый для ребенка круг общения».

Синдром уже есть. Что делать родителям

Татьяна Панина дает инструкцию: «Стоит напоминать ребенку, что родители любят его не за высокие результаты в учебе или спорте, что он ценность сам по себе, они любят его независимо от его успехов в математике. Не нужно заострять внимание на сравнении результатов ребенка с результатами его одноклассников или результатами родителей в его возрасте.

Если ребенок не силён в спорте, хотя папа в его годы уже получил разряд по плаванию, не стоит акцентировать на этом внимание

Лучше аккуратно перевести его внимание на другие темы, которые ему искренне интересны. Обязательно отмечайте все его успехи и прогресс относительно его самого, а не других людей. Вместо того чтобы говорить первокласснику, что его одноклассница Катя уже вовсю говорит на уроках по-английски, а он и слова выдавить не может, лучше отметить, что полгода назад он знал всего несколько слов, а сейчас уже может читать небольшие тексты.

Мы же не знаем, что Катя ходила в английский детский сад или долгое время жила с родителями за границей, что ставит ее совершенно в другие условия по сравнению с вашим ребенком. Помните, что единственный человек, с кем ребенок может сравнивать себя, это он сам. Тогда он сможет справедливо оценить ту работу, которую он проделал, и те результаты, к которым он пришел».

Иллюстрация: Shutterstock / GoodStudio