Школьник сильно психует из-за любого проигрыша или неудачи: что делать

Расстроиться из-за проигрыша — нормальная реакция даже для взрослого человека. Но если огорчение переходит в психоз и самоповреждение, а делает это ребенок — стоит задуматься. Психолог Елена Бочкина объясняет, о чем именно.

Вопрос. После проигрыша ребёнок (9 лет) начинает шипеть, орать, хватать себя за волосы. Что делать родителям в такой ситуации? Как реагировать?

Ответ. Если это единичный случай, то не стоит придавать ему значение — просто поговорите с ребенком, объясните, почему такое поведение неприемлемо в обществе. Но если ребенок постоянно болезненно реагирует на ситуацию проигрыша, то необходимо принимать меры, чтобы сохранить его психическое здоровье.

Давайте разберемся в причинах такой реакции на неудачу.

• Завышенные требования. Данные требования могут исходить от родителей, учителя/тренера и самого ребенка. Порой лозунг «Быстрее, выше, сильнее!» (займи только первое место или приноси только одни пятерки) приводит у тому, что ребенок начинает бояться неудач, так как не соответствует заранее поставленной планке и винит себя за данное несоответствие.
• Пример родителя или педагога. Если ребенок видит, что родитель или педагог нервно реагирует на неудачу, то он начинает копировать данное поведение, считая его правильным. Для него это социально приемлемая модель поведения.
• Гиперопека со стороны родителей. Порой взрослые сознательно ограждают своего ребенка от проигрыша. Они подыгрывают ему или делают часть работы за него. Столкнувшись с ситуацией неудачи, такой ребенок получает психологическую травму и демонстрирует болезненную реакцию.
• Низкая самооценка. Если ребенок не уверен в собственных силах, то любая неудача приводит его к состоянию огорчения, а каждая последующая становится более травмирующей по сравнению с предыдущей.
• Неправильно подобранная деятельность. Если ребенок занимается спортом или посещает кружок, к которому у него нет предрасположенности (ходит на гимнастику, но у него недостаточно ловкости, или в художественную школу без способности к искусству), то он испытывает огромный дискомфорт, постоянно сравнивая себя со сверстниками, у которых есть предрасположенность к данной деятельности.

Как помочь ребенку справиться с негативными эмоциями

Существует множество различных способов проживания неудачи. Ниже разберем некоторые из них. Стоит отметить, что данные приемы подходят не только детям, но и взрослым.

1. Развитие позитивного мышления. Данный прием учит ребенка выявлять положительные моменты в своих неудачах. Например, это может быть неправильная стратегия игры, не тот темп бега и так далее. Проведя анализ, ребенок поймет, что ему мешает, и в следующий раз будет действовать иначе.
2. Принятие собственных чувств. Важная задача взрослого — научить ребенка выявлять источник негативных эмоций и работать именно с первопричиной. Не всегда сам проигрыш становится источником, он может крыться в излишнем давлении извне (от родителей или учителя).
3. Правильная похвала. Ребенка нужно хвалить не только за достижения, но и за сам процесс. Ведь без приложенных усилий он не дошел бы до поставленной цели.
4. Выбор достижимой цели. Необходимо ставить перед ребенком реальные цели, которых он может достичь сам или с небольшой помощью. Чем менее достижима цель, тем больше вероятность того, что при неудаче ребенок проявит негативные эмоции.
5. Безусловное принятие. Проявление безусловного принятия ребенка родителями позволит ему полюбить себя таким, какой он есть, и не стремиться быть таким, каким хотят его видеть другие. Порой родители через детей тешат свое самолюбие, чем мешают ребенку развиваться. Ребенок старается соответствовать образу, который создали его родители, а это в свою очередь вызывает стресс.

В заключение хочется сказать: не стоит забывать, что ребенок берет пример со взрослого. Его эмоции полностью зависят от того, как мы научили его справляться с ними. Поэтому начинать в таких ситуациях, возможно, стоит с себя и своего окружения.