Зачем учить детей рефлексии
Про навыки XXI века и эмоциональный интерес говорят очень много. Этому начинают учить в школах и на специальных курсах. Но первый шаг к развитому эмоциональному интеллекту делается не на курсах, а в семье, считает наш блогер, психолог Ольга Кондрашова.
«Не хочу копаться в себе! Зачем всё усложнять? Вы мне объясните, что я должна делать, и всё! Дайте инструкцию или план…» — довольно часто слышу на приёме от усталых измученных родителей. Они просто просят «починить» им ребёнка — чтобы учился, слушался, не доставлял проблем, одним словом, таков красноречивый намёк между строк родительских жалоб.
И вот, что хотелось бы сказать, товарищи родители… Наш мозг — гибрид Мишки-Коала, Братца Лиса и Зайчишки-Пушишки. Он потребляет дикое количество энергии, всё время боится, что её не хватит, а он «заглохнет». В этой связи мозг постоянно обманывает человека, подбрасывая ему удобные автоматизмы и поверхностные схемы восприятия, чтобы сэкономить на мышлении. То есть постоянно архивирует нам всё подряд в голове.
Это — чёрное, это — белое, здесь программа –«утро, кофе, сливки», вот здесь тебе «вожу машину» — это вообще полный транс плюс хорошая музыка, это вот тебе папка «муж», однажды «сохранили» и даже туда «не заглядываем».
Мы действуем по большей части стереотипно, а мыслим привычными схемами и заученными шаблонами. Нам некогда и незачем думать, осознавать, осмыслять. Когда всё хорошо. Да и многие проблемы решаем, забив в поисковике соответствующий запрос. Плохое настроение — соцсети, ютьюб, сериалы нам в помощь! Мы всё время как бы в трансе — такой средний уровень эмоционального мироощущения — «нормально, интересненько, хорошо». Мы близко себя не подпускаем к какому-либо серьёзному дискомфорту, не говоря уже о попытке пережить боль, страдание, сделать выводы, переосмыслить. Нет, проще «забить» и «не грузить»! Мозг при этом в полном шоколаде, у него почти «полный бак», и он в полусне… И он постепенно вообще разучивается работать! А вот это как раз в современных условиях очень небезопасно. Почему?
Мир меняется со скоростью клипа. Специалисты по профориентации вам расскажут, что сейчас в приоритете индивиды, способные к апгрейду своих профессиональных навыков раз в 1-3 года
То есть, будь готов выбросить все свои потом и кровью добытые знания и с искрой в глазах бежать за следующими. И ты вдруг понимаешь, что получение водительских прав сейчас уже не must have — то ли будут автопилоты и вождение человеком будет запрещено в принципе, то ли надо будет в скором времени учиться водить аэромобили.
Есть уже первые звоночки замены школьных учителей на автоматизированные универсальные онлайн-системы (в проекте к 2025 году планируют ввести современную цифровую образовательную среду — СЦОС). Мы не успеваем за всеми новыми мессенджерами, звонить уже реально неприлично, сексуальные партнёры при помощи определённых сервисов в мгновенном доступе, да ещё по территориальному признаку.
Меняются смыслы, нормы, правила, сейчас престижнее снимать жильё и жить, путешествуя, есть и молодёжные веяния — те, кто делает это на диване, опять же онлайн, за минусом обоняния, всё остальное, в общем-то, почти соответствует. Так же ходят в музеи. Я уже не говорю о ценности семьи или хотя бы совместного проживания. Зачем? Если в 50 при соответствующих усилиях ты можешь выглядеть и чувствовать себя на 35?!
Самому себе порой не можешь ответить, что дальше? Что мне нужно? И как поступить правильно? На что при такой неоднозначности и утрате священных смыслов должны опираться родители? И на что нужно учить опираться детей? Чтобы они имели навык адаптироваться и смогли бы прожить в меру счастливую жизнь, насколько это будет возможно в предложенных реальностью обстоятельствах?
9 советов психолога, как развить у ребёнка силу воли
Вы заметили, какой бум сегодня всевозможных тренингов осознавания, управления своей жизнью, умения обращаться со своими эмоциями. В тренде совершенно неслучайно новый навык, товарищи, — это рефлексия. Это умение остановиться, осознать, что со мной не так, в чём это «не так» проявляется. Какова моя потребность, моя цель? Как мне её достичь? Что блокирует мои усилия на пути к этой цели? Какие у меня есть средства-варианты её достичь? И каковы возможные пути обхода препятствия? Самокоучинг в чистом виде!
