«Сначала были слезы». Как ограничить экранное время у двухлетки — опыт мамы, у которой получилось

Гаджеты для родителей сперва становятся спасением — пока ребенок смотрит на приключения «Синего трактора», мама может перевести дух и выпить горячий кофе, — а потом они же превращаются в проблему. Наш блогер Таша Шелагина рассказала, как ей удалось договориться с двухлеткой о том, что мультики они смотрят только 30 минут в день.

Почему лучше договариваться, а не запрещать

• Запрещать — неэффективно. Запрет не создает понимания причинно-следственных связей, а значит, работает до определенного момента: пока мама не вышла из комнаты или, когда ребенок будет старше, друг не скажет, что делать что-то — круто и классно.
• Учить договариваться выгоднее, чем запрещать. В описании каждой вакансии сейчас можно встретить запрос на коммуникативные навыки, потому что люди, как правило, договариваться не умеют. А значит, детей этому надо учить.
• Запреты вызывают слезы и протесты, договоренности — тоже вызывают, но реже. Если обсуждения — это постоянный формат общения, то ребенок к нему привыкает и воспринимает диалог как норму. Конечно, учить этому надо не в момент, когда у ребенка уже истерика и он требует мультики, а вы внезапно решили выстроить с ним диалог, — нет, так не сработает.
• Ребенок будет жить в цифровом мире. Не в наших силах исключить экраны навсегда в его светлом цифровом будущем. В 5–10–15 лет сформировать навык обсуждения экранного времени будет сложнее.

Волшебные часы

Но как все-таки объяснить двухлетке, что мультик мы смотрим только 15, 20, 30 минут? Время для малыша — абстрактная величина. Мой сын часы пока не понимает, даже цифры еще не знает и считать не умеет. А значит, нужна какая-то иллюстрация времени. И я придумала! Песочные часы. Заказала большие и красивые на 30 минут. Опытным путем выяснила, что 30 минут для полутора лет (столько было сыну, когда мы начали использовать этот метод) — оптимально. Если больше — ребенок начинает беситься, меньше — не успевает понять историю.

Когда заказ пришел, познакомила ребенка с часами: «Смотри, песок сыплется отсюда сюда тоненькой струйкой. Видишь? А тут стекляшка, она может разбиться, поэтому с ними надо обращаться аккуратнее. Помнишь, как у нас кувшинчик на кухне „бам!“ и разбился? И часы могут так же».

Дала поиграть, попереворачивать. Договорились, что часы будут жить у телевизора. А дальше план такой:

• Берем телефон/садимся у телевизора и рассказываем: «Сейчас будем смотреть про обезьян. Давай вот тут поставим часы. Смотри, тут много песка. Пока песок наверху есть, мы смотрим про обезьян. Да, про машины тоже посмотрим. Как только песок тут закончится, будет пусто, выключим и пойдем собирать пазлы». Три раза разными словами объяснила. Получила согласие от молодого человека. Теперь самое интересное.
• Смотрим видео про обезьян. Через 10 минут говорим: «Помнишь, что мы смотрим телевизор, пока тут есть песок? Как закончится, выключим и пойдем играть в машины».
• Еще через 10 минут: «Смотри, песка стало меньше». Подошли поближе к часам — посмотрели. «Помнишь, вот тут столько было, а теперь столько? Немножко осталось. Когда будет пусто, выключим мультик/видео».
• Еще через 3 минуты: «Дема, смотри, песка совсем мало осталось. Еще чуть-чуть — и выключаем, будем играть в машинки».
• Еще через 3 минуты: «Смотри, почти всё! Скоро выключаем».
• Когда время закончится, напоминаем: «Дема, смотри, песок закончился. Где пульт? Давай выключать. Пойдем играть в машинки или пазлы собирать!»

Да, поначалу были слезы. Я повторяла одно и то же, утешая: «Мы же с тобой договорились. Смотрим, пока есть песок. Как песок закончится, идем играть в машинки. Видишь, тут пусто. Идем играть».

Дальше — проще! Сын возмущался, но уже не плакал. Так продолжалось около двух недель: капризы, демонстративные валяния на диване и стенания: «Машиииины». На этом этапе я уже не объясняла подробно, почему мультик выключили, просто напоминала: «Песок кончился, мы с тобой договаривались, что после пойдем печь вафли. Я пошла тесто замешивать (читать книжки, играть в пазлы — делать всё, что интересно и мне, и ребенку). Пострадаешь тут и приходи!»

Ухожу заниматься своими делами. Ребенок иногда приходит, иногда нет. Могу еще раз зайти, показать и рассказать, чем занимаюсь, позвать с собой. Обычно сын с радостью со мной бежит, но бывает и так, что настроения нет: тогда сажусь рядом и начинаю играть во что-то, показывая и рассказывая, чего интересного у меня тут происходит. Как правило, через пару минут ребенок вовлекается в игру.

Прошло уже 5 месяцев с тех пор, как мы впервые воспользовались этим методом. Полет нормальный. Споров по поводу телевизора или телефона почти не возникает. Обычно диалог такой:

Дема: «Обезьяны включи».

Я: «Давай, где часы?»

Дема (радостно): «Часы, часы!» Несется в зал, приносит часы, ставит и тыкает в телефон.

Когда песок кончается, Дема говорит: «Пусто». Но чаще я обращаю на это внимание сама и зову сына играть.

Какие еще правила мы соблюдаем

Количество просмотров в день

Дема смотрит мультики 2 раза в день по 30 минут. Если хочет больше, спокойно говорю: «Нет. Ты уже смотрел сегодня про машины, и про собак мы с тобой смотрели. Сегодня всё, пойдем играть. Еще смотреть будем завтра». И всё. Дискуссий и капризов, как правило, нет. Ребенок понимает, что завтра ему дадут посмотреть про машины.

Исключения из правил

Если Дема не выспался, голодный, просто нет настроения, он может хныкать и канючить. Такое бывает, но редко. И тут повод для переживаний может быть любым, телевизор — один из многих. Может захотеть банан, которого нет, и будет кричать, лежа под столом: «Банааааан».

Альтернатива мультикам

Думаю, метод с часами сработал, потому что у Демы много занятий, которыми ему нравится заниматься. Он рисует пальчиковыми красками, играет с машинами на треке, собирает пазлы. Мы с ним готовим печенье, много гуляем и читаем (про чтение пишу в своем телеграм-канале «Читаем с Демой»), лепим из пластилина и играем в настолки. То есть ему есть чем заняться помимо просмотра мультиков.

Если же для ребенка самое интересное в жизни — это телефон, то вам нужна промежуточная стадия: сначала надо придумать другие занятия, привыкнуть с ними жить, потом пробовать ограничивать время. Магии тут, к сожалению, нет.

Навык диалога

Если вы вообще никогда не пробовали с ребенком договариваться, а тут вдруг начали, может быть непросто. У нас эта тема работает с полутора лет — мы всё обсуждаем.

Обложка: Piotr Kloska / Shutterstock / Fotodom