Только так, сняв себя с крючка привычных схем и неработающих паттернов, я смогу достичь простого и единственно возможного смысла человеческой жизни — быть по мере возможности и предлагаемых обстоятельств счастливым человеком. И жить так, чтобы жизнь приносила удовлетворение, а не являлась страданием и постоянной борьбой.
В этом мире неопределённости смыслового вектора и отсутствия гарантировано работающих схем (раньше мы хотя бы понимали и ориентировались — школа, институт, степень, хорошая зарплата и наличие свободного времени), а также диаметрально противоположных ценностей единственный определитель правильности своего поведения или решения — это хорошее, чёткое и ясное осознание самого себя.
Если я знаю, какой я, чего я хочу, что я люблю, чем я отличаюсь от других, каковы именно мои, а не Васи и Пети, мотивы и ценности, то тогда мне проще понять, как поступить, какой сделать выбор, какое принять решение и каковы мои возможности в данной ситуации. Это как мой личный талисман силы в этом мире. Согласитесь, что тогда уже полегче?
Хочется видеть таким же сильным и самостоятельным нашего ребёнка. Но вот только не получится это по простой инструкции и не усложняя. Никак!
Получится вниманием к себе и к ребёнку. Получится разговорами с ним о себе самом, о его реакциях, переживаниях, чувствах, желаниях. Получится рассказами о вас самих, анализом ваших ошибок и удач. Получится разговорами о книгах, фильмах, сериалах. Получится обсуждением сложных ситуаций, конфликтов, задаванием вопросов о том, почему вот здесь вот так, а вот здесь уже по-другому, и однозначных ответов мало. Получится избеганием простых ярлыков, и, напротив, рассуждением и поиском причин, связей, последствий. Получится показыванием сложности, многоплановости мира, неоднозначности человеческой личности.
В этой сложности восприятия себя, мира и других людей есть и ещё один важный и недавно обнаруженный исследователями мозга плюс. Отношения привязанности, то есть общение ребёнка с близкими ему людьми влияют на его способность познавать мир. То есть только общаясь с себе подобными, ребёнок начинает осваивать окружающую реальность и учится мыслить её себе, включая умение мыслить и представлять себе внутренний мир другого человека. Проще говоря — только ребёнок, ну ещё и в очень ограниченном объёме высшие приматы, может строить предположения о том, что чувствует, думает и хочет другой человек или другие люди.
На основе этой сложной системы связей в голове у ребёнка начинает развиваться и усложняться весь его мыслительный аппарат с возможностями чисто человеческого интеллекта. Природа в ходе эволюции заложила в человека механизм усложнения мозга именно за счёт развития областей, отвечающих за социальное взаимодействие, коммуникацию, одобрение и признание со стороны себе подобных.
Ребёнок по мере взросления и расширения своих социальных связей наполняет эту свою систему всё большим количеством персонажей, всё большим репертуаром взаимодействия с ними. При этом у него есть чёткий ориентир — одобрение или неодобрение со стороны окружающих. Иначе не выживешь. Поэтому в ходе взросления он придаёт этой системе огромнейшее значение, хотя и не осознаёт этого. И здесь самое интересное — оказалось, что именно эта система мозга отвечает у человека за общую способность мыслить и решать сложные интеллектуальные задачи любого качества и содержания. То есть, чем больше мы с вами беседуем с ребёнком о его внутреннем мире, его отношениях к другим и с другими, о его конфликтах, в том числе и с нами, о его переживаниях и сложностях, тем более разветвленнее мы делаем эту систему мозга ребёнка. Тем большее количество нейронных связей мы в ней прокладываем. Тем самым мы «прокачиваем» его интеллект и способствуем тому, что он будет гораздо лучше и эффективнее справляться с любым уровнем мыслительных задач, начиная от прозаических жизненных трудностей и кончая системами уравнений из высшей математики.
Так что можно ограничиться схемой, инструкцией, можно ничего не усложнять. Но выиграет ли от этой простоты ваш ребёнок?
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Фото: Shutterstock (shurkin_son)